[作为学生的我们怎样可以缓解眼睛疲劳]老鹏 ，哥哥教你。（虽然非原创）1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排...+阅读

日常生活中要注意以下几点：

1、饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。

2、上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。

3、运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

4、保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效。

5、如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。

6、屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。

7、有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。

8、将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。

9、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。

10、使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。

11、减少灯光的反射和闪耀。

12、持终端屏幕干净无尘。

13、有规律地安排休息，避免眼疲劳。

14、通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。

15、保持终端屏幕良好聚焦。

延伸阅读：

保护眼睛的名言名句1. 眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。 ——戈蒂埃2. 美到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。——罗丹3. 没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。 ——斯威夫...

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保护眼睛快板词1. 珍爱视力，光明人生。 2. 爱眼爱生活，健康心相约。 3. 心灵窗户，用心呵护。 4. 眼。绎精彩，科。求完美。 5. 用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。 6. 窗明“己”净，闪亮人生！ 7....

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