一份合理的初中生作息时间表

[求一份合理的初中生作息时间表]课间也是以休息为主咯，稍微预习下下堂课或者复习下上堂课。要是有什么不重要的课的话，就用来放松或者学习。And，中午当然是用来睡觉的啦，一边背书一边睡...吃饭吃快点就得。（上初...+阅读

一份合理的初中生作息时间表

课间也是以休息为主咯，稍微预习下下堂课或者复习下上堂课。要是有什么不重要的课的话，就用来放松或者学习。And，中午当然是用来睡觉的啦，一边背书一边睡...吃饭吃快点就得。（上初中还要补课，那很惨哦，你还是快快把成绩提高，甩掉这个恶魔吧！如果说是补深奥的知识的话，我倒希望你别太累，那很惨）放学到晚自习这段时间就用来做作业，重点是吃饭吃快点..洗澡可以上完才洗吧？我没上过晚自习..我不大清楚耶- -晚自习下了就复习预习，然后洗澡睡觉....你的补课会不会是跟晚自习有关啊？我咋觉得你的补课跟晚自习有n大的牵连捏....其实你要自己安排的，就你自己最清楚你的作息，所以，自己试试安排，别给自己太大的约束，虽说有安排是好的...但是这样会很辛苦，当然，只是相对于你的作息来说...

急！中学生作息时间表

哈我也上初二

在学校么 5:40起床梳洗（起床前再看一眼昨晚背的内容路上再背，如果你是接送的）

6:20上学去

......（上学时间）

17:20到家（差不多吧，老师会拖课的吧）

（吃饭前写一会儿）18:40-20:40/21:00写作业（我速度较慢，不过不知道你怎么样）（你还有时间的话可以再做一点课外作业）

21:00-21:20 整理书包梳洗

21:25-21:40 背书然后睡觉

周六 6:30-7:00起床（不可再拖了）

--8:00 梳洗早饭完毕

8:10-10:40写作业（写前先扫一遍书）

10:40-11:40 休息午饭

12:00-1:00 睡午觉或者看看书

13:10-16:00把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要）

16:10-17:30 休息

--18:00 晚饭完毕

--18:40 可以出去散散步或轻松一下

--21:50 看看电视玩玩电脑梳洗完毕

22:00 睡觉去啦

周日 7:00 起床梳洗

--7:50 早饭完毕

8:10-11:20 做一些课外的练习或在网上找一些题目做

11:30-12:20 午饭完毕

12:30-13:30 睡午觉或者看看书

13:40-15;40 预习新的内容

--16:10 把书包整理好（把要背的内容拿出来）

16:20-18:20 休息晚饭完毕

18:30-19:10 出去散散步或轻松一下

19:20-20:10 背书

--20:40 梳洗完毕睡觉啦

努力吧，初二是一个关键的学期！！！

（我花了整整一小时帮你定这个表的啊，累得半死，一定要报答我哈！！）

萱

一张中学生作息时间表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

初二学生作息时间表

6:00 起床6:00~6:15 刷牙洗脸，换校服6:15~6:30 听英语录音带（最好是听昨天学的课文，还有单词）听的过程中也不一定要拿着一本书听，就这样放着，也是有收获的。6:30~6:45 背单词6:45~7:00 看英语课外书。英语课外书可以找中英双译的那种最好，不需要经常翻字典，重要的是留意一下句型和语法，有部分这些书是有提示这些句型的，比较适合你。还有一定要找同等水平的，低一点也没关系。另外，每次最好看完一个章节，这样会比较有连贯性。如果不够时间的话，看你早上时间还是比较充裕的，迟个5分钟10分钟还是可以的吧。 7:05~7:30 （五分钟做上学的准备）上学、吃早餐，如果可以的话，途中也可以背背古诗文什么的，但不要过分，要背也是背那种已经背了但不大熟的，巩固加深印象罢了。

7:30~8:00 背背课文，背背单词。其实背课文提分会提得很快，特别在作文方面，但一定要熟练。小学英语其实也没那么难对付。11:05~12:00 吃饭，也可以顺便听听新闻什么的。12:00~12:45 复习一下上午学的东西，然后数学要自己找点习题练练，数学多练一样可以提分提得很快，但一定要改正，叫老师帮忙改或是家长帮忙改都可以。12:45 中央十台的百家讲坛好像是这个时候开始，如果你有兴趣的话可以看看，还蛮不错的（如果你是回家午休的话）。如果不行的话，那就睡下觉，养足精神。1:30~2:20 看看课外书，对写作文是很有帮助的。但记得是要看名家的，不能看郭敬明韩寒一类的。推荐作家：梁实秋，朱自清，鲁迅的，戴望舒和徐志摩的诗也是不错的。如果喜欢古诗文的话，那就更好，李煜、辛弃疾、李白的诗词都是可以在作文里面用的。

一旦用上，加分不少，但不能弄巧成拙哦。2:20~2:30 上学2:30~2:40 在学校操场跑步17:00~18:00 吃饭，看新闻，看报纸。18:00~19:00 复习，记得要先复习。先复习后做作业，这是很有效率的学习方法。如果不知道该如何复习的话，可以去找点辅导书，这些书会帮你把重点难点归纳出来。但是记得要找比较有名气的，或是比较好的出版社，最好是老师推荐的。19:00~20:00 学英语 20:00~9:15 做作业。如果不能在一小时之内做完的话，那要赶紧练快速度，帮助也是很大的。9:30~10:00 去做做语文的阅读。做不下去也坚持一下，如果没时间，也争取看看答案，培养一下题感。语文只是合格的话，那是绝对要补的。10:00~10:30 回归课本，细细看看课本。这是必须的。10:30 睡觉虽然给你说了这么多，但是还是那句话，认真听课才是最重要的。

听你说的睡眠时间真是惨不忍睹，上课质量也不会好到哪里去，所以说，早点睡觉好好听课。听漏课堂上老师的一句话，你做两个小时的练习也补不回来。还有不懂的一定要问，老师不耐烦的话，问同学（问同学最好多问几个，问出最准确的答案），再不行，上网查去！另外英语的问题：不知道你是哪个地区的教材，只是在我的印象中，小学英语似乎只是单词以及比较简单的语法问题。背单词是一个重要的步骤，毕竟你没有单词基础连阅读文段都看不懂。或者你可以先试着从三年级的课本看起，做三年级的阅读题，再逐步升级。只是单词的问题比较严重，想了个比较速成的方法给你：从五年级的背起，能背的尽量背，每天定个量，上学的时候巩固巩固，当然你六年级的单词也不能忽略掉。

前期可能会比较辛苦，但是这对你升中学也是比较有帮助的。很高兴你有这样的自觉，也希望你能有这样的毅力。如果你认为还有什么问题的话，再给我发消息。