哪种减肥药有效果而且不反弹

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哪种减肥药有效果而且不反弹

减肥药还是不要吃为妙，为什么我也不用多说了.现在减肥药多数都是保健品，里面就是润肠的中药；只有曲美和赛可尼是药类的.我吃过的保健品1.大印象减肥茶：一点用都没有用，还不如自己去泡决明子喝呢.不过我同学说能让你肠胃感觉很轻松，润肠中药，当然让你泻得开心.2.美多：小姐都说明能润肠，排毒，减肥；还不如多吃水果，还那么贵，就一点点润肠效果，败家呢.3.多而减之：一天要吃掉7块多，经济问题，挺难坚持的，不过我对这个印象不错，如果要试，你可以选择.虽然成分也万变不离其中.药类曲美：这东西有人用了天天会瘦，有人就没有效果，象我.没有效果就算了，而且满受精神折磨.这药能让你中枢神经兴奋，结果最严重的就是睡不着，晚睡早起，搞得我象修行的一样.后来心率也加快了，因为那里面有西布曲明，对心脏有害.吓得我_！马上停掉.减肥嘛1少吃2运动.不要那健康去换美丽，不值得的.

减肥吃代餐粉效果怎样

美国优洛减肥代餐粉19年的研发成果，营养健康减肥，具有国际领先水平，是世界性的。集减肥、营养和个人保养护理的代表产品。产品以双蛋的为主原料（不是药物减肥也不含减肥药的成分，没有一丝毒副作用），采用国际领先高科技工艺开发研制而成，是纯天然的健康美体养颜产品。最突出的减肥机理是：将摄入的热量控制到最小，把已存在热量转化成能量，并加速脂肪的消耗。同时清除体内毒素和致病垃圾，调解内分泌和改善新陈代谢促进细胞生长和再生，彻底改善易胖体质。是世界体重控制领域的尖端技术产品。减肥效果显著，是明星、官员、白领及各界人士首选。更多参考【地址】114tao.lingd.net/article-3673947-1.html （复制到地址栏打开）

什么减肥药效果好

什么减肥药都有副作用呢，还容易反弹，，不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧，开心，，我的减肥经验就是[调整饮食]加[适量运动]！轻松而且见效快，这样才能使人有信心！【饮食】早餐吃好，牛奶鸡蛋不可少。中午基本饱，一天的主要蛋白质和高热量的东西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜坚决不能少！晚餐确实比较少，喝点汤，少量肉类，一些蔬菜一点豆腐就能吃个七成饱。睡前如果比较饿了，牛奶一杯，或者水果。（三餐主食都要的啊）【运动】（主要针对腿部）我体能不好的，又长期坐在电脑前，肚子和PP都比较，，，我选择的运动是两种：[足尖运动]和[原地跑]建议你在开始实施之前先准确的测量一下自己的腰围臀围和大腿围，一周之后再测量一次，这样比较容易看到成果，更能激发自己坚持锻炼得更加美丽滴决心！⑴ 通常在中午饭后就站着看电视，然后做垫脚尖——面对镜子，微笑——然后：两脚呈八字站立，垫脚尖。

要点：收腹挺胸、收紧臀部，往上提脚跟时吸气，下来时呼气，保持比较平稳缓慢的节奏，每天坚持早、中、晚各做3组，每组做8个8拍。每组之间要放松，以免小腿出现肌肉块。最好在运动时翘起下巴，或者做脖子的拉伸运动，塑造脖子和下巴的线条。 ⑵ 晚饭后休息一段时间，然后边看电视边原地跑，充分的摆动手臂，尽量抬高双腿。体能比较好的和需要快点见效的可以多做，我基本是跑5分钟休息一下再跑5分钟就大汗淋淋了。利用看电视的时间原地跑步，又不需要专门的时间又出汗比较多，还能锻炼心肺功能，新陈代谢更快，减重也更有效！（重点是运动之后充分滴放松！这点很重要！！）就这么简单哦，没有那么多长篇大论的，实用而又容易实行，主要也是因为比较懒体力不行才摸索出这个轻松的方法，不过这样正好容易坚持呢！还有哈，我在减了两个月之后就比较少用原地跑了，就是经常用第一个方法保持下身形，同时那样也能使气质提升，整个人看起来都比以前挺拔了。

想要更瘦的人最好一直坚持跑，特别见效的！一起加油哈！ O（∩_∩）O

我想减肥有什么最好的办法吗

正确观念：减肥的观念不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。所以我们将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。

1、减肥第一步、“蜂蜜白醋”21天减5斤（最好的是槐花、枸杞蜜，好的牌子“百花”“冠生圆”）蜂蜜和白醋按照1:3的比例调匀，然后天天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。

2、减肥第二步、“减肥火锅花草茶，减肥花草茶”21天减8斤（好一些牌子“魔士乐”）减肥火锅花草茶，或减肥花草茶成份中含有天然的玫瑰，荷叶，决明子，柠檬，茉莉花，罗布麻、金盏花，绿茶，黑谷物，红雪茶、桂花等等调和科学配比，功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益气。纯天然减肥效果快还能美白润泽皮肤，一举两得。饭后40分钟饮用，让你不知不觉瘦掉8斤。

3、减肥第三步、“红酒”21天减3斤（好的牌子，如“长城”，“张裕”）红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，减化血管，增加心肺功能，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。天天睡前饮一杯，让你轻松减3斤。

4、减肥第四步、“黄瓜“和“蕃茄” 黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，生食生津解渴，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B

2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、、铁等营养成分。而蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它们做为正餐，即营养又不涉入热量，是非常好的选择。另外这21天的时间里尽量要保持饮食清淡，少吃零食及油腻食品，馋时可用黄瓜和蕃茄代替，努力坚持21天你就会收到意想不到惊人的效果。