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如何激发自愈力

自愈力的激发有很多种方法，例如中医常用的经络养生法，就是开发自愈潜能最突出的例子。

经络分布于人体的全身各处，纵横交错，是运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外，调节体内各部分的重要通路。

而通过全身垂直律动，能有效律动刺激全身细胞，促进血流加速提升新陈代谢，同时律动可提升血纤维蛋白溶解酶原活化剂的量，它是血管内皮细胞分泌的蛋白质，能抑制凝血原凝固成血块，降低血管阻塞与梗塞。

这也是通过经络养生法原理提升自愈力的体现。

全身垂直律动过程中，在血管中产生中度血流剪力，刺激血管内皮细胞组织，产生一氧化氮，有效降低免疫系统的发炎反应与身体的发炎指数（CRP），修补受损器官组织，提升身体自愈力。

此外，充足的休息、有规律的生活、合理的营养及良好的心态都可以增强身体自愈力。

求医不如求己，掌握了这些方法，我们就可以避免或者减少疾病的发生，甚至从源头上祛除疾病，达到治病固本的目的。

总之，我们要重视挖掘人体自愈的潜能，读懂人体，灵活应对，制订出适合自己的保健方案。

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