偏头痛的自我疗法谁有很方便而且实用的治疗偏头痛的自我疗法哦

[“阿是穴”疗法的用处和局限]中医针灸术里，有一种叫做“阿是穴”的穴位，不属于《针灸甲乙经》上的经络穴位名录，但也会被医者用到。据说这种穴位的来由是，哪儿痛，医生用手一按，患者应声叫：“啊——是！”而得名。...+阅读

偏头痛的自我疗法谁有很方便而且实用的治疗偏头痛的自我疗法哦

以下食疗是可以来调理偏头痛的。 1.银杏5枚，川芎、绿茶各3克，葱头3个，每日1剂，水煎1次服，连用5~7天。 2.杏仁12克，大青叶15克，荷叶20克，每日1剂，加水适量煎成150毫升左右1次服，连用数日。 3.大枣6枚（去核），核桃仁20克，生姜3片，红糖30克，共捣烂1次食用，每日1次，连用数日。 4.山楂（炒）、柴胡各15克，芥穗10克，每日2次水煎服，坚持食用数天。但是食疗的作用不是很明显，方法有麻烦，所以比较推荐的改善和调理偏头痛的方法是茶疗法。茶疗是一种传统的治疗方法，属于中医学的范畴，对人体具有很好的保健治疗功效。茶疗对于一些慢性病及强身保健、养颜美容最为适宜，只要持之以恒地服用，就能取得良好的效果。在对待头痛，头疼的问题上，医学上比较推崇的是芝元天宁养生茶，它能很好的改善和调理头痛，头疼，它的成分里含有多种天然本草，对于头痛、疲倦、呼吸困难作用更佳，是纯天然的健康饮品。

坚持饮用，平时禁烟禁酒，祝你健康！

自己怎么去斑超实用怎样祛斑最有效小窍门

怎样祛斑最有效小窍门：小窍门一：不急躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。小窍门二：生活中尽量“隔热知”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净。小窍门三：天生长斑道最多见于天生脾脏不太好的人群中，想要肌肤白皙有光泽必须长期内调，做好补血养气的工作才能让自己摆脱天生长斑的问题。红枣、阿胶、红豆等都是补血的佳品，山药、洋芋、土豆这些常见的食物有很好的补气作用。当然除了补气补血外，体内内调理好了，那么长斑的机会就更少了。小窍门四：长期熬夜或者睡眠质量不好直接影响着肌肤的休眠，而且影响肠胃消化功能。长期熬夜直接导致毒素堆积，长久积累毒素，肌肤就会容易生长斑点。最好的方法就是保证睡眠时间和睡眠质量，最好能在10左右就开始入睡，睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。小窍门五：

1、避免日晒容；停用避孕药或镇静类药。

2、不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。...

怎样用简单的方法长高

人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行户外运动，多接触阳光，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。

要避免过早进行负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动，比如举重、摔跤、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目。想长高的话注意一下你的饮食运动睡眠就可以了能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂氨基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。有助于长高的运动不利于长高的运动选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。

矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1.合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2.生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4.保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。

怎样做才是最好的自己

而最难忘的却是萦绕心头的那个问题。当北大李靖教授向我们提及这个问题时，感觉一时很难回答，也许是很难用几个字精准地概括。一直信仰这句格言：“想要教出优秀的学生，首先要成为一名优秀的老师！”那么何为优秀的老师，怎样做才能成为优秀的老师呢？从那天起这个问题就萦绕心头，是的，应好好思考！做一名优秀的教师就是做一个最好的自己。做一回真正的自已，在前进中锻炼自己；在实践中摸索自己；在失败时忘记自己；做一回最好的自己。第一，要做你自己。首先要了解自己，明白自己是个怎样的人：有哪些独特的地方，有哪些优点和缺点，有什么兴趣和爱好，有什么理想和志向。我现在只是一名普通的教师，希望自己不只是一个教书匠，而是能成为有思想、有教学特色的教育者。

