晚上失眠有什么好办法解决

[有什么办法？失眠？失眠有什么办法]可以治愈，服用孢子粉就可以，具有扶正固本、安神定惊、平补阴阳的功效。我常用它来治疗失眠，无副作用，老少皆宜。我曾经实实在在地失眠了八年，如今也好了，希望身临其境的人能重拾...+阅读

晚上失眠有什么好办法解决

1.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。 2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。 3.睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。 4.百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。 5.鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。 6.取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。 7.可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。 8.取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。 9.莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。

请补充题目我欣赏并充分思考和发现别人的闪光点写一篇

欣赏一对老人我喜欢被别人欣赏，但我更喜欢欣赏别人。在对别人的欣赏中，我自己常常受到感动。一个深秋的早晨，天灰蒙蒙的，远处的天边出现了晨雾。路边的小树在寒风中瑟瑟发抖，黄叶飘落一地。上学路上，四周显得那么凄凉，这使郁闷中的我更加郁闷了。最近，我和最要好的朋友吵架了。那天，我好心为她讲解语文题，可她却趁我出去的时候，抄写了我的作业。老师见我俩的答案一模一样，就批评了她。可她却认为是我跟老师说的。为此，我俩大吵了一架，最近几天谁也不理谁。我感到非常的烦恼、痛苦。一阵风吹来，我赶快把衣服扣得严严的，手揣在衣兜里，缩着脖子，疾步前行。转过街角，我照例在早点摊排队买烧饼。我看见一位70多岁的老奶奶推着一把旧轮椅，轮椅上坐着一位老爷爷.老奶奶把热烧饼册下一小块儿喂到老爷爷的嘴里，把剩下的烧饼用塑料袋包好，揣在怀里.生怕烧饼凉了。

老奶奶看到老爷爷快吃完了，就又从怀里拿出热烧饼，再掰一小块儿喂老爷爷。老爷爷嚼的时候，还不时从嘴里掉出烧饼渣。老奶奶一会儿喂老爷爷烧饼，一会儿又拿出手帕轻轻地给老爷爷擦嘴，并不时地掸去掉在老爷爷身上的芝麻，还不断亲昵地嘱咐着：“老头子，慢点儿吃，别着急。” 老奶奶一刻不停地照顾着老爷爷。一阵风吹过，冷得我把脖子又缩了缩，老奶奶的头发也被风吹下来一塔。老爷爷颤颇巍巍地抬了抬手。老奶奶赶忙蹲下身来，把自己的手放到老爷爷的手中，说：“老头子，我知道你要干什么，我自己来，快把手放回去，外边太冷。” 她边说边把盖在老爷爷身上的小被子往里掖了掖，理了理自己的头发，然后推着老爷爷向远处走去。这是一对多么可敬的老人呀！我欣赏他们。

欣赏他们之间的相互关爱，欣赏老奶奶的脸上总洋滋着的微笑，更欣赏老奶奶照顾老爷爷的无微不至。我为这对老人而感动！比起这对老人，我这点挫折算什么，今天我一定要和我的朋友说第一句话……这时，一缕阳光从云璐中照射了出来.....

热胀冷缩的知识

热胀冷缩是物体的一种基本性质，物体在一般状态下，受热以后会膨胀，在受冷的状态下会缩小。所有物体都具有这种性质。

（注：水在4摄氏度以上会热胀冷缩而在4摄氏度以下会冷胀热缩。）

物体都有热胀冷缩的现象，日常生活中我们可以利用这种现象解决一些困难。

学生观察实验

实验1

观察铜球受热、受冷时的体积变化；

动画描述：动画主体是一个用细线吊起的一个铜球，动画背景是一个铁圈，一个酒精灯和一盆冷水。学生首先选用一个恰好能套过铜球的金属圈来确定铜球的大小，然后将铜球放在酒精灯上加热，再将其通过金属圈，接着放在冷水中降温，再通过金属圈来确定铜球受冷受热时体积的变化。

实验2

用气球套住瓶口，观察瓶子受热、受冷时气球的体积变化。

动画描述：动画主体是一个瓶口套有气球的空气瓶，动画的背景是两个分别成有冷水、热水的器皿。学生将空气瓶先放在热水器皿中，观察气球的体积变化，然后放在冷水器皿中，观察气球的体积变化。

3.汇报、交流观察的结果，形成解释

(1)通过实验1，得出铜有热胀冷缩的性质，推测出固体有热胀冷缩的性质。

(2)通过实验2，得出空气有热胀冷缩的性质，推测出所有气体有热胀冷缩的性质。

4.自主归纳

(1)提问：液体（水）有热胀冷缩的性质，气体（空气）、固体（铜）也有这种性质，你能把这种性质用一句话说出来吗？

(2)归纳得出：一般物体都有热胀冷缩的性质。

5.应用迁移

(1)教师提出思考问题：

思考1 为什么踩瘪的乒乓球在热水中一烫就恢复原状？

思考2铁轨之间为什么要留有缝隙？

思考3 两根电线杆之间的电线，为什么冬天绷得比较紧？

思考4为什么夏季自行车胎不能打太足的气？

(2)解析参考：

这四个思考题都是从日常生活事例中引入认识物体热胀冷缩的性质，符合儿童认知的特点，使学生将所学到的知识运用到实际生活中，加深了学习的印象。对于这四个问题的呈现，都用了视频片段来展示，使问题清楚明晰地呈现在学生眼前。同时，教师也给出参考答案供学生思考，参考1和参考3的参考答案不仅从理论上解释了原因，而且给出了实际数字，比如气体在温度升高1℃的时候，体积就要膨胀1/273，每百米的电线，在温度每增加1℃的情况下，大约会伸长1.5毫米等，不仅将具体数值呈现在学生眼前，而且增加了学生的扩展性知识和常识性知识。在思考2的参考答案中，列举了1825年英国铺设的第一条铁路钢轨的历史史实，警戒学生不遵循自然规律的教训，使学生增加了学习的趣味性。

自然界的物质绝大多数遵循“热胀冷缩”的规律，少有例外。例外的有一种是水。水在4度时密度最大，4度之下就是反常膨胀，是“热缩冷胀”了。而到冰，密度就

只有0.9。这意味着，冰将会浮在水面。

另外还有：

热缩冷胀的金属——锑

锑是一种银灰色的金属，它总共有四个“孩子”，人们见到次数最多是老大，名字叫“灰锑”。它还有三个小“弟弟”，依次是黄色的黄锑、黑色的黑锑和容易爆炸锑。

不过，这三个小弟弟的化学“性格”都不稳定。黄锑比较喜欢低温，温度一超过摄氏零下八十度，它就不能活下去，于是变成了黑锑。而黑锑只要一加热就会变成人们常见的灰锑。至于爆炸锑，更是不得了，只要你用一个硬东西碰一碰它，就会“火冒三丈”，同时放出大量的热，很快变成灰锑。

锑有一个反常的脾气——热缩冷胀。大家知道，一般的物体都是热胀冷缩，然而，液态的锑在冷却凝固时，体积反而更大了。

过去，人们利用锑的这个怪脾气，制成了铅字。在溶化了的铅字合金中加入一些液态的锑，然而把混合起来的熔液倒入铜模里冷却凝固，固态的铅字合金的体积就会增大一些，从而使每一个细小的笔划都十分清晰地凸现出来。不仅如此，加入锑后，还能使铅字合金更加坚硬、耐磨。