有起床气的人性格

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起床气是什么引起的大部分是睡眠质量不好，身体状态很差。

1、二天有必须完成的事情，这样由于前一晚没有休息好，第二天又要去办一些计划好的事情，导致心里压力过大。从而产生浮躁的心理，让人心态不好。

2、过度的兴奋夜生活，如过度游戏，K歌，蹦的等等。起床气是什么引起的有起床气的人性格

3、引起起床气还有一个许多人可能都不知道的原因，那就是低血糖。低血糖的人，更容易有起床气，因为如果人有低血糖的话，睡眠程度都会比较浅，一点小小的声音也可以打扰到这些人的睡眠。所以休息的肯定不好，第二天起来的时候，心情也就不佳，会影响到一天的工作和学习，是非常不利的。有起床气的人性格比较的急躁，但是这也是和身体有关系的。

1、首先自己如果起床后因头晕脑胀，十分疲倦而向家人或朋友发脾气时应该要意识到自己可能有“起床气”。

2、可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪。不要跟家里人顶撞。起床气是什么引起的有起床气的人性格

3、坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠。

4、这意味着，这些身体表现和愤怒、焦虑等情绪的生理信号非常接近，也就是说“起床气”是我们的大脑皮层被欺骗了，让我们误以为脏器、外周系统和边缘系统的信号是情绪信号，是受到威胁，需要更具有攻击性。...

起床气是性格问题吗

起床气是起床后莫名其妙地生气，或者有人打扰了睡眠后就会生闷气。通常用来形容人在起床之后的坏脾气，是低血压的症状，低质量的睡眠容易引起起床气。

起床气表现为起床的时候会生气、对别人大发脾气，常伴有低血压，面色苍白，四肢无力，眩晕等，现代人常见的毛病，在动漫和小说里更是常见。

在英国，“床的阴暗面”一词通常用来形容女性在起床之后的坏脾气，中国人称之为“起床气”。英国睡眠委员会的一项调查显示，女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢骚。

有起床气的原因有：1、睡不够：有些人，在晚上睡觉的时候，总是睡的很晚，有熬夜的习惯。第二天起来的时候，总会感觉到睡眠不足，就会很不开心。

还有一些人，晚上喜欢进行一些比较刺激的活动，像是经常泡夜店、打游戏等等，这些事情能够引起机体的兴奋感，使人久久感觉不能入睡，第二天起来的时候，总感觉睡不饱，其实，是因为整个人正处于休眠状态，在需要得到休息的时候，就被叫起床了。

2、低血糖：低血糖的人，更容易有起床气，因为如果人有低血糖的话，睡眠程度都会比较浅，一点小小的声音也可以打扰到这些人的睡眠。所以休息的肯定不好，第二天起来的时候，心情也就不佳，会影响到一天的工作和学习，是非常不利的。

低血糖太过严重的人，除了有起床气，还会有一些其他的不良症状，比如说是蹲厕所蹲久了之后，就会感觉到头晕目眩。经常会觉得脑袋发晕等等，这类人应该要引起注意，多补充一些人体所必需的维生素。

上面都是在网上找到的

如果你是没睡好，被别人吵醒而生气不开心，那很正常，谁都不想休息时被人吵醒。但你要是特别生气，那就有可能是性格问题了

如果你是低血压或低血糖，那没办法。我就是低血压，起床气常常有

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我最近发现了一个好方法，睡觉前把一些甜甜的食物放在床头，醒来就吃掉它，既补充了血糖，也调整了几分钟，而且还堵住了想骂人的嘴

不同的人体质不同，不知道对你有没有方法，希望能帮助到你

起床气什么意思

当然有气啊~ 所以叫“起床气”~ 起床的时候会生气、对别人大发脾气，常伴有低血压，面色苍白，四肢无力，眩晕等，现代人常见的毛病，在动漫和小说里更是常见。在现实生活中，也有不少人有起床气，其大多数为都市生活的男女和学生。起床气有部分原因是人压力过大或心情烦躁，在不是自己睡醒而是被别人叫醒或吵醒时，会发脾气，骂人。在英国，“床的阴暗面”一词通常用来形容女性在起床之后的坏脾气，中国人称之为“起床气”。英国睡眠委员会的一项最新调查显示，女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢骚。英国睡眠委员会对数千名英国居民进行了问卷调查。在受访者中，认为自己在睡醒之后脾气很糟糕的女性人数比男性多了10%；有24%的男性表示从来没有“起床气”，但在女性中，这个数字不到14%.另外，13%的女性表示，她们需要2―4小时，才能让自己从刚睡醒的坏脾气中平稳下来，而在男性中这一比例不到10%. 英国睡眠委员会的发言人杰西卡。

亚历山大称，低质量的睡眠是导致“起床气”的关键因素。据统计，每晚都能拥有优质睡眠的男性占人口总数的15%，而女性只有9%.在调查中，有41%的受访者认为，睡眠不足使他们一觉睡醒后仍心情恶劣；24%的受访者认为，巨大的生活压力让他们睡眠质量下降，经常做梦或惊醒。...

怎样看待有起床气的人

一、所谓的“起床气”，完全是由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪，多见于青年人。低质量的睡眠容易引起起床气。女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢骚。

二、只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠，要不了一个月，“起床气”就会消失。至于低血压之类的解释，基本上都没有说到点子上，也就是说只说到了现象，没说到产生这种现象的原因。

1、首先自己如果起床后因头晕脑胀，十分疲倦而向家人或朋友发脾气时应该要意识到自己可能有“起床气”

2、可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪。不要跟家里人顶撞

3、坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠

4、合理地安排工作与休息，不要给自己太大压力...