为什么教师群体普遍会感到职业倦怠

[具有职业倦怠的人会出现哪些外在症状]职业倦怠者心理方面的症状包括：注意力不集中，思维迟缓，感觉过敏或迟钝，记忆力下降；个人缺乏成就感，自我效能感下降，自我评价降低，怀疑自己并缺乏自信；情绪抑郁、时常感觉到无法胜任工...+阅读

为什么教师群体普遍会感到职业倦怠

导致教师职业倦怠的原因是多方面的，结合我国当前中小学教师的具体情况来看，主要有：竞争压力、教师特定的职业特点、学校管理体制、社会支持与期望、工作待遇和教师本人的人格特征等。教师虽然是职业倦怠症状的表现者，却不一定是完全的责任者，在这个问题上百分之百地苛责教师个人是有失公允的。如果把心理枯竭理解为燃烧殆尽，那么要负责的该是那个点火的人，火源可以在内，也可以在外，而多数情况下则是火上浇油、内外交困。特别是现在职业倦怠越来越明显地呈现普遍性和流行性，审视一下教师所处环境中潜在的致病因素显得更为重要。

1、教师职业环境的特殊性首当其冲的便是学校这一教师接触最多、无法回避的小环境。在学校的组织结构方面，科室制组织结构使教师的专业角色受到挑战，减少了其自主性，加重了教师的工作负担，久而久之，教师便易产生倦怠。现在虽然推行的是素质教育，实行新课改，但评价体制相对滞后，评价一位教师是否优秀，不是看教师是否能够尊重、爱护每一个学生，因材施教，充分发挥学生的特长，而仍旧是用考试分数说话，学生成绩好，教师才可能评优秀。这就使得相当一部分教师不得不跟学生一样依旧在升学压力下超负荷运转。据调查，我国中小学教师人均日劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工日平均劳动时间高出1.67小时，其中睡眠时间比一般职工平均少l小时，娱乐时间少0.5小时左右，积累起来，年超额劳动时间为420小时。我国的教育体制正进行着全面改革，诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等，每位教师都感受到了前所未有的压力。竞争出人才、压力变动力，这些想法都是无可厚非的，但需要承认的是，没有人能够成为永远的胜利者，挫折在所难免，致使教师在长期的重负之下陷于倦怠。

2、家长、社会的理解和支持学生家长对教师工作的误解和不配合也是原因之一。家长们望子成龙的心理可以理解，但是无论大事小情都归罪于教师实不合理。为了应付家长们时不时的兴师问罪，有关上级的检查评比，比如安全问题，每天都得小心翼翼、如履薄冰，导致一些正常的教学活动无法开展，教师的心态成了不有功、但无过，实属无奈。可与其他的职业不同，教师的工作对象是具有独立思维的学生，他们的思想和行为具有独立性，无法全部由教师来控制。于是家长对教师的不良态度，也成为了教师必须面对并加以解决的难题，这也是给教师带来职业压力的重要因素。社会舆论的大环境在不知不觉中也影响教师的所思所想。我国传统尊师重教，民间对于教师的社会期望过高，在无形之中给教师群体施加了巨大的压力，迫使教师们向着“完人”的方向努力，从而背上了沉重的包袱。此外，长期以来已经形成了这样一种社会心理，即教师就必须是智慧品德完美的化身，身为教师不能犯错，因此一旦教师犯错往往会引起巨大的公愤，在报章、广播电视上铺天盖地的声讨之下，教师们感觉成了过街老鼠，含辛茹苦却不被理解，自然觉得百般委屈，产生厌教情绪。这种期望过高而人文关怀过少的现状亟待改观。社会大众对于教师的这种过高期望作用于教师，使他们产生出一种内在的迷思，比如，一般教师很难承认因工作压力所带来的倦怠，即使有可用的社会支持，他们仍旧不敢轻易利用，因为他们认为“自己不应该有问题”，倾向于隐藏自己的情绪以维持大众的形象，他们不去认识自己的倦怠，相反地却加以否认，这样就使得倦怠之病魔日益侵蚀着专业的教育工作者。职业倦怠的教师常常具有一些共同的性格特点，如完美主义、过分苛、对自身的要过高、主我与客我的严重分离等等。这些独特的个性品质会影响到教师对于工作和压力的评估和认识，容易引发内心的挫折感，导致职业倦怠甚至心理枯竭。职业倦怠虽然并非全部是教师个人的问题，而是多重因素综合作用下的产物，但是，作为我们自己，还是要认识到，除了学校的小环境和社会的大压力，还有我们自己的问题，同样处于学校，都是教师，为什么有的人快快乐乐，不但不倦怠，反而精力越来越充沛，这里面的原因何在？因此，我们就要引出今天的主话题，调整认识和心态，做一个幸福的智慧型教师，这才能有效地克服职业倦怠，

教师如何走出职业倦怠

走出职业倦怠，释放精彩所谓教师职业倦怠，主要是指教师难以应付职业对自己的要而产生的疲倦困乏的身心状态，是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心理反应。教师职业倦怠现象不但极大地危害了无数教师的身心健康、教师专业发展，而且严重影响教育事业、整个社会的发展。因此，解决教师的职业倦怠问题是刻不容缓的。本学期通过远程培训学习，了解了关于教师专业发展的相关知识。有关材料中的现象，表明的是教师在专业高原期职业生涯阶段的典型特征。这个阶段属于危机期，教师的成长需表现在对自己为什么从事这份工作会提出疑问？教师在实际工作中遇到的问题越来越多，面临的现实压力越来越大，逐渐感到力不从心，面临着自我成就水准与现实危机冲突的情况，面临太多与专业理论及理想的专业自我形象不符合的事实要，感到无所适从等等，这些都无疑需要得到解决。

