求暑假武术训练方案

[武术协会培训方案]武术协会培训方案范文1.(星期日）找到黄锦和麻老师商量训练时间，场地，热身负责人，大队长，副队长（我的建议；早上自由训练，时间为6,：10至6：40。下午训练时间由黄锦老师制定，训练场地由黄...+阅读

求暑假武术训练方案

三个月，打打基础吧。站三体式吧。两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度。右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形。两眼看左手食指梢。两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也。两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。两足后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应，是手与足合。

此之谓外三合。肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。身子仍直立，不可左右歪斜。心气稳定，则心与意合。意要专凝，则意与气合。气要随身体之形式自然流行，不可有心御气，则气与力合。如此，则阴阳相合，上下相连，内外如一，此谓六合。实则内外相合。亦即阴阳相合，三体之内劲因此而生。头要临空虚顶，脚要有根有气。额，别的你锻炼身体就好。反正先打基础，基础打好了怎么都行。恩，其实，能找到师傅最好，不然别瞎练。容易伤身体。...

大学班级特色活动方案设计

一、知识就是力量活动目标：

1、在活动中学会倾听；

2、在活动中学会交流；

3、在活动中学会欣赏；

4、学活动中学会合作。活动内容（形式）：

1、好书推荐。（推荐好书、好故事共同阅读，交流学习）

2、学习礼仪。（和同学们交流如何养成良好的学习生活习惯以及这样做的好处）

3、好诗文赏析。（经典文章诗词欣赏，感受中华文化博大精深）

4、演讲比赛。

（可以根据学校当时的总体要求开展）

二、老师你辛苦了——老师节感恩教育活动活动目标：

1、宏扬尊敬师长的传统美德；

2、培养学生感恩的心，学会关心他人，培养与他人和谐共处的能力；

3、培养学生责任感和奉献精神，以激发学生学习热情。活动内容（形式）：

1、以赞扬老师为主题的诗歌朗诵（诗歌朗诵比赛）；

2、收集老师对学生的关心、帮助的故事，学生讲述。

三、我和音乐有个约会。活动目标：

1、听一首好歌，感受一份情怀，享受美好韵味。

2、唱一支歌曲，表达一份情感。活动内容（形式）：

1、音乐欣赏。（古典歌曲、儿童歌曲、民族歌曲）

2、班级音乐会。（组织歌唱比赛，分小组比赛）四、读书——生活不再无聊活动目标：

1、一本好书，一个故事。

2、一本好书，一个朋友。

3、一本好书，一个启示。

4、读书吧，懂一点是一点！活动内容（形式）：

1、组织学生到图书室借阅图书（图书借阅活动）。

2、班级组织讲故事比赛。

五、玩吧——让学习不再枯燥活动目标：

1、玩得有特色。

2、玩得有意义。

3、玩得健康。活动内容（形式）：

1、班级组织展示会。（书画展览、收藏品展览、花卉展览、手工艺品展览）

2、根据本班特点，组织学生表演武术。

3、庆祝元旦大聚会。...

给我一份计划书。谢谢

项目名称：家乐幼儿园

一、创业项目及创业者基本情况 1.创业项目：天津市东丽区大毕庄镇家乐幼儿园创业者姓名：葛文军项目性质：公民个人办园主要经营范围：2-学龄前儿童的看护，学前教育及特长培训 2.创业者基本情况说明姓名：葛文军女一九七五年四月出生教育背景及培训情况：一九九四年-一九九六年天津职业大学修会计专业专科二○○○年-二○○二年中央党校函授学院修经济管理本科二○○二年九月区教育局学前教育培训二○○三年五月市珠协举办的幼儿园珠心算教学培训二○○四年三月天津市妇女创业中心SYB培训工作经验：一九九六年至二○○三年在国有企业从事党政管理工作。具有一定的财务知识，积累了一些的管理经验。二○○四年因企业效益不好转制，失业。

