如何提高免疫系统能力

[如何提高理解能力和阅读能力]您好！一、让孩子朗读。这样孩子就不得不把阅读速度放慢，使自己有更多的时间来处理所读到的信息。此外，孩子不但能够看到，而且也能够听到所阅读的内容。家长可以跟孩子轮流朗读...+阅读

如何提高免疫系统能力

怎样增加抵抗力？

1、增加抗氧化剂的吸收。抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫系统的化学物质。服用维生素E，维生素C（也可以靠每天食用两个柑桔类水果来获取维他命C）

2、经常喝绿茶，因为绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸。多吃西红柿和其它红色和深色的水果。

3、适量的运动，不要做剧烈运动。因为剧烈运动会压抑免疫系统功能（与上呼吸道感染有关的免疫系统功能）。如果已养成定期锻炼的习惯，在这段时间可以做一些轻度或中度运动。

4、确保食用足够的碳水化合物食物，如大米及其它富含淀粉的食物。因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。

5、每天保证充足睡眠，不要使自己处于紧张和压力之下。焦虑、紧张都会影响身体的压力荷尔蒙，从而压抑身体免疫功能。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复。

6、多吃蔬果

柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。

胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。

该如何加强我们自己的免疫系统

直到最近，在层出不穷的新感染原的打击下，人们才将注意力转移到加强我们自己的免疫系统上。免疫系统是人类身体中最卓越、最复杂的系统之一。当你意识到它能在1分钟之内制造百万个特殊“盔甲”（科学上称之为抗体），识别10亿种不同的侵略者（科学上称之为抗原），并让它们“缴械”的时候，我们就会认识到，激发免疫系统力量的策略是多么有意义。如果免疫系统具有对新的侵略者做出快速反应的能力，那么在病原菌感染时可以是完全不一样的结果——因流感而卧床1周或食物中毒，也许就变成仅仅持续1天的普通感冒或不太严重的胃痛，而乳癌或完全发作的艾滋病也许就只是良性肿块或无症状的HIV感染了。这些不同的结果，也是免疫系统功能不同所带来的差异。

怎样增强免疫？怎样增强免疫力

如何增强免疫力，免疫力低下吃什么药好免疫力低下是目前很多人都存在的问题，免疫力低会容易生病，对外界的细菌没有防御的能力。成年人一般还好，免疫力低下主要是出现在婴幼儿的身上。如何增强婴幼儿的免疫力？这也许是人们谈论最多的一个健康话题。那么究竟如何才能增强婴幼儿的免疫力呢？人们在这方面应树立什么样的科学意识呢？育儿专家介绍说：6个月宝宝的免疫系统还不完善，主动免疫能力差，妈妈给予的免疫力有限， 2岁以下宝宝的免疫力尚不足成人的一半；这在医学上称为“生理性免疫功能不安全期”。随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。而免疫低下可以分为三种情况：先天性免疫低下、后天继发性免疫低下和生理性免疫低下。

前二者属于病态，需要治疗。生理性免疫低下一般不需要吃药甚至是治疗的。用宝贝乐儿童益生菌颗粒就能解决，宝贝乐儿童益生菌颗粒能增强孩子的免疫力，并且补充孩子体内的益生菌，宝贝乐儿童益生菌颗粒所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，是家长们肯定和信赖的产品。婴幼儿免疫力低下由下列九个原因造成：（平时只要加以注意，就可以很好的进行预防） 1。环境不良大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。 2。维生素以及微量元素的缺乏如缺乏钙，维生素D等，均可导致婴幼儿营养不良，抵抗力下降。 3。患有先天性疾病比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。

4。患有免疫缺陷病这类婴幼儿是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。 5。滥用抗生素不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。 6。擅自停药患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。 7。滥用激素有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给婴幼儿运用激素。久而久之，患儿产生了依赖性，免疫功能也因此受到影响。 8。临床误诊比如婴幼儿哮喘，尤其是一种叫咳嗽变异性哮喘，最容易误诊，婴幼儿表现和感冒或肺炎很像，感冒咳嗽反复发生，老按感冒治疗，效果暂时缓解。

另外应当注意的是，近几年结核病也有升高趋势，一定要及时确诊。 9。不良的习惯我们发现一些婴幼儿睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成婴幼儿免疫力下降。。