我的志向也很简单，希望我教的学生个个能成才，毕业后能立足于社会的各行各业，服务于人民。其次要接纳自己，也许没有什么特长，就自己的长相，丑也罢，矮也罢，黑也罢，胖也罢，镜子里的那个人就是你自己，你都要满心喜悦的面对他。从杨虎老师讲课中了解到北大图书馆——静，也是轰轰烈烈的静。静静的图书馆也有轰轰烈烈的一面，何况人呢？我还年轻，我充满热情，这就是我。最后要坚信自己，世界上找不到完全相同的两个人，每一个人都是造物主在世上唯一的作品，你身上的每一个特点也都染上了你的色彩，或红，或蓝。你仅是作为你而存在。作为初中的教师，承担着太多的责任，有时不仅仅是传道、授业，解惑者，更是管理者、示范者、甚至是父母、朋友的角色。

因为有这么多角色的担任，有时心力交瘁，有时不被理解，甚至怀疑过我能行吗？成为一名优秀教师的目标我们能实现吗？脑海中闪现李靖教授的那句话：“人生不是完美的。人不能选择自己站的位置，但可以选择自己所朝的方向。” 也许我不能成就自己的完美人生，但对于心爱的教育事业的选择，我坚定不已。是的，“没有什么比塑造一个人更高尚，更实用。”王正毅教授对老师的一句经典评价，让我体会到当一名教师的崇高感和高度的责任感，更坚定了我继续前进的步伐，没有迷惘，只有坚持！第二，要不断完善自己，做最好的自己。最好不是和别人比，天外有天，人外有人，和别人比较，你永远都成不了最好的一个，你也永远享受不到成功的喜悦。最好，是和自己比较，和过去的自己，和昨天的自己比较，让自己成为今天最好的自己，努力让自己的每一今天都有收获，有进步。

是的，今天我就坐在北大的课堂，与昨天的我相比，我是幸运的，我是进步的。聆听一位位北大老师的精彩的各具特色的讲课，充满感动，又受益匪浅。杨虎主任慷慨激昂，侃侃而谈“北大精神”在于承担的精神、奉献精神、牺牲精神，这不正是我们教师所要具备的精神；王正毅教授以其幽默和睿智，站在经济学的高度，让我们对中国的经济过去、现在和将来的发展有了一个清晰的认识——无论何时国家富强是根本，而教育是关键；刘小龙老师以其对音乐的独特理解，以其不同的授课方式让我们体会到原来音乐可以这么教，交响乐可以这样来表演，其实音乐是愉悦心情、提高素养的方式…… 每个北大老师以其独特教学方式，独到的见解，独特的魅力深深吸引着我们。一个优秀的老师就应该有自己的独特思考，而在这之前，就应该像蜜蜂一样博采众长，充实自我。

明白了这一点，还会借口没时间看书，没时间思考，没时间写文章吗？对，改变自己，努力过好每一天，做一个充实的自我。在前进中锻炼自己；在实践中摸索自己。第三，做最好的自己也便是做最快乐的自己！所谓知足者常乐。做快乐的自己首先要知足。面对繁重的工作，我会把它看作是生活的充实；面对调皮好动的学生，我会觉得这是他们天真烂漫的表现；面对不公平的评价，我会暗暗地提醒自己：自己的努力还不够，今后还要更加努力；遇到困难、挫折时，我只要能够换一种心态，告诉自己我能行，时间可以解决很多问题，可谓事缓则圆吗！教师要保持积极乐观的心态，从容面对教育工作中的一切困难和挫折。其次，快乐的教师就应该有不断的精神追。北大的老师说，从北大毕业的人最怕自己变得平庸。

而作为一名教师，我认为不能甘于平庸。倘若在自己的教育教学中，没有创新，没有改变，只是日复一日，年复一年，一直重复地过着那种简单、机械、安逸的生活，那是危险的，也是可怕的。而能改变我们，使我们快乐生活的就是学习。从这些天的在北大的学习中，我更坚信了这一点：我知道我还有很多不知道的，所以需要学习、加倍努力。时刻提高自己，丰富自己的知识，锻炼自己的能力。教师是终身学习的榜样，教师要给学生一杯水，自己必须要有一桶水，教师要给学生一桶水，自己必须要有长流水。因此，教师要养成学习的习惯，把学习成为一种时尚。最后，我认为做一个快乐的教师还要有责任心，要有爱心，要有细心和耐心。只有这样我们才会对学生们多一份宽容，多一份期待，多一份赞赏，使他们沐浴在温暖的阳光里快乐、健康地成长。

对于学生如果我们不仅仅关注他们的学习和成绩，更关注他们未来的发展，...