怎么培养良好的心态

[保持良好心态的格言]1、一位大学生曾经告诉我：我不需要快乐，我只需要成功。 2、当时，我并没有反驳这位学生的观点，毕竟，学生们经常说令人吃惊的话，我喜欢他们谈话中出现这样的内容。 3、然而一旦你认...+阅读

怎么培养良好的心态

1、学习。知识就是力量。获得知识的唯一方法就是学习。只有学习才能明大势，只有学习才能知不足，只有学习才能改变。我们要向社会学习，向书籍学习，向古今中外的先贤哲人学习，向一切比我们优秀的人学习。通过学习不断地增强我们的使命感、责任感和危机感，唤醒我们心中的动力。

2、优化自己的生活空间，多和比自己优秀的人在一起。

物以类聚，人以群分，近朱者赤近墨者黑，跟上好人学好样，跟上巫婆会下神。潜移默化的威力太大了。一个人如果长期和那些心态消极的人在一起，自己的心态也会变得消极。环境、氛围的影响至关重要。前些年媒体上报道的“狼孩”的故事就是典型的例子。所以，要修炼积极的心态就要和比自己优秀的人在一起；远离那些愚昧、落后、心态消极的人，主动地去感触和接受优秀人物，使自己的心态受到积极的影响和感染。

3 、多读成功人士的传记和著作，多听成功人士的讲课。每个成功人士，他们走过的都是坎坷成功路，他们的著述的都是精彩拼搏图。多读哲人、伟人和科学家的传记、著作，用他们那些传奇的人生经历，永远奋进的精神，不断地激励我们自己，锤炼我们的心态。

4、凡是主动出击，一切从今天开始。多少事从来急，天地转、光阴迫，一万年太久、只争朝夕！21世纪是光速的时代，机不可失、时不我待，改变自我，修炼心态必须从现在开始，从今天开始，绝不能等到明天。

明天只是一种期待和希望，是一张无法兑现的空头支票。很多智慧超群的人，留在身后的仅仅是没有实现的明天的计划和半途而废的诱人方案。明天是那些懒散无能之辈逃避改变，掩饰失败的最好的搪塞之词。提炼正确心态不能推委，不能拖延，要立即行动，从现在开始，从小事开始，从身边的一点一滴做起。莫以恶小而为之，莫以善小而不为。

不利于修炼正确心态的事，再小也不能做；有利于修炼正确心态的事，哪怕再小也要立即行动，马上去做。

5、克服怯懦，增强自信。很多事情的失败不是因为困难而是因为怯懦。争取成功的过程还没开始，就因为怯懦的心态而放弃了努力。这样，再容易的事情也不可能做成。修炼正确的心态必须克服怯懦，充满自信。在任何情况下都要坚信：我能行！我最棒！我一定能成功！

6、远离无聊。

无聊的本质就是消极、无奈、无意义，它使人意志消沉、无所事事，在不知不觉中走向消亡。它是成功的腐蚀剂。修炼正确的心态就要远离无聊，不做无聊的事情，不说无聊的闲话，不交无聊的朋友。树立积极向上的心态，时刻把事业放在心上。

7、驱除懒惰，百事勤奋。懒惰是人的一种本能，很多美好的事业都是因为懒惰而失败。勤奋是人的一种美德，很多艰难的事业因为勤奋而成功。

勤奋如春起之苗，不见其增日有所长；懒惰如磨刀之石不见其损日有所消。勤奋使人成功，懒惰使人失败。一位科学家说过：世界上有两种动物能登上金字塔顶，一个是雄鹰、另一位就是蜗牛。雄鹰凭借不懈的飞翔，蜗牛凭借坚韧的爬行。它们都登上了金字塔顶。一个人的成功除了智慧和机遇等外部条件外，勤奋努力就是主要成因。只要勤奋，哪怕是质资平庸的蜗牛也能登上塔顶；如果懒惰，就是天资奇佳的雄鹰也不能登上塔顶。

修炼心态，提升自我就要驱除懒惰，百事勤奋。人生并非只是一种无奈，而是可以由自身主观努力去把握和调控的，心态就是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。

怎样树立一个好的心态？？

心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。 No.1 一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 No.2 开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。 No.3 听听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力。

如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁 No.4 阅读书报。读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 No.5 重新评价。如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。 No.6 大喊大叫。在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。 No.7 与人为善。遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。 No.8 不要挑剔。不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

No.9 留有余地。不要企图处处争先，强自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。 No.10 学会躲避。从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。 No.11 免当超人。不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。 No.12 放慢节奏。当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。 No.13 做些让步。即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。

俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。 No.14 遇事沉着。沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。 No.15 逐一解决紧张。忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。 No.16 熄灭怒火。遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。 No.17 做点好事。你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。 No.18 眺望远方。一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。

No.19 换个环境。适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。

怎样培养良好的心态

怎样培养良好的心态：

从奉献中获得快乐

我们希望未来的前途能够成功，首先要养成一种观念：从奉献中获得快乐。一般社会人士，是从贪婪欲望中去追快乐，从个己自私中去占有快乐，从物质享受中去寻找快乐；这些东西，只能称之为欲乐，而不是快乐。没有心灵上慰藉的物质利益，是不能提供真正和持久的快乐的。

想获得内心真正的平衡，一定要扫除自私自利的观念，净化自己的身心，变化自己的气质，庄严自己的思想，使我们从奉献中获得快乐。

奉献，有助于心灵的升华。在佛教里“奉献也是快乐之本”（奉献也是基督教的基本教义）；佛教讲的奉献是从四个方面去要的：

布施：财物的施舍、知识的传授、精神上的鼓励。

爱语：让他人愉悦的语言，包括自己说话的方式、态度及语言本身。

利行：帮助他人克服困难。

同事：与别人和谐共处。

所以，奉献不一定是物质上的给予，而是付出一片真诚的心。对待上司、部下、朋友、师长、父母，都要有一片至诚恳切的真心，对于所信仰的宗教，更是要基于智慧的甄别而建立信心。所谓奉献，不外奉献我们一颗真诚清净的爱心，这是最宝贵的。快乐是香水，你不能只洒向别人，而自己没得到几滴！

怎样才能树立和保持良好的心态

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后！我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。

加油吧！最后祝你能快乐的过好每一天