如何让自己暖起来

[该怎样让自己内心强大起来]一从生活细节做起。抬头挺胸走路，想象自己像棵松树一样挺拔；公众场合放高音量，敢于表达自己的想法；每天早晨对镜微笑三分钟，让每天拥有愉悦的心情。二提升文化素养。如楼上兄弟...+阅读

1.我有个自己经常用的秘籍.很简单.而且很快就能暖和起来.就是玩耳朵加摩擦手掌.耳朵上的穴位多.随意的捏捏.其实也能达到刺激的效果.疏活筋络.血液循环起来也就暖和了.摩擦手掌也是这个道理. 2.多运动.每天抽出点时间跑跑步.在家如果冷.可以简单的做做俯卧撑或者仰卧起坐.见效很快.同时也锻炼身体了. 3.冬天饮食上多吃些温性食物.比如：羊肉.牛肉.鸡肉.狗肉.虾.胡罗卜.辣椒.葱.姜.蒜.栗子.大枣.龙眼.核桃.桂圆.柑桔.红糖等. 少吃凉性食物.比如：梨.丝瓜.黄瓜.油菜.芹菜.菠菜.莲藕.茄子.空心菜.豆腐.木耳.绿豆等. 4.有条件的话洗个热水澡.没条件的话可以泡泡脚.泡泡手.对身体很好. 5.多穿衣服.我以前经常认为自己穿得够多.其实还是不够.建议你买一身薄一点但是保暖性能好的内衣.很管用.还有防风外套.再加上围巾手套.相信在户外也不会觉得很冷的。

农村冬季取暖哪种方式简单好用

供暖是关系到千家万户过冬的首要问题、也是政府最头疼的问题，更是投诉率最高的问题。家庭采暖方式有很多种，有空调、电暖气、壁挂炉、地暖等多种方式，在考虑家庭采暖时一定要根据气候状况、能源状况，此外还有采暖的舒适度，使用成本和后期维修的投入的多少来选择适合自己的采暖方式。

综合考量采暖的整体要，电地暖是为了家庭采暖的理想采暖方式，也是世界上公认的采暖方式。电地暖：是把发热电缆按设计要铺设在地面以下、每个房间安装一个温控器对该房间进行控制的一种采暖方式。

电地暖第一优点：降低开发商采暖总投入。

电地暖没有集中的锅炉占地，减少宝贵的土地资源的投入；不需要铺设管道，后期使用更不需要清理管道和更换锅炉。

电地暖第二优点：用户实际支出采暖费大幅降低

尽管每平米电地暖费略高于城市管网费用，但用户可根据自己的需可供一套、两套住宅、其余不供暖，甚至一套住宅的部分房间供暖、对温度的需要也可以按自己的意愿实施（最高可达30度），实际支出电费要远远低于集中供热总费用。如能争取办成冬季峰谷电价就更能降低费用。

电地暖第三优点：管理方便

物业管理不再为收不上暖气费而发愁，交电费取暖。

电采暖方式不仅在城市很受欢饮，在农村更有发展前景。电采暖最为风行目前从全球采暖趋势来看，这与其舒适节能的优点是分不开的。从舒适角度来讲，电地暖采暖为辐射散热方式，均匀升温，温度均恒，健康舒适，温润宜人。散热点遍布各个角落，并可实现分区温控，用户可自由设定房间温度及启停时间。关闭电地暖系统后，房间依然会长时间保持在一定的温暖范围内。如果分区控制，只在有人活动的区域进行供暖，费用还会更低。

郑州万家暖智能电采暖提醒您：

家庭采暖是一个系统工程，涉及的问题不仅在于产品本身，也包括方案设计是否合理，前期方案设计的合理，将避免日后的遗憾。从采暖系统来讲，隐患主要会出现在设计、选材、施工等方面，因此，选择正规的全程服务的采暖安装公司是非常必要的。

冬天节能取暖有哪些好方法

盘点各种取暖方式，寻找最适合你的。煤炉子：最传统的取暖方式冬天里，使用煤炉子取暖仍是不少老城区居民的首选。从常见的“绿皮”煤炉到铸铁煤炉，还有一些自带一氧化碳排放的煤炉，放上一些煤炭就可以烧了，很是方便。市民在使用煤炉时，安装烟筒之前要将上一年的烟筒打扫干净，以防杂物堵塞。还要定期对烟筒检查，及时清理弯头处积存的烟灰，防止因堵塞造成煤气中毒。温馨提醒：不管使用哪种煤炉，都要注意保持室内通风。因为煤炉在使用中会排放无色无味的一氧化碳，慢性中毒通常不会引起人们的察觉。大多数市民在选择取暖设备时，空调仍是他们的首选，理由也很简单：冬天、夏天都能用。现在，几乎家家户户都有一台或者多台空调。作为一种可以在不同季节起到调节室内温度的电器，一直受到市民的青睐。