二、项目市场评估及前景预测我所居住的地方徐庄村地处天津市的城乡结合部，又是东丽区经济发展较快的村镇。新温州城的落户和物流配货的繁荣，使该村的外来人口在近两年间呈几何型增长。我经过收集信息和调查，该村的外来人口日均流量约3万人，本村约有1800口常住人口。其中，2-学龄前的儿童约五百人。这样一支强大的顾客队伍，为我将要开办的幼儿园提供了市场。由于现在国家政策支持城乡经济的发展，该村正处于投资开发热潮中，5—十年内会有很大的发展空间。幼儿园目标顾客的市场也会增加而不会减少。如果不是自身经营管理的失误，市场不会下滑。

三、目标顾客及市场占有率我开办的幼儿园目标顾客锁定在2-学龄前儿童。二岁之前，在开办初期先不予考虑。因个体办园开办初期条件有限，师资有限。二岁以下的幼儿从语言、行动、自理能力方面稍差，所以，看护责任和风险增大，个体园承受风险的能力有限，随着幼儿园的发展和壮大，在以后可以考虑开设托幼班，招收2周岁之前的婴幼儿。幼儿园的生源主要来自以下三部分：

1、收入低的家庭：国办幼儿园收费最低在400元以上，有的高达千元。这些收入低的家庭除去日常开支，所剩根本不能供孩子进国办幼儿园接受教育，他们则会选择条件相对好一些、收费适中的个体幼儿园。

2、从事商贩和打工的外来人口：这些孩子家长终日早出晚归，忙于生意，无暇照顾孩子。国办幼儿园定点接送，不能满足这些家长的要求。我可开办延时服务，收费低廉，可以吸纳一部分这样的幼儿。

3、经常加班的双职工家庭：这些家庭望子成龙，望女成凤的心在这一代父母心目中比任何一代都显得更为强烈，为了让自己的孩子接受良好的启蒙教育，许多家长不知费了少心思，但由于各方面条件所限，不是每一位家庭都能将孩子送到正规的国办园接受教育。开办个体幼儿园，并在教育特色、卫生、安全方面下功夫，交给一定的专门知识，一定会吸引不少家长。目前，在该村有1座小学，内有学前班二个；有个体托儿所1所，约100元左右，个体幼儿园2所，收费约在150—170之间，均没有证照，卫生条件和教学质量均不太好；我开办的幼儿园若要立足，从服务项目、价格和规范教学上要优于现有园所，开办的好，能够占有20%—30%的份额，或者更高。

四、市场营销计划及风险评估要开办好这个幼儿园，就要办出自己的特色，且开办各种服务项目，区别于其他幼儿园。同时，要利用好天时、地利、人和。 1.服务项目及价格。为了满足不同家长的需要，幼儿园开设日托班、整托班、接送服务、延时服务、珠心算特长班等。为了便于比较，我将我的服务项目的内容、收费价格及同竞争对手的价格用表格做一比较。见附表1服务项目服务特征服务价格竞争对手的价格日托班日间看护，早中饭和学前教育 160国办400元以上小学140，个体园170整托班日托班服务及夜间生活照顾 500 500—600接送服务提供专车，接送幼儿 1元/天无延时服务为早七点前、晚六点后接送的幼儿家长提供延时服务2元/小时无珠心算特长班开发幼儿左脑智力，快速算术25元/月无 2.选址。除了在服务项目上多样化，同时，选址很关键。地点显眼，周围环境安全也是吸引家长的一个重要因素。我开办的幼儿园地处村中心地带温泉公寓一层，紧邻中心街，区内环境绿化好，物业管理规范，安全可靠。同时，选在一楼，不仅方便家长孩子出入，避免孩子登高危险，而且不会影响楼上居民生活。 3.促销手段。如何吸引家长和孩子对幼儿园感兴趣？采取一些必要的促销手段也会起到意想不到的收获。例如，利用人和手段，借助周围熟