如何在肢体语言中提升自我

[如何在课堂上发挥肢体语言的作用]端州区河苑小学覃凤桃课堂教学是一种同时运用听觉和视觉的教育模式。教师在课堂上的一举手一投足这些肢体动作，就是肢体语言，都是为了引起学生的注意，激发学生学习。因此小学...+阅读

如何在肢体语言中提升自我

想要很好地运用肢体语言，需要掌握一定的技巧，其中包括：姿势、手势、眼神、表情多变地运用技巧。

下面几条是已经过认证的，对工作时提高交流效率，增加对话人自信，增加管理者的影响力的几个肢体语言：1、身体向前倾谈话时积极地进行互动可以很好地促进谈话的进行，显示出两方对这个话题很感兴趣。谈话者应该坐在椅子上时应该身体向对方微微前倾，适当靠近，使对方感到受到了重视；如果谈话的时候你是站着的，则要尽量站直。一个有影响的、强有力的谈话需要靠这种肢体语言来配合完成。2、适度手势和面部表情丰富的面试表情和适当的手势，可以让对方更快更准确地理解你的意思。要注意的是，在不同的场合和时间要选择不同的手势。单独与人交流时手势可以随意一点，但是在做演讲的时候，手势尽量避免太过夸张；面对不同国家不同文化背景的人，也要注意手势和表情的夸张程度，免得让文化背景不同的人觉得你很无礼。

3、保持眼神交流

保持有力的眼神交流会被看做自信、诚实的表现。它能够有效地传达交流者之间的诚实、友好和关怀，使我们快速有效地与对方建立友好的关系。眼神交流对于领导者和需要提高自身影响力的人非常重要。不习惯眼神交流的人，容易给人推脱责任，不确信，或者做错事的感觉。所以，不管是在说话还是在倾听都要保持眼神交流。

4、把自己的感受及时表达出来有效地交流，不仅要互相把问题阐述清楚，而且要把内心的感受及时表达出来，对下面将要进行的谈话有引导作用。有时候，人们对阐述问题的方式和态度更为关注，甚至超出所谈内容的本身。所以及时说明自己赞同或否认，表达清楚内心的感受可以让谈话内容更有效，避免太多废话和误解。

如何运用恰当的肢体语言

自从人类有语言以来，语言交往就成了人类社会交往的一种必不可少的基本形式。在人际交往中，除了语言这种表达形式，还有面部表情、手势、站姿、动诉诸视觉的非语言形式。身体是不会撒谎的，你的身体会告诉你自己和别人的真实情况。肢体语言是一种在各种场合、任何环境下交流具体信息的动作、手势和习惯的结合。肢体语言在日常人际活动中具有双向沟通的意义，如果你仔细听别人说话，很多信息是抓不住的，但如果你在倾听的同时，一并观察他们的肢体动作和面部表情，你就会知道他们说话是否发自内心。因为一个手势和动作都清晰地传达出他的真实感受和心理状态。因此，青春期的男孩们，要想在人际交往中如鱼得水，就必须学会运用适当的肢体语言。下面是人们常常容易忽略的几个肢体语言。

（1）撒谎的双手。手是最容易“出卖”人的内心世界的。因为一个不坦率的人手部的动作通常缺少表现力。双手不是握着拳头，就是合拢，或者放在口袋里。注意某人在说话的时候手握得有多紧，就能判断其心里的紧张程度，越紧就意味着他越紧张。

（2）交叉的双臂。这是一种防御性的姿势，说明某人感到很不自在，希望能够保护自己。这也可能意味着此人正在疏离你。

（3）耸肩。当人们耸肩的时候，这意味着他们没有说实话，不坦率，或者觉得无所谓。正在撒谎的人往往会有快速的耸肩动作，在这种情况下，耸肩不是故意的，而是下意识里在努力表现得很镇定，但是，实际上并没有达到这种效果。

（4）倾斜。如果你喜欢一个人，你往往会朝他倾斜过去。这是你对他和他的话感兴趣的表现。当你非常感兴趣的时候，你的身体会朝前倾斜，而双腿往往会向后缩。如果某人坐着的时候朝你这边倾斜的话，那意味着他正对你表示友好。当你不喜欢某人的时候，感到和他在一起很乏味，或者很不舒服的时候，你往往会向后倾斜。

（5）中立的姿势。人们如果对你还没有什么看法，或者对某事还没有做出最后的决定的话，他们就会在站立的时候把双手交叉放在身前。如果是坐着的话，他们会把双手交叉着放在膝盖上，双腿会交叉在膝盖以上，以采取一种观望的态度。他们身体的一部分采取很坦诚的姿势，如脑袋和躯干挺得笔直，双臂打开；而身体的另一部分却很收敛，如双手放在膝盖上，十指不交叉，双腿紧紧地交叉在膝盖上方。这些肢体语言提醒了青春期的男孩们既要善于从别人的肢体动作来了解他人的情绪变化，也要善于控制自己肢体语言的表达，为交流方传达正确的情绪体验，以免造成沟通的误会。