股骨头坏死治疗期间在生活中如何做好护理措施

[开悟后，还要在生活中磨炼]开悟后，还要在生活中磨炼文/雪漠人总是有很多执著。比如，穿得不好看被人耻笑了，心里会不舒服；工资没有同部门的人高，也会不甘心；情人不够体贴，会心生埋怨……这些都...+阅读

股骨头坏死治疗期间在生活中如何做好护理措施

养成良好的生活习惯，注重合理的饮食搭配，进行适当的功能训练，对股骨头坏死患者的病情恢复有重要的辅助作用。股骨头坏死患者的日常护理应注意防潮、防寒。潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤代谢功能失调，以致局部组织血流缓慢，引起微血管充血、瘀血、渗出增加，使症状加重。在生活起居方面，患者要加强髋部的自我保护意识，适当控制体重避免加重髋部负担，尽可能地避免过度负重，站立时建议使用双拐等。患者可以适度按摩髋部及主动髋关节屈伸活动。在饮食方面，患者应尽量少吃生冷及刺激性食物，停止饮酒，禁服激素类药物。由于股骨头坏死的X光平片显示矿物质含量的流失（钙流失），所以补钙是饮食的基础，可选择含钙质、蛋白质、维生素丰富的食物，如乳制品等。

此外，还应保证每日晒太阳1~2小时，会收到更好的效果。不仅是股骨头坏死护理可以有助于治疗，有些辅助手段也能够对股骨头坏死患者有很多好处，比如骨牵引，髋关节功能锻炼，按摩、针灸、理疗等均属于股骨头坏死的辅助治疗。股骨头坏死的患者在卧床休息的同时，配合牵引治疗是一种极好的辅助治疗措施，牵引的重量、时间等方法应遵医嘱。一般的股骨头坏死患者牵引最初几天可感到患侧有舒服轻松的感觉，一个月后有一定的疗效，在一个月后症状无明显减轻，可适当增加重量，若仍无明显好转，应及时找医生就诊、咨询，必要时在医生指导下纠正牵引姿势、牵引角度，调整牵引重量，至于股骨头坏死的功能锻炼，更应在医生的指导下进行。

泡一碗面需要多少ml水

一般400毫升就可以了，碗面是有加水的线，自己在家泡面的话400就差不多，喜欢汤多可以所放点汤，除了泡面还有很多好吃的吃法，希望能帮到你哦

1、果酱脆面材料：洋芋片 1盒；葡萄果酱 1罐；牛奶 1盒；泡面 1/2包做法：

（1）将洋芋片一半放上压碎的面条，另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。

（2）将牛奶倒入杯中，加入碎面条，就是1杯特制的玉米片早餐了。

（3）使用泡面种类：任何一种泡面皆可

（4）你可以任意调配自己喜欢的果酱，蓝莓、橘子、苹果，甚至花生酱都值得一试喔！

2、五味凉拌材料：花生米（炒过的） 1杯；青蒜末 1/2杯；生辣椒末 1大匙；香菜末 1大匙；泡面 1/2包；泡面胡椒盐粉包 1包做法：

（1）将泡面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。

（2）建议使用目前市面上的方便粉丝代替泡面

（3）因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味，以免花生及泡面因水的缘故变得不脆，影响口感。

3、泡面面包材料：热狗面包 1个；沙拉酱 1大匙；蕃茄酱 1大匙；泡面面条 1/2包；泡面调理包 1包；泡面酸菜包 1包做法：

（1）将泡面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。

（2）将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中，淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。

（3）使用泡面种类：清炖牛肉的比较合适

（4）你可以购买任何一种自己喜欢的面包，例如法国面包可以做成潜艇堡、吐司可制成三明治，甚至可买单个圆形的杂粮面包，把面包中心挖空，填入泡面当面包馅，也是一种很不错的吃法喔！

4、西式餐面材料：鲑鱼片 1片（约180公克）；四季豆 6条；红萝卜 1/3条；玉米 1/2条；太白粉 1小匙；水 1/3杯；米酒 1小匙；盐 2小匙；泡面面条 1/2包；泡面蒜辣酱料包 1包；泡面调理包 1包做法：

（1）鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟，将色拉油倒入平底锅中烧热，放入鲑鱼煎至两面呈金黄色即可。

（2）四季豆、红萝卜切段，玉米块切成2等份，放入热水中煮熟，热水中加1小匙盐。

（3）将面条用热水冲泡3分钟后沥干，用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。

（4）将上述煮好的材料依序排入餐盘，将泡面调理包煮开，加入水及太白粉芶芡，淋在鲑鱼片上即可。

5、泡面茶碗蒸材料：蛋 4个；水 1杯；调味料包全部做法：

（1）将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。

（2）将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面条块，另一杯则维持纯蒸蛋，泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔！

