怎样帮助孩子度过入园焦虑期

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怎样帮助孩子度过入园焦虑期

帮助宝宝顺利度过入园焦虑期

宝宝要入幼儿园了，在爸妈的陪伴下一起到幼儿园报到。但是很多宝宝都会有不同的反映。有的宝宝哭闹着不让爸妈离开；有的宝宝前几天高兴地去上幼儿园，但是后来却怎么也不肯再去了，满脸的眼泪让爸妈于心不忍；有的宝宝虽然在爸妈的哄骗下到了幼儿园，但爸妈却发现宝宝闷闷不乐，白天食欲不振，晚上噩梦连连——这样一个时期真难过，怎么帮助宝宝尽快度过呢？

一、焦虑反应属正常

宝宝第一次进入幼儿园，由于与爸妈分离所产生的一系列焦虑情绪的反应都是正常的，毕竟第一次离开了熟悉的家庭环境，离开熟悉的爸妈，进入一个陌生的地方，接触陌生的人，并且还要逐渐学会独立照顾自己。那如何减缓宝宝的这种焦虑情绪呢？

二、7个方法缓解情绪

1、提前使宝宝的心理有准备。宝宝对爸妈的依恋很强烈，让他们一下子离开爸妈，会使其依恋感受阻，产生分离焦虑症，引起不安全感。因而让宝宝对上幼儿园提前有个心理准备是非常必要的。爸妈可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园门口或里面转一转，让宝宝熟悉一下环境。

2、在家中给宝宝一定独处的时间和空间。例如在客厅的一角，利用橱柜或桌椅隔出一个独立的空间，让宝宝体验在视线中感觉不到成人注视的情况，在那里游戏、看图书等，培养宝宝的独立能力，减轻宝宝对成人的依恋感。

3、让宝宝对幼儿园产生期待感，认为在幼儿园中老师是一个可以帮助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼儿园中快乐地学会本领的。

缓解幼儿入园焦虑方法有哪些呢

1、理解幼儿。初次去到陌生的环境，并且没有信任的人陪伴，对于

2、3岁的幼儿来说，是非常没有安全感的，他们焦虑情绪的产生是正常的。

2、熟悉环境。在进入幼儿园前至少1个月，家长就应该有意识的引导幼儿认识幼儿园，有条件的可以去幼儿园参观，或者参加体验活动，让幼儿熟悉幼儿园的环境。能够认识新朋友就更好了。

3、让幼儿正确认识幼儿园。为什么要去幼儿园，在幼儿园要做什么，这些话题都是值得和幼儿一起探讨的，值得注意的是，家长千万不能用幼儿园吓孩子：不听话就把你送去幼儿园。这样的话会让幼儿对幼儿园产生抵触情绪，甚至害怕。

4、开学前和老师取得联系。一方面，教师会给家长提供一些建议和帮助，如新生必备的物品等；另一方面，可以索要教师的照片，让幼儿提前认识老师，也是加速熟悉环境的好方法。

如何科学地解决幼儿入园焦虑

3岁的幼儿新进入幼儿园，与依恋的对象（主要是亲人）分离时，随即产生焦虑、不安、伤心、痛苦的感觉和撒娇、哭喊、吵闹等拒绝分离的表现，即幼儿入园焦虑，实际是一种分离焦虑，它是一种紧张不安的情绪。通常年满3岁的幼儿就要进入幼儿园里学习生活，而3.5岁正是幼儿产生依恋的一个高峰期。幼儿刚刚进入新奇的幼儿园，陌生的环境、陌生的幼儿教师与陌生的小伙伴，使幼儿产生了不安全感，使幼儿对亲人的依恋感加强，不愿意离开亲人。亲人的离开使幼儿感到不安全，缺乏依恋对象，从而产生了入园焦虑。每个幼儿入园的时候或多或少都会出现分离焦虑的现象，只是程度不同而已。大致看来，幼儿的入园焦虑主要有缠住亲人不放手、要老师抱着不放、哭喊、吵闹、打滚、摔东西、嗜睡、发呆、尿裤子、尿床、拒绝吃东西、拒绝喝水、咬手指、划破手指、撞墙等行为表现，他们往往以此相威胁来逼迫家长不要离开自己。人生最初的分离焦虑是在幼儿刚入园时产生的。对首次送孩子入园的父母来说，都是一道很艰难而且必须克服的难关。孩子到了入园的年龄，家庭教育应将更多的力量投放在以下几个方面。

