大学生睡眠不足的原因

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正常来说，睡眠不足是因为失眠的缘故，但是现在越来越多的大学生出现失眠现象，种种原因其实是有迹可循的，本人也是一名大学生，同样经常出现睡眠不足的情况，下面我们就来谈谈大学生睡眠不足有哪些原因吧。专业学习压力太大。在大学里分为很多个不同的专业，而不同专业的学生都有着程度或大或小的压力存在，平时担心学习跟不上，心里产生焦虑，担心以后毕业怎么办，忧心忡忡。

2.作业量太多，亦或者有的学生为了赶作业而熬夜通宵，平时拖延时间等到最后一刻才想起来赶作业，这样的办法真的是不可取的，会严重危害我们的身体健康，眼睛也会可能产生发炎红肿现象，熬夜严重时有可能引起心绞痛甚至猝死事故，所以同学们真的要注意了！ 3.心理状态出现问题。大学里有好多同学会因为各种原因引发心理问题，比如考试失败，课程跟不上进度，个人感情问题，家庭情况的影响，都是会影响学生的心理健康的。

这样的坏影响怎么也会间接导致晚上睡不着的情况，甚至是失眠到第二天。 4.自身身体存在疾病。有一些存在身体疾病的同学，换了在宿舍的环境可能不适应，有时候比较嘈杂的环境，会影响身体的恢复，从而导致失眠，睡眠不足，这个就需要去医院检查，开一下对失眠情况有好转的药物。 5.很多大学生喜欢熬夜追剧。每次追的剧一更新，就会需要看完才去睡觉，其实这就是比较普遍的一个睡眠不足的原因之一。

6.晚睡早醒的情况。有的同学前一天很晚才睡，第二天因为生物钟自己很早就醒了，或者是第二天有早课，都会影响睡眠时间的。最后呢，建议同学们真的不要熬夜啦，很伤身体。同时对于学习的规划要合理，根据自己的情况安排好时间，需要做什么，但是千万不要熬夜，不管因为什么原因，都需要及时的去调整回来，知道问题才是解决问题的前提所在。...