空调即开即用，拆装也很方便。但空调易产生干燥、静电和粉尘，内机的过滤网需定期清洗。空调使用4年左右需加一次氟利昂，价格约100元。空调的环保性能也是一直为人们所诟病的。温馨提醒：家庭适用的单体空调价格一般在2000元左右，节能、环保等性能越好，价格越高，使用寿命一般在10年左右。大户型的消费者也可安装中央空调。取暖小家电：个子小巧惹人爱现在的取暖小家电，种类繁多、样式新颖。工作原理有所不同，主要可分为辐射式、吹风式、对流式和充油式等，价格视性能和品牌的不同而有所差异。因其工作原理不同，市民在选取这类家电时，应按照个人需购买。市区一大型购物超市的导购员告诉记者：“换季时，这类家电销售十分火爆。特别是冷空气到来，一天可以卖出两百多台。

”除了一般的小型单体取暖电器，还有一种类似空调的暖气机，一样有内机、外机，将室外空气加热后送进室内。温馨提醒：供暖范围较小，适用于一间小居室。价格较低廉的取暖器一般不具备温度调节功能，恒温效果不是很好，消耗电量较大。现在不少新建的小区都通上了天然气，使用价格低廉的天然气供暖，既能取暖也能一年四季提供生活热水，使其成为不少市民的新宠。记者了解到，使用天然气给家庭供暖，需先安装一台天然气采暖炉，视需可配置不同的供暖设备。供暖原理主要有暖风和热水循环散热两种。热水循环散热有壁挂式和地板辐射两种，壁挂式需占用建筑面积，地暖需在地板下铺设水循环采暖管，不占用建筑面积，但占用层高8至10厘米。大家在安装地暖时，应仔细挑选一系列设备、材料。

地暖的安装程序比较繁杂，需要请专业施工队伍安装，安装过程中需要多次试机。温馨提醒：采暖炉使用6到8年后需要更换一次，管道需要定期清理，去除水垢，阀门等配件也需维修更换，后期维护的费用较大。出现问题，维修的周期也较长。地下水管如出现问题，最短也要7到10天才能正常使用。电地暖：无污染却少人问津相比较下，电地暖在宿迁市面上算是一张新面孔。电地暖由发热电缆和温控器以及一些配件组成。工作原理也很简单，电地暖通过地板下的发热电缆散热，提升室内温度，使用效果和水地暖一样。室内温度由下向上递减，给人一种“脚暖头凉”的感觉。相比较，电地暖不产生噪音、无污染，不会对室内空气洁净度产生影响。还有一种与电地暖类似的电热膜，需结合房间吊顶布置，通过加热室内空气达到供暖效果。

记者采访时得知，这种新的取暖方式目前用的人很少。市区一家专营此项业务的公司老板告诉记者，他开业半年了，只做了20多家。温馨提醒：电地暖和水地暖一样，需请专业施工队伍安装，房屋装修时安装最佳。市区一家专营电地暖销售安装的公司给出了“安装后免维护，使用寿命50年”的承诺。据商家估算，铺设100平方米电地暖价格在14000元左右。根据选取材料的差异，这个价格存在差异。记者估算了下，普通家庭一个冬季取暖约缴纳电费2300元左右。集中供暖：时间固定且费用较高宿迁市区有小区为业主提供暖气供应，也有开发商为业主集中安装电地暖。但是在时间限制和收费上遇到了尴尬。暖气通过热水循环系统供暖，安装和维护一般都是开发商和物业的事，用起来比较省心。

不少市民在买房时就是冲着这份省心去的。但是暖气费该收多少，供暖时间又如何调整成为业主和物业公司闹心的事。而且新小区入住率低，也会导致不能集中供暖。温馨提醒：集中供暖的时间比较固定，不能由自己控制，费用也偏高，一个季度需要3000元左右。此外，特别注重家居环境的市民也要考虑，因为常见的暖气片并不美观，安装要占用室内空间，会影响装修效果。个体供暖需要自己操心购买安装；集中供暖则由开发商解决；空调和取暖小电器，相比较其他的供暖方式，安装、拆卸更方便。有些供暖方式无噪音或者低噪音，可以给自己营造一个安静的家；选取地暖的市民要非常注意安装过程和材料选取，防止出现重新安装的情况。市民取暖前要检查室内的密闭性，密闭性差的房间，供暖效果会大打折扣。

各种取暖方式相比较之下，各有各的优点，也有不足。市民在为家庭选择取暖方式时，要结合家庭实际和具体要，谨慎选取适合自己的供暖方式...