如何让自己变得心理强大

[如何让自己的内心变得强大]首先就要有自信：自信来自于自已在内心对自己的肯定。一，要知道每个人都有着长处和短处，人不是完人。是无法比较的，如果你非要相比，那也用你的长处比比别人的短处吧，每个人都有短...+阅读

如何让自己变得心理强大

要想让自己的内心变得强大，主要是要提高自己的心理承受能力。心理承受能力是个体对逆境（困难与挫折等不顺利的情况）引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。

建议：

一、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。

二、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。

三、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。我们提倡四“多”一“强化”的做人原则，就是多念别人的好处，多看别人的长处，多想别人的难处，多给别人益处，强化为他人服务的观念。我们提倡发扬主体精神，更提倡培养合作意识，在未来的社会竞争中，不会合作，不会关注他人为别人着想，想个人利益而不想个人责任，主体精神越强离成功也许会越远！

四、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行？性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

我很懦弱怎样从根本上改变我懦弱的性格

一、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。

二、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成分都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服懦弱的性格。

三、不断充实与提高自己。明确自己存在的不足，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些不足，不断学习，充实，提高自己，相信你一定可以克服懦弱的性格。

我觉得自信心是需要慢慢培养的，不用急.

首先要对自己有信心，相信自己总会有一天可以坚强地站起来的.

还有最重要的是，做自己想做的合法合理的东西，不用太理会别人是怎样看你的.其实，在很多时候，别人是不大理会你的，每个人最关心的人是自己.这是有我的经历证明的.我上心理课，老师与我们玩过一个游戏.我们一群陌生人围成一个圈，然后安顺序来作自我说明.说出自己的姓名班级爱好.每次作自我说明都要先把之前作过自我说明的同学的自我说明复述一次，这样我们就可以把那些同学的名字班级爱好记住了.这是很好的认识陌生人的群体游戏.游戏玩完之后，我们发现在游戏的过程中，我们只会留意自己的名字有没有被下面的同学说对，至于别人是怎样作自我说明的，我们相对来说比较少关注.所以说，我们不用太在乎我们做事时，别人是怎样看我们的.其实，他们都只是在关注他们自己做的事，他们很少理会你的.所以，不用担心，大胆把自己想做的做出来，大胆去改善自己做的东西就行了.相信你一定可以进步的.慢慢来啦！前路是光明的.

还有，保持与周围的人良好的人际关系是很重要的.人际关系的好坏直接影响你的心情，影响你的做事胆量.良好的人际关系会令你敢于在众熟悉的人面前做自己，表现自己，会变得敢于把自己的真实情况表现出来.因为你知道他们不会对你有什么看法，反而你做错了，他们会善意地给你意见和鼓励去改进去进步.同时，他们（朋友）也是你倾诉的好对象.他们也会提供意见给你，有助于你的进步.根据心理学的知识，人是很需要交际交流的.人给人的鼓励那种力量是难于估计的.当你觉得有什么委屈的时候，与你的朋友聊聊啦.这很有效的！

很多时候我遇到什么问题了，总不大放心去与周围的人聊聊，不大信任他们.但渐渐地，我与他们聊得多了，我觉得他们也是可以信任的.而且他们可以给我很大的安全感去做自己想做的东西，他们给我很多鼓励.当我再次遇到问题时，我就会想起他们所说的.以及，我觉得我不在孤单，我有了前进的力量.仅供参考，你的情况你最清楚.你慢慢来啦！相信你总会有一天可以成功的！我也慢慢脱离那种状态了，你也可以的！

相信自己，人生只有一次，我们是我们的主人，我们可以用我们的双手把我们想过的生活慢慢实现的.去做吧！去认真考学吧！反正学习是肯定会有不同程度的回报的.学习是不会错的，肯定有用.我们有理由去过自己想过的生活.只要自己想过的生活是合法的，就努力去追吧！人生难得几回搏！加油！

其实，你已经成功了第一步，积极去寻找解决问题的方法.继续努力吧！慢慢地，你会找到自己该走的路的.找到了，就要坚持，只有坚持，梦想才会成真.滴水穿石！世上无难事，只怕有心人.这些古老而又熟悉的语句是很正确的，它经历了时间的冲洗.加油！你会成功的.

学会悦纳（喜悦地接纳）自己是很重要的.相信天生我材必有用.我们都是这个世界上独一无二的人，我们都是很宝贵的.别人能够做到的东西，只要我们努力我们就可以做到.当然，我们每个人都会有缺点，要接受自己的缺点.人无完人嘛！有缺点的同时，我们也有看到自己的优点.每个人都会有优点的.把你的优点每天早上醒来时，在头脑里默念一遍.那样渐渐地，你就会有自信心的.我发现你一个优点了，就是勇于去改变，积极寻方法去改变，你是上进的.

加油啦！你行的！