良好的心态是怎样养成的

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良好的心态是怎样养成的

有人说：“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本在不断地增值，而在人整个一生中就享受着它的利息。”因此，许多教育家都把少年儿童的习惯养成当成教育的第一要务，不少有经验的教师也把习惯培养当成工作重点，抓住不放，直至习惯养成，因为他们体验习惯养成能起到一劳永逸的作用。那么如何养成良好的习惯呢？笔者认为，首先要打破习惯养成的神秘感。在一些人眼里，没有坚韧不拔的意志和艰苦卓绝的努力，，是不会养成好习惯的。他们害怕吃苦，害怕受挫，不能持之以恒地坚持下去，因而没有养成良好的习惯。久而久之，便产生出一种错觉，只有成功人士才会有良好的习惯，而一般人不配谈良好习惯的。最近笔者看过韩国人写的一篇文章，大意是其实成功并不难。

文章说，成功的人在给向往成功的青少年说明经验时，往往强调他们的成功之路如何曲折，如何艰难，使青少年望而生畏。其实，在现实生活中，每个人每天都在感受着成功，如做对了一道数学难题，想出了一个好点子。如果把这些成功感汇聚在一起，每个人都能成功，成功并不是想象的那么难。正是这篇论文，鼓舞了韩国人追求成功的斗志，才有了韩国六七十年代的经济腾飞。我想习惯养成与追求成功具有同样的道理。只要有意识地锻炼，我们每个人都会养成良好的习惯。其次，习惯的养成在于多次的重复。著名教育改革家魏书生说过，同样的事重复72次就可形成定势。有位教师受魏书生写作文体的影响，开始每天写自命题日记，不到一个月的时间，就觉得写作象吃饭穿衣一样成为一种精神需要。

偶因外出没有写日记，便感到心里空落落的，抽空也要补上，还清昨日的欠帐。选准要养成什么样的行为习惯，然后坚持经常性的重复，在重复中激发兴趣，学有所得，越干越想干，最后就会到了“欲罢不能”的地步，有些人坚持一辈子记日记，完全是习惯使然。第三，良好习惯的养成越早越好。正是因为习惯具有巨大的惯性，所以良好习惯的培养越早越好。因为在不经意间，我们每个人都可能形成一些不好的习惯，有些不良习惯无妨大碍，稍加注意即可。而有些不良习惯却是致命的，可能会影响一些人的前程甚至一生的幸福。如有的人有爱议论别人是非的习惯，经常被人找上门来，闹得心神不定，家庭不和。坏习惯一旦养成，想矫正就变得异常艰难，它会在毫无察觉的时候表现出来，令己头疼，让人生厌。

如一些同志乡音很重，尽管学着说普通话，但有时一不小心，乡音便会“溜达”出来。所以要在孩子幼小的时候就应该制定良好习惯的养成规划。

良好的情绪如何才能形成

首先，要有良好的心态。对人对事都要多看其好的一面，积极地面对，当杯子里有半杯水的时候，悲观的人会叹息说：只剩下半杯水了，而乐观的人会说：这里还有半杯水！要做一个乐观的人；其次，要提升自身的修养。总是看到别人的错误而抱怨是因为自身的修养不够，宽容他人实际上是善待自己，当你看不到别人的错误的时候，怎么还会有坏心情呢；第三，要拿得起放得下。不论何时，只有放下沉重的包袱才能更轻松地向前走，才能走得更快更远，要相信，世上没有解决不了的难题。第四，与人为善，真诚待人。有时候付出也是一种收获，当你为他人付出真心的时候，自然会得到他人对你的认可和尊重甚至更多，只有在这样的时候才会是真正愉快的；第五，培养良好的业余爱好。

适当的休闲娱乐可以放松身心，缓解压力，做一些强度不是很大的运动，可以排解不良情绪，有益身体健康。第六，多与人交往，多参加团队活动。人是群居类动物，人与人之间需要沟通，参加团队的活动有利于感情交流。一点建议，仅供参考！...

怎样养成良好的心态

生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？亲爱的友友：调整好自己的心态这个一定有帮助的，这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生＂其实人活的就是一种心态。

心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就要学会调整心态，有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，有钻不出的窟窿及结不成的缘。

人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，一样的热情。收获着成果和幸福。所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点， 5.改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

如何建立一个良好的心态

为快乐而工作--把这句话作为你工作的口号吧。工作的成败，在很大意义上是一个心态的问题。如果视工作为享受的话，就会努力地去享受，然后努力地工作，并取得满意的结果，从中会体会到另一种快乐，于是便成了＂努力工作--取得成果--感受快乐＂的良性循环。反之，如果把工作当作一种痛苦的历程，便会心生不满，万事抱怨，敷衍了事，一事无成，从而满怀怨恨，不只怨恨别人，还怨恨自己。快乐终究是属于自己的，即便你真的不喜欢自己的工作，薪水也不是很高，但如果为此而天天展示给别人一张＂苦瓜脸＂，好像全世界都欠了你似的，与同事相处不愉快，对待工作只求完成任务，对待上司如同对待仇人，那么，还不如立马走人别工作算了，不仅自己不开心，而且按这种态度下去，就算单位不炒你，你也永远没有长进，即使工作个三五年，也依然是三五年前的你自己。

