喜欢武术的男生需要什么训练器材

[男生中考200米训练速成]这一个月的时间里你可以通过以下几种方法结合起来练习！！而耐力的练习，在这段时间，同样也是通过每次慢跑3到5圈（400米的跑道）时间控制在1分50秒到2分钟，强度不是很大，三是多拉伸腿部...+阅读

喜欢武术的男生需要什么训练器材

健身器材一般都可以传统武术的话 1.练习前发力的挡板，就是靠墙埋一块一个高、厚度约在5公分的木板，离墙大约一横砖的距离，然后，用双手作虎扑式前发力，随着功力提高，板可能会变得有点软了，这时，就在板后加砖，日积月累，功力会大大提高的2.抖大杆，这是练习横发力的，大杆的长度最好在3-4米，粗约一握，白腊的最好，实在找不到的话，竹杆也能凑和着用 3.揉球，球用石头的或者铁的都无所谓，大小在一个篮球左右吧，关键是揉的方式，把球摁在墙上用手控制着去揉，注意事项是那个“摁”字，别变成托着球了，那就不叫揉球了，那叫举重4.掷三角包，三角包最好是两个人一起，你扔过来，我扔过去，此功大长腰腿之力5.拧千斤棒，这个最简单了，一个长30公分，一握粗的短棒，居中钉一个钉子，在钉上拴一个尼龙绳，绳长比手臂前平举稍长，另一头系两块青砖或者哑铃，然后，双手前平举，慢慢将系绳子的短棒绞起，绳绞到头后，再慢慢往回绞，力尽为止，大长指掌功力以上几种，都是古传功力的练习方法，只需坚持数月，即可使自己的功力大长，但前提是，你要先掌握正确的发力方式，不然效果事倍而功半，关于正确的发力方式，在此就不再讨论了...

少林十八般兵器都有哪些以及说明？

十八般兵器的说法杂芜不一，比如《水浒传》里曾写到史进学习十八样武艺：“矛、锤、弓、弩、铳、鞭、锏、剑、链、挝、斧、钺、戈、戟、牌、棒、枪、杈”。而其它典籍记载有：“一弓、二弩、三枪、四刀、五剑、六矛、七盾、八斧、九钺、十戟、十一鞭、十二简、十三挝、十四殳、十五叉、十六把、十七绵绳套索、十八白打（就是指徒手的武术）。” 还有九长九短说：“九短为刀、剑、鞭、锏、拐、斧、棒、椎、杵。九长为刀、枪、棍、钺、叉、铛、钩、槊、戟。” 当今对十八般兵器的解说是：刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、鞭、锏、锤、抓、镗、棍、槊、棒、拐、流星。刀是我国最早出现的兵器之一，有长刀和短刀之分，按功用分，有大砍刀（长刀）、斩马刀、腰刀、杆刀、朴刀、钩刀、眉刀、匕首刀、三尖两刃刀、飞刀等等。

刀在青铜器时代就已经出现，因为在大规模车骑战斗中比剑更实用，渐渐取代了剑的地位。西汉时出现了柄呈环形的铁质长刀，一侧开刃，另一侧是厚实的刀脊，不易折断。到了三国时期，刀已成为军队中普遍装备的短柄格斗器具，三国时期关羽所用“关刀”刀身狭长，形如偃月，刀背有青龙图案，又称青龙偃月刀，刀头有钩，刀背有突出锯齿利刃，故又名“冷艳锯”。之后人们更加注重钢刀的质量，精益求精。宋朝的《武经总要》记载当时的刀就有手刀、屈刀、偃月刀、戟刀、眉尖刀、凤嘴刀等多种。明代则多仿日本刀式，造双手握柄的长刀。单刀有斩马刀、柳叶刀、朴刀、雁翎刀、大环刀等，勇猛彪悍，素有“刀如猛虎”之说，双刀有鸳鸯刀、蝴蝶刀等。矛在早期和槊混称，是用于直刺，扎挑格斗的长兵器，由尖利的矛头和矛柄组成。