一、在我这个阶段，自我反思职业倦怠的原因有：一是工作的压力大。二是生存的压力，教师工资与日益增长的经济不相适应。三是社会的阴暗面影响着本人的发展，虽然有时尽力的要自己看到社会中好的现象，但身边的人总是在说，不免会再次接受现实。虽然有这样那样的原因，但我们是教师，承载着教育下一代的历史责任，因此不能因职业倦怠而消极，对此本人认为走出这个误区应该：1 、悦纳现实很多人自觉“太累太苦” ，毫无“潇洒”可言，就是因为没有笑纳自己、笑纳他人和笑纳现实的缘故。正确运用自己心灵“望远镜” ，在生存空间找寻人生轨迹时，只要学会悦纳，就会有个好心境。挣脱 “世俗” 羁绊，无私奉献，孜孜耕耘，正是人民教师乐教的精神追。

同时也还自己一个健康的好心情。2 、放假心境比如说：投身自然。大自然是慷慨的，带给我们的欢乐是丰腴的。为何不暂离劳顿，去体验一下海的壮阔和山的巍峨，欣赏林海的涛声和星空的深邃。可摸一摸绿草的温柔，嗅一嗅花的芬香，闻一闻鸟的心语，看一看夕阳的余辉，这无不遐想连翩，心旷神怡，一扫工作的困顿，心情的烦闷，以达心灵的净化，更何况神奇的自然又给人几多创造的灵感。或是偷闲学习。此外，上街购物，打扫庭院，伴儿游戏，其乐融融。其实，在劳作游戏之中，有些问题便可化解。3 、用坚实的计划取代梦想考虑清楚有关自己理想职业的每一件事———从工作形式到工作环境，然后确定自己所追职业的标准或目的。谨记，循序渐进是改变不称心工作的最好方法。

4 、自己创造职业中崭新的太阳世界上没有一条同样的河流，太阳每天都是新的。其实，任何一种职业都有其重复单调的一面，这要看你怎样去把握。每个人的专业，决不是一成不变的重叠与累加，而是每天每月每年都会有新的变化，你可以从中找到乐趣。在工作中，也要让自己对所从事的职业不感到倦怠，除了我们通常所说的责任感外，还要抗拒机械的“搬砖”心理，不断地创新，不断地进步。只有创新才有动力！5 、自我增值增加“成就感” 听过 NBC 电视节目主持人查理.琼斯故事的人往往会有一个很深的感触，那就是：因为害怕而拒绝变化，往往会使事情变得更糟；如果面对生活中的各种变化和挑战带来的应激，能积极应付、迅捷灵活地作出反应，必然会在迷宫中找到属于自己的路，也许它会让你付出很多的艰辛和代价，但它会帮助你在变化的时代获得成功。

教师职业倦怠怎么办

一准确把握对自身的评价既然选择了教师职业并从事了教育事业，就要对自身的优势作出分析，看是否适合这个职业，倘感觉自己并不适合教师职业，那就应该选择放弃，而转去寻找最适合自己的岗位，反之，则要面对现实，安心于自己的本职工作，树立终身从事教育事业的信念.这种信念的支持是解决职业倦怠心理的前提. 教师，特别是基础教育的教师是一个相当清苦的职业，想当官，想发财，那是没门的.没有甘于清贫，甘于平淡，甘于奉献的精神.是很难成为一个好教师的.我们当初选择了教师职业就应该有这样的心理准备，抱怨和懈怠都不是贤明的想法.唯有恪守教师的职业道德，努力而勤奋的工作才是理智的选择. 二在工作中寻找快乐教师职业相对是一个较为自由的职业，每一节课从教学设计到讲授，从作业批改到辅导都可以倾注自己的心血.倾注自己的创新，当自己讲授的一节课得到学生好评，当自己设计的主题班会让学生感动时，当找学生谈话后学生进步了时，当看着一届一届的学生考入理想的学校时，我们难道不感到快乐吗？难道没感觉到自己的付出是有价值的吗？我们要学会感受快乐，感受教育成功后的喜悦. 当然，我们在工作中总会遇到调皮的学生，遇到不讲道理的家长，遇到这样或那样的不顺心，没什么，把他当作常态的工作，当作是对自己沟通能力的考验，那你的心态就完全不同了。

你就会在这样的工作中体会挑战，体会成功。三把带每一届学生的经历都看成一次新的开始教师的工作不是一种简单重复的劳动，而是富有创新的工作。因为，我们每一届的学生基础不同，班级的环境不同，同样的教学内容面对不同的教育对象，就应该有不同的教育方法，大家要从教师职业的特点，认真对待每一届学生，重新修改教案，重新选择教法，只有这样你才不会感到单调和倦怠。关于如何克服教师的职业倦怠心理的思考是本人在长期工作实践中经常遇到的问题，作为教师要善于调整自己的心态，平和，耐心，宽容，坚持。为了自己的事业。为了自己的身体。好好工作，好好做事。把做一个受学生欢迎的好老师作为自己追的最朴素的目标，相信自己一定会获得成功。