请问有什么方法能增强记忆力

[有什么方法快速记忆英语单词？？？？？？]怎样记单词？这可是好多学英语的人一个难题，其实大家都按照老师教的“传统式背单词法”那是不行的，之前我们老师就是教你一个单词分成字母来读，当时并没有想那么多，照读，照背就是...+阅读

请问有什么方法能增强记忆力

提高记忆力的方法这是普遍性的问题，人的记忆力从20岁就开始衰退，古往今来，有许多文人志士能够一目十行，过目不忘，如“初唐四杰”之一的王勃，博文强记，才高八斗；“唐宋八大家”之一王安石能一目十行，过目不忘；现代文学家茅盾、钱钟书等人都能倒背《红楼梦》等。这样的例子还有很多，他们是否是天才呢？其实不足为奇，我们也可以像他们那样拥有超常的记忆。

一、记忆的原理提高记忆力的方法记忆是人脑对经验过的事物的识记、保持、再认或再现。“记”就是指识记和保持，“忆”是指回忆或再认、再现。识记是识别和记住事物的特点及其之间的联系，是记忆的前提和基础；保持是将识记的内容以一定的形式存储于大脑中的过程，是记忆的中间环节。在识记之后的短时间内，保持量会急剧下降，此后逐渐趋于平缓，这是记忆中的保持量变现象。有没有保持的质变现象呢？是指保持中的记忆内容变的简略和概括，不重要的细节逐渐消失，有的保持内容则变得更为具体或更为夸张突出。回忆是对过去经验的恢复，是对保持在头脑中的信息的提取和应用过程。记忆包括再认和再现两种。决定回忆效果的最普遍、最主要的因素是伴随识记和保持过程中的遗忘。此外，在回忆过程中的四种干扰也应引起注意：

1、材料相似和内容重复的干扰。

2、材料多和内容广的干扰。

3、情绪干扰。

4、行为习惯和思维定式的干扰。我们可以用如下图示表示：记忆→保持 →回记

二、记忆规律记忆有其自身的规律，把握这些规律有助于提高记忆力，具体规律如下；

1、主体律.

（1）记忆的时间越长，记忆的效果越好。

（2）记忆的目的越明确越具体，记忆效果越好。

（3）在记忆活动中，始终坚信：我是最棒的，我能记住。这样可以调动脑细胞活动的积极性，可收到良好的效果。

（4）在记忆过程中，注意力越集中，记忆的效果越好。

2、方法律.

（1）意义记忆优于机械记忆。

（2）形象记忆优于抽象记忆。

（3）奇特记忆优于一般记忆。

3、干涉律.

（1）在记忆过程中，识记材料的首尾部分易记，而中间部分易忘。

（2）在记忆过程中，两种材料相似，会影响记忆效果。

（3）识记两种材料或一段较长的材料时，中间安排间隔时间的记忆效果好。

4、强化律.

（1）在记忆过程中，各种感官同时参与，比单一感官参与的记忆效果好。

（2）在识记材料达到熟记后，适当增加学习次数，记忆保持效果好。

（3）识记后，及时复习，可提高记忆效率。

（4）复习方式多样化比简单重复复习的记忆效果好。

5、时间律.

（1）遗忘先快后慢。

（2）在记忆活动中，集中法和分散法适当运用，才能提高记忆效率。

6、数量律.

（1）一次记忆的材料数量越多，记忆的难度越大，记忆的效果也随之减小。

（2）在记忆活动中，把全习法和分习法结合起来，可以提高记忆效果。（全习法是集中学习法，分习法是分散学习法）。

三、增强记忆力的方法在学习过程中根据记忆的内容不同，可以选择相应记忆方法增强记忆效果。这些记忆方法有

1、背诵记忆

2、理解记忆

3、联想记忆

4、兴趣记忆

5、预想记忆

6、争论记忆

7、重复记忆

8、化简记忆

9、卡片记忆

10、愉快记忆

11、刺激回忆

12、观察记忆

13、形象记忆总之，记忆的方法可以归纳为以下几点：背诵是记忆的根本；理解是记忆的基础；联想是记忆的关键；方法是记忆的途径；趣味是记忆的媒介；动脑是记忆的灵魂；争论是记忆的益友；重复是记忆的窍门；化简是记忆的助手；卡片是记忆的仓库。采用什么记忆方法，关键在记忆的实践中，找到适合自己的方式，灵活运用。

四、增强记忆力需要注意的问题提高记忆力的方法

（1）注意饮食。大脑运用依赖于由饮食提供的能源和各种营养，如足够的谷氨酸与蛋白质、维生素及多种微量元素。偏食是记忆的大敌，会使大脑迟钝。另外，血糖下降也会使思维变迟钝，注意力不集中。忽视早餐，常使血糖下降，所以早餐不能简单就应付。特别是临考前，营养颇为重要，应选择一些有利于增强记忆的食物。比如卷心菜、大豆、牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏子等。

（2）平心静气。大脑皮层是我们大脑的记忆器官，当身心处于安静状态时，从外部传来的情报就容易记忆，并且当大脑皮层处于安静状态时，能够暂时中断与过去事物的联系，而把崭新的情报铭记在头脑中。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。所以，当我们想要记忆一件事物时，首先要把身心“松弛”下来，作到“平心静气”后，才能开始记忆，这是最重要的一步。

（3）减轻疲劳。这个理由很简单，因为疲劳会大大降低脑细胞的活动能力，随着脑细胞活动能力的降低，记忆力也随之降低。因此，如果你想要提高记忆力，就应当经常作一些调整，以便使脑细胞处于最佳的工作状态。在临考前夕，拼命学习开夜车的人，考试成绩往往不太好，也许就是这个原因吧！与其弄得疲倦，不如去睡觉休息。第二天早晨醒来，头脑变得清新，心情变得舒畅，记忆效果必定会提高。

（4）充分休息。心理学家作过这样的实验：以两种不...

如何提高记忆力的方法

要想东西记得牢，好的方法不可少，何种方法适合自己，只有亲身实验过，我们才能有更近一步的了解，很多人记东西总是记了忘，忘了又记，反反复复，浪费了很多宝贵的时间，这时很多人就要问了，有没有能有效避免遗忘的快速记忆方法呢？相信这是很多人想要知道的问题。

其实好的记忆力与好习惯有很大关系，许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。他说：“背诵是记忆力的体操”。

我们平时读书常常会有这样的体验：那些附有插图、图表之类图文并茂的书报，学习起来记忆就特别深刻。反之，阅读那些没有插图或图表的书报的时候，同于只使用词语进行逻辑思维，即只命名用大脑左半球，而右半球闲着，因而记忆就不如同时使用大脑两半球深刻。

这个道理告诉我们，在记忆时要改变只用词语进行逻辑思维的习惯，而按着所学的材料或事物的内容同时进行形象思维。其方法就是像放电影似地在头脑里映现出一幅幅图画，这样就能同时使大脑两半球进行思维。读起书来既轻松愉快，又增强记忆。

有什么办法可提高记忆力

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面说明增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。

对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。