EMDR治疗的方案包括哪八个步骤

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每一个患者以及每一个EMDR治疗方案都是不同的，但都必须包括以下八个步骤：。步骤一治疗师必须完全了解患者的背景从而发现问题以及这些问题造成的消极行为和症状，然后制定一个治疗计划。EMDR不同于其他治疗，治疗时不需要详细说明它是如何干扰记忆的。步骤二让患者学会放松和自我镇定的方式，用于处理治疗期间出现记忆干扰情况。

步骤三在评价阶段，患者在早期确定的创伤事件中选择一幅图片或画面，然后给出一个关于这个事件的消极看法。随后患者再用一个积极的看法代替。与记忆相关的情感和躯体感觉都包括在内。下一步就是处理记忆重现过程。如果 PTSD仅由一个事件引起，则只需三个步骤。这些步骤中会用到眼运动或其他节律性的节拍或音调。步骤四去敏化主要集中在患者创伤相关记忆的情感和感觉上。

在这个过程中还会经常回忆EMDR用于治疗创伤事件产生的后遗症，由弗朗辛夏皮罗医生发明，她在一次偶然的机会中发现，快速前后移动眼球能减少消极想法其他的事件。步骤五工作增加了积极想法从而取代了原来的消极想法。步骤六躯体检查包括清除任何残存的躯体反应。例如，压力、头疼，这些都与开始的记忆扰乱有关。步骤七在每一个阶段都用自我镇定的方式结束，并在每个阶段之间简单说明一下希望出现什么结果。

日记等其他的方式也将被考虑。步骤八每一个新阶段开始时都要重新评价上一阶段的效果，以确定新的治疗。在每一阶段，一些被广泛接受的标准及其他评价手段用于评价患者的压力等级和对创伤事件的感觉。