6、泡面沙拉材料：水蜜桃优格 1罐；白花椰菜 4朵；四季豆 4条；红萝卜 1/3条；泡面面条1/3包做法：

（1）将泡面面条压碎，白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净，用热水川烫冲凉备用。

（2）将所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃优格即可。

（3）使用泡面种类：任何一种泡面的面条皆可

（4）这是一道低卡低脂的料理，优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一种很美味的沙拉酱，您不妨试试看！另附二篇：星期三^_^关东泡面 Wednesday 晚上作客的时候女友烧得一手好日本菜，吃得老公乐不思蜀，KALLEN在心里忿忿不平：其实这又有什么了不起，不用一副假洋鬼子的样子。做事情需要巧心思，象KALLEN这样聪明的料理大师，是会将一包泡面都做得日本的关东菜风味。材料：泡面1包，甜麻糕或是年糕1片。调味料：茶包1个，黑橄榄3颗，小番茄4个，梅子2颗，甘蔗1小块。作法：把甜麻糕和泡面一起煮开，等面快熟的时候，把茶包放进去浸20分钟，拿出茶包后再加入黑橄榄、小番茄、梅子和甘蔗煮开即可。 TIPS：你会觉得看起来怪怪的吧！实则不然，你想想看，茶包的清新可以把肉味的卤香衬托出来，而且黑橄榄、小番茄、梅子和甘蔗是模仿意大利面的做法，而那种清爽的面里加香韧口感的吃法是标准的日本关东菜。星期五^_^美味红肠泡面 Friday 如果老公不在家，周末就变得很乏味，一个人的时候觉得日子很长，生怕闲下来，不知道干些什么好。古代的词人说：“梳洗罢，独倚望江楼……过往千帆皆不是，肠断白萍洲。”真羡慕古代的闺阁女人，连绣花、荡秋千这样的事情都可以分成两天来做。红袖倚妆，不觉已黄昏。然而KALLEN是时间压迫下的新女性，想归想，仍然要做家务、给编辑赶稿子，一不小心，也是傍晚，还没吃饭呢！一下子饿上来，没有什么比可乐、泡面更救命的。然而泡面要冲得好其实并不简单。比如加不加蛋的味道就很不一样哦！材料：泡面1包，鸡蛋1个，小红肠4根。调味料：洗干净的新鲜蔬菜叶片（如豆芽、生菜叶片）1小把，咸中带甜味的酱瓜小半瓶。作法：蛋煮成荷包蛋备用，先将酱菜和水煮约1分钟，再加入香肠块，等香肠大约七八熟时用汤匙将浮在水面的油捞掉。然后放入面块和调味包一起煮，放入蛋和蔬菜。这样美味的蔬菜鸡蛋香肠酱瓜泡面就煮好了。从雪柜里取出一罐可口可乐陪着喝喽！ TIPS：爱吃又想省时间的话花样当然不止这一样，KALLEN记得有一个星期日的早上，先生煮了一包出前一丁海鲜面，里面配了新鲜的虾子和木耳菜，味道更是不得了啊！。

一个好的采购主管具备哪些能力

根据十多年的企业管理咨询实践，希望以下的建议能给需要采购岗位的公司带来一些帮助。1。首先是品质要好，具有廉洁的品质，不为私利所动。2。其次要有很强的责任心，把公司的每一笔花费当做自己的一样，不放过任何细节。3。具有开阔的视野，要能够从全局看采购业务，以免陷入只为省小钱而最后花了大的冤枉钱。 4。要具有战略合作能力，好的采购其本质是寻找一批合格的供应商，并不断优化合作关系，而不是每次都找不同的供应商。5。也是最主要的，采购要懂业务。采购并不是简单的职能部门，而是业务单元，简单把采购定义为职能部门的公司最后都会出很多问题。#####目前我在公司任职的就是采购专员，还不是采购主管，对于采购主管需具备的能力，我觉得有以下几点吧。

1、领导能力；采购主管，肯定是属于领导阶层，那么一定要具备领导能力，领导和带领团队与时俱进；

2、较广的知识面与经验；在这里，我需要补充一点的是：采购员要有过硬的专业知识技能，对相应产品功能，工艺流程，技术层次，及售后都应当了解；而采购主管，更多的是精力应放在管理上，知识面与经验一定要丰富；我目前所任职的公司就是这样，我自己对需要采购的物料，其采购标准、所需原料、加工工艺、供货期、生产过程风险把控点都比较了解，但是我的领导，你问他某个物料的产品标准，他不一定能答出来；但是出现一些问题，我还是乐意请教他，因为他的经验和知识面比我广；

3、预测及风险把控能力；作为采购主管，具体的采购业务都是由下面的采购专员来完成的，那么如何预测并把控供货过程风险，我觉得比较重要；

4、沟通表达能力：无论是用语言还是用文字，在传递自己的讯息、管理理念的时候，一定要长话短说、言简意赅；

5、其他敬业精神、遵纪守纪等职业素养，这些不需要多说了，作为采购主管，这些是必须的，一定要站在自身企业的角度看问题，树立好自身企业的形象。 #####1，采购商本身就是金钱的代表，会有各种供应商围着转，君子爱财，取之有道，能经的住诱惑保持廉洁，是对一名采购主管最基本的要求。2，定要保持清醒的头脑，时时处处严格要求自己，以企业的利益和自己的长远发展重，不为各种诱惑所动，只有这样才可能成为一名优秀的主管。 3，平衡协调的合作精神，采购部门的工作离不开与生产部门、技术部门、计划部门、销售部门等的协调与沟通，公司成长的复杂性要求具有多种高超的技能，要各个部门之间的密切配合4，游刃有余的沟通力，把自己的讯息、管理理念完全明白地传达给自己员工的时候，非凡的沟通力也就成为21世纪人才的一个必备的因素。 5，作为管理者要想简单地、直接地和自己的员工交流思想并不是简单的事，杜绝与员工说些长篇大论、拖拖拉拉的话，要尽可能有效地与员工沟通。树立果断、明了的优秀素质形象，这才能使员工信服你。