这样工作有何意义？其实快乐是自己创造出来的，无论如何，世界上不会每一件事情都能顺应自己的心意，也不是每一份工作从一开始就会适合自己，让自己快乐一点，把工作当作一种享受，人生才会增加无限的乐趣。新人怎样建立良好心态提到个人素质对职场成功的影响时，很多资深企业经理人认为：心态大于技巧，习惯大于知识。在一个现代企业里，能力固然非常重要，但从根本上来说，决定一个人发展的却还是一些非能力层面的东西。在众多的非能力素质中，心态是其中的重要一环。保持一个良好的心态，是在职业生涯中取得持续成功的关键。心态的外在体现会形成一种精神风貌：是否精神饱满，状态良好；心态的内在体现则表现为它将直接影响人们的斗志和对工作投入的程度。

对新人而言，职业技能还没有完全建立起来，尚处于定型阶段，心态对职业生涯的作用就更大了。有的人心态非常浮躁，对社会提出了不切实际的高要求，从而导致对社会的高期望值得不到兑现，或这山望着那山高，总觉得自己的单位亏待了自己，最终走上了频繁跳槽的职业发展之路，过上了跳蚤人生。与此相反，有的新人在踏入职场后就拥有了很高的职位。这个时候，一定要注意，在工作的过程中不要太计较自己的职位。头衔只是个虚名，太高的头衔对新人不但没有帮助，还会产生负面的影响。作为一个新人，即使能力具备了，社会阅历、社交经验可能都不足以支撑自己的工作。还不如谦虚一点，把自己的位置放低了，偶尔犯点错误前辈们也会理解，也乐于指教，这样才有机会从他们身上学更多的东西。

不要觉得自己的同学是经理，是主任什么的，而自己只是一个小职员，就觉得自己的职业发展出现了问题。这能说明什么呢？我们要比拼的是30岁以后的职业生涯。如果30岁前沉溺于这些东西，没有培养起真正的工作能力，那才是最失策的。新人在成长的过程中也不要害怕竞争，更不要排挤你的竞争对手。有的新人眼光很窄，只能看到眼前的机会，把自己的同事都看作是竞争对手，怕他们超过自己，同事在工作中碰到困难时，不但不想帮助他们，有时甚至还会对他们的失败幸灾乐祸。其实在职场上的角角落落里都有我们的竞争对手，要想保持自己持久的竞争力，惟一的途径就是不断提高自己的能力。相反，如果与身边能力特别强的同事一起建立一个激烈的竞争氛围，会帮助我们从工作中学到更多的东西。

快乐工作：性格与职业匹配性格是由各种特征所组成的有机统一体。性格与气质不同，其社会评价有明显的好坏之分。许多工作对性格品质有着特定的要求，要选择某一职业就必须具备这一职业所要求的性格特征。传统型的人在事务性的职业中最为常见。这一类人容易组织起来，喜欢和数据型及数字型的事实打交道，喜欢明确的目标，不能接受模棱两可的状态。艺术型的人喜欢选择音乐、艺术、文学、戏剧等方面的职业。他们认为自己富有想像力，直觉强，易冲动，好内省，有主见。现实主义型的人真诚坦率，较稳定，讲求实利，害羞，缺乏洞察力，容易服从。他们一般具有机械方面的能力，乐于从事半技术性的或手工性的职业，这类职业的特点是有连续性的任务需要，却很少有社会性的需求，如谈判和说服他人等。

社会型的人喜欢为他人提供信息，帮助他人，喜欢在秩序井然、制度化的工作环境中发展人际关系和工作。社会型的人适于从事护理、教学、市场营销、销售、培训与开发等工作。创新型的人喜欢领导和控制他人，其目的是为了达到特定的组织目标。这种类型的人自信，有雄心，精力充沛，健谈。调查研究型的人为了知识的开发与理解而乐于从事现象的观察与分析工作。生物学家、社会学家、数学家多属于这种类型。工作一段时间以后如何找回失落的工作激情许多白领人士，在刚刚跨入职场之初，干劲十足、激情高涨，对自己的职业前途的自我期望值也寄予＂厚望＂。但过了一年半载，也许就会感觉到自己简直与机器人一样，每天上了班就希望能早点下班，原先的激情一点也没有了。

每次工作中出现不顺心的事，就会＂鼓励＂自己换个工作环境，然而每一次的跳槽结果，都会使自己的情绪更加低落。高涨的工作激情到底＂跑＂到哪里去了呢？想找回当初工作时的那个神采飞扬的...