我觉得最重要的是你要相信：你只要态度有了，努力有了，只要加上适当的心态调整，你的高考不会对不起你的平日的辛苦。理科不好不要气馁，首先，数学你要为自己订下具体的分数目标，然后各个击破，把试卷的每一块题型都研究透，比如三角函数题，你就把以往模考的试卷都找出来，把关于这方面的题都再做一遍，然后想想，其实考点就那么几个，熟悉了掌握了再遇见就不怕了，物理也是如此。至于化学，你要形成自己的优势，多记多做，争取保持有单科在班里有威慑力！英语与语文靠积累了，相信你会做得很好。你说你排名下降，是正常的，我曾经考过级部第四，也考过班里十多名，我们一千多人，不要看重排名，看的是自己有没有进步！只要自己一直在进步，就很好了！至于焦虑，是你没有成就感，如果你每天都能体会自己的一点点进步，你就不会焦虑。还要，不要跟别人比，要跟自己的上一次比！如果还是焦虑，就想想既然自己努力了凭什么没有回报，让那些笑我的人在高考后惊叹吧！平时要不断鼓励自己，尤其是做出难题时，一定要自己多夸自己几句。总之，高考并没什么，相信自己，相信自己的努力，你会胜利的！祝你金榜提名！