分为马槊和步槊，早期战车上也配备有矛，作为进攻兵器，大规模兴起于汉末。矛比较长，通常为两米左右，有的竟可以达四米多。《三国演义》中张飞使用的丈八蛇矛，就是矛的一种，其矛头长二尺余，扁平弯曲如蛇形，两面有刃，故称蛇矛。矛用于骑兵作战曾经很有效，但是由于很长，不经过严格训练不容易掌握，以后开始向枪转变。唐代之后善枪的很多，《五代史·王彦章传》说：“彦章持一铁枪，骑而驰突，奋疾如飞，而他人莫能举也，军中号王铁枪。”可见马上用枪已经出现在军中。宋、明两代为枪的最盛时期，创造了式样繁多、用途各异的枪，广泛用于步兵和骑兵。有长枪、钩镰枪、九曲枪、梨花枪、笔枪、雁翎枪、绿沉枪、浑铁枪、龙头枪、龙刀枪、虎牙枪、虎头枪等。

梨花枪比较特别，是长枪和火器的结合兵器，用长枪缚一喷火筒，用火药烧灼而杀伤敌人，也可用枪头刺杀，宋代李全之妻杨妙贞所创此枪套路，世称“二十年梨花枪，天下无敌手”。枪为“百兵之王”，长而锋利，使用灵便，精微独到，很多名将都用枪，比如赵云、杨家将、岳飞等等。枪法种类繁多，但都以灵动快捷的招法见长，著名用枪者往往自己也会因此增加潇洒灵动之气。剑，属短兵器，素有“百刃之君”之美称，脱胎于矛形刺兵及短匕首。一度曾非常流行，无论是作战还是仅仅作为士大夫的配饰，都有剑的身影。汉代剑术已甚精备，击剑、斗剑显示了武艺造诣的深浅。古代传说的名剑很多，著名的有干将、莫邪、龙泉、太阿、纯钧、湛卢、鱼肠、巨阙等。剑运用起来的特点是刚柔相济、优美自如，飘洒轻快。

但是由于不适合于阵地作战，剑渐渐地退出战场，先是作为将领随身佩带的辅助短兵器，后来就成为修炼、装饰、礼仪、健身甚至辟邪镇灾的器具了。戟，由戈演化而来，为戈、矛合体的兵器，有长戟、短戟之分，分马上戟、步战戟、双戟等不同用法。主干做枪形，锋尖之下横出两档，其上嵌有月牙型尖刃，从而使戟具备了钩刺劈砍等多种攻击性能。长戟分为方天戟，青龙戟、蛇龙戟、月牙戟等。戟乃兵中之龙，外形威武漂亮。我倒是很喜欢戟这种兵器，威风而又漂亮。开山、金蘸、月牙、宣花，这些都是斧的别称。斧属重兵器，刃薄背厚，杀伤力大，分为长柄大斧和短柄阔斧，前者多用于马上交锋，后者多用于步战搏斗。用斧需要有较大的力量，所以使斧的大多是威风凛凛的力士猛将，生活在北方地区的民族，喜练斧类兵器。

三国的徐晃、《说岳全传》中的金国大将金兀术、《水浒传》里的李逵，都是使用斧的能手。元代军队经常用斧，清代将士喜用双斧，斧柄尺余，斧刃甚小，双斧均可插腰，使用灵活。钺是斧的一种，但比斧大。钺虽然早已有之，但到战国之后就已渐失其战器性质，而变为仪仗饰品及礼乐舞蹈之用，可见实用性不强。钩是一种多刃的兵器，系由古兵器戈演变而来。颜师古注：“钩亦兵器也，似剑而曲，所以钩杀人也。”分有单钩、双钩、鹿角钩、虎头钩、护手钩等。晋朝大将闵冉用过钩，悍勇无敌。叉是古代作战时长刺武器之一，最先本是一种生产工具，远古人们打猎捕鱼，大多用叉。有三股叉，即三须叉，又名三角叉，其形与牛头相似，号称三股托天。有两股叉，又名龙须叉。

还有五股叉，形如烈焰。民间舞叉也很有特色：让叉在身体各处盘旋舞动，琅琅作响，很具有观赏性。鞭亦为短兵器之一种，其由来与锏大致相同连珠三节鞭亦系胡人器形。铁鞭...