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学生合理作息表

01月07日 编辑 fanwen51.com

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早上记得无论如何都要吃早饭,如果不是米饭可以晚饭多做点早上吃的。自己做饭是自己买菜吗?菜不一定要贵,一定要新鲜的。食物要多样性的,别单一。晚饭后先出去走走(约30分钟就可以了),再学习,十点前一定要休息了。如果时间不够,可以早上早点起床:早起一定要先喝杯水,吃完早饭再学习或一边学习一边做早饭。一定能让你一切都会更好的。请记住:早饭是一天之中最为重要的,长期不吃你的身体会垮掉的,智力根本就不可能好的,学习一定不会好到那里去的!所以不仅要吃,还要吃好的,鸡蛋、牛奶、豆类及制品,一个水果,一份蔬菜,一份主粮,一些肉类,早饭能多吃就多吃些,晚饭可以少吃点。早上要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。如果早上很累可以做做瑜伽的卧鱼式,可以帮你减轻疲劳的。

延伸阅读:

咋样做好一个学生其实在我们的生活中,每个人都在不知不觉中有意或无意的学习。并不是说单纯的听老师和家长的话就是好学生,对于“好学生”的定义是很广泛的,对于不同的人就有不同的诠释。和大家...

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如何提高小学生体育课听课效果的研究记录(一)听课前必须做好充分的准备工作 1、准备好听课内容。听课者要听某一教师某次课内容的时候,自己必须先钻研教材,把握教材的基本结构、框架以及本次课所授内容在教材整体中所处...

急求17周小学升旗仪式上的学生献词它是有一分一秒的时间堆积而成的,一天一个驿站,一天一处风景,也不会憧憬明天。一个有价值的人生应该是。 昨天已是过眼云烟。同时,你今天的时间也会从你的沾沾自喜或愁眉不展中...

学生安全知识宣传语句简短一点1.为了你的生命安全,请不要擅自与同学结伴游泳; 2.为了你的生命安全,请不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳; 3.请不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳; 4.不明水域,请不...

求小学生关于安全方面的名言名句请注明出处谢谢平平庸庸最安全。尼·培根 轻声是安全之母。 安全名言法国作家 巴尔扎克 吃饭防噎,行路防跌。 明·施耐庵《水浒传》第三十三回。噎(yē椰):食物塞住嗓子。这两句大意是:吃饭时要...

学生交通安全童谣要两句(一) (二) (三) 红绿灯,像妈妈,小朋友,请注意,小小卫士本领大, 行人车辆要听话。交通安全要牢记。交通规则记得牢, 红灯停,绿灯行,栏杆叔叔对我说,放学排队出校门, 车辆行人不打架。别从我的...

学生校园防火安全知识大全顺口溜一、学生不得玩火,不可以随身带火种: 1、不能带火柴或打火机等火种; 2、不得随意点火,禁止在易燃易爆物品处用火; 3、不得在公共场所燃放鞭炮,更不允许将点燃的鞭炮乱扔。 二、在...

如何培养学生自主阅读的习惯教研记录表阅读是一种再创造,它带有强烈的个性特征。应该以主动积极的思维和情感活动中加深理解和体验,有所感悟和思考。受到情感熏陶,获得思想启迪,享受审美乐趣。 1、要养成良好的阅读习...

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