一、解决“分离焦虑”的问题。孩子进入幼儿园之前，一般是整天和亲人在一起。进入幼儿园以后，突然和亲人分离，加上老师、小朋友、周围环境都是陌生的，所以，孩子在初入园时，很容易出现“分离焦虑”，甚至可延长到一两个月之久。许多妈妈在送孩子入园之初，也同样出现“分离焦虑”。为解决“分离焦虑”问题，家长要学会控制自己的情绪，提前带孩子去熟悉幼儿园；也可以在初入园的日子里，提前一些接孩子回家。当孩子真正体验到妈妈还是十分爱他，家庭还是“安全基地”；并且，也感到幼儿园老师喜欢他，小朋友都愿意和他玩时，“分离焦虑”就会逐渐消失。

二、缩小家园生活的差异性。在家里，孩子一切生活行动随随便便，在幼儿园，要服从集体生活活动规则；在家里，孩子稍有表示，成人会马上满足其要，而幼儿园很难做到这点；在家里，孩子几乎可以占有自己想要的一切，而在幼儿园需要分享和轮流使用。家长的主要任务是帮助幼儿适应幼儿园集体生活的种种要，主动配合幼儿园，培养孩子良好的生活习惯，如晚上按时停止游戏或看电视，按时漱洗，按时睡觉等。对孩子的不良行为习惯，家长要注意让其改正，如让孩子懂得分享和轮流，并找机会操作和实践。缓释焦虑在入园前。在宝宝要上幼儿园之前，我已知道几乎所有的孩子都会出现焦虑现象，这是正常的，我把缓释工作做在入园前。入园报名前一个月，我与孩子的爸爸经常向孩子灌输：你长大了，应该与其他小朋友一样，到幼儿园去。他问：“为什么所有的小朋友都要上幼儿园﹖”我们就告诉他：“聪明的孩子都是读过幼儿园的，因为那里有老师教你学习，有许多小朋友和你玩，还有许多家里没有的玩具。”报名前一个星期，我带孩子到幼儿园里参观，引发孩子对幼儿园的兴趣。看着五颜六色、充满童趣的幼儿园，孩子竟然亲吻着幼儿园的围墙，大声说：“我不想离开，我什么时候可以每天到这里玩﹖”。结果，在孩子上幼儿园的第一天，他头也不回地高高兴兴地进去了，还挥着小手和我再见。送园后妈妈莫回头开园报到日，我和孩子早早地起来准备，像过节日一样把她打扮得漂漂亮亮。我清楚地告诉她，妈妈会暂时离去，但不要紧，有老师在，而且妈妈一下班就会接她回家。进了幼儿园，最困难也最关键的时刻到了，孩子死死拽住我的衣服，大哭着不放手，我决定留下来几分钟安抚她。我忍住内心的痛惜，告诉她，妈妈理解她的感受，妈妈不在，老师会像妈妈一样喜欢和爱护她，妈妈一定早点来接她。听到我柔和而又坚决的声音，她的哭声渐渐地小了。随后我立即离开，没有丝毫拖泥带水。下午我尽量早一些下班接孩子。孩子看到我，瘪瘪嘴但没哭出来，老师说她一天都闷闷不乐。第二天就好些了，就这样，一个星期下来她竟然有了笑脸。

三、幼儿入园早准备。如果孩子能在入园前具有一些简单的生活自理能力，那么他就能更快地适应幼儿园的生活。

1、教孩子独立吃饭。学会用勺子自己舀饭菜。即使是吃得满地都是饭粒也没关系，到了幼儿园里老师会想办法，帮助他吃得干净些。

2、想小便的时候，跟老师说。有些孩子刚入园时不会自己大小便，没有爸妈提醒，又不敢告诉老师，因而憋着，或干脆拉到裤子里。因此在入园前，必须训练孩子需要大小便时会主动向成人讲出，并且知道大小便的方法。

3、训练孩子在口渴时会向成人要水喝，或自己主动去喝水。

4、训练孩子当感到不舒服时会说出或用手指出具体的部位（例如头痛、肚子痛等）。这一点非常重要，利于老师及时采取应对措施。

5、会穿脱简单的衣裤。

6、教孩子大声清楚地表达自己的意思。在日常生活中，有意识地教孩子做一些这方面的沟通：“告诉妈妈，你想干什么？”、“你刚才玩什么呀，给爸爸讲讲好吗？”……孩子掌握一些独立生活的本领后，会更顺利地适应幼儿园生活，增强自信心。幼儿入园焦虑的纠正幼儿入园焦虑，是一种情绪障碍，表现为害怕与自己的亲人分离。一般正常...