怎样能培养人的气质以及外在形象

[如何可以提高人的涵养与气质]如何可以提高人的涵养与气质有些人明知道自己犯了错误都不去更正，这样永远也不会前进！一：沉稳 1、不要随便显露你的情感。 2、不要逢人就诉说你的坚苦和遭遇。 3、在征询别人...+阅读

安静的看书，看一些有价值的，只要能坐下去，耐心就会被培养出来。性子急有时好有时反而会后悔，那就学着冷静些，做事情之前先考虑一下，问自己如果做这件事以后会不会后悔，如果答案是肯定的，就果断的去做吧！慢慢的吃饭，不要刻意的很慢，细嚼慢咽也是培养气质的好方法。给自己独处的时间，一个人戴着耳机走在大街上，这个世界仿佛与你无关。走路、说话的礼仪多学点。，气质是要长时间的培养的，所以一定要有恒心，生活中的每一件事都不能忽略了，有时一件小事就会被人看穿的。具体的培训

1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。附：

一、英国传统的绅士风度

（一）服装穿着上的合适得体。一要符合自己的身份，二要适合所在的场合。

（二）性格内向、幽默的社会交方式

（三）女士优先的礼仪原则。在英国，女性接受男性的尊重，男性的保护，是天经地义的礼仪传统。为此，英国内政部曾向男子发出“十诫公告”。

二、现代意义上的绅士风度

（一）讲究仪容和服装整洁。男士切忌粗俗邋遢，女士不能轻浮俗艳。

（二）言行举止彬彬有礼，文雅大方。在交际中，作介绍时，西方国家的习惯是先将男的介绍给女的，将年轻的介绍给年长的，将地位低的介绍给地位高的，不能颠倒顺序，否则认为是不礼貌的。

（三）文明用语，礼貌待人，不做任何越礼之事文明用语，是绅士风度的一种礼貌表现。“请”、“您”、“谢谢”、“对不起”、“再见”、这些文明用语表现一个人的教养和风度。具体做法：加强自身修养：见多识广，知识渊博；有爱心：尊老爱幼，尊重女性；远不良嗜好，身体健康；举止文明，谈吐文雅，穿着得体。特别提到的：不要从别人身上挑毛病当然可参考一些社交礼仪的书采纳吧。