学生如何瘦身中学生如何减肥

[中学生如何保持童心]调整好自己的心态，不要焦虑，有以下几点可以采纳：你看这样行不？1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你...+阅读

学生如何瘦身中学生如何减肥

多吃水果，黄瓜好！不过黄瓜，西红柿不要在一起吃，西红柿会破坏黄瓜的营养成分。向你介绍：七日瘦身汤原料：西红柿，洋葱，卷心菜，芹菜不要放油，可以适当的加一些调味料，也可加一些辣椒大火煮10分钟，小火煮20分钟，饿了就吃它，再加上些水果但水果不要吃西瓜，香蕉之类的，糖份大也可适当的吃一些牛肉，补充营养建议：放假时吃，不然体力会跟不上的我原来100，吃了3天半，减到了94，依个人体制而定不过刚吃时觉得很好吃，吃几天下来就坚持不住了我现在闻见那味就想~~~~不过，很见效我觉得，吃减肥药，还不如和它呢，起码没有副作用，而且经济实惠见效我妈说：女人身材是一宝，减肥是女人终身的责任！！加油吧

中学生怎样减肥

快的话减肥药但是，我也是中学生，现在也正在减肥，减肥药一般都会拉肚子，且反弹，虽然拉肚子确实会减肥减的很快，但作为学生来讲，首先是对身体非常不好，其次因为平时都在上课也非常不方便。我比较懒，没有运动减肥，但我个人觉得我的方法还是比较管用的。由于中学生课业压力比较大，学校也有很多的体育活动，所以不要不吃饭，而是少吃饭。首先，杜绝一切零食，在任何时候，即使你饿了。如果害怕自己忍不住的话可以每天准备一、两颗糖（不能再多），饿的时候吃上一颗，可以很长时间不饿。早饭一定要吃，但可以不吃饱，或者把粥换成豆浆或者牛奶（尽量不要加糖），对身体好还可以增加饱腹感，面食还是要吃一点的，尽量不要吃甜的。中饭跟晚饭就不大要吃饭了，或者米饭面食可以吃几口，多吃菜，多吃肉，但也不要吃饱，少吃带淀粉的蔬菜（比如地瓜土豆）。

一般来讲中饭7,8成饱就可以了，如果学校有汤也可以多喝汤，同样也是增加饱腹感。晚饭就不要吃饭了，肉也少吃，同样也可以全部用水果代替（水果含糖多的比如香蕉尽量不要吃）。切忌一切油炸食品（包括油多的食品）！！！用这种方法的话，一个月可以5斤左右，个人认为还是比较快的，身上、脸上的肉明显少了，也比较健康。如果有时间能够配合运动的话会更快，但是我试过坚持不下来。。。= =。注：用这种方法的话刚开始会比较饿，忍上个四五天，胃就会变小了。注2：不能比这个吃的再少了，人会虚脱的= = 注3：对于蔬菜水果吃什么不长胖可以上网查卡路里表注4：吃饭少后食欲会增加，一定要忍住都是一个字一个字打出来的TAT，但都是减肥过程中总结下来的，真心希望你瘦下来：）。