怎么调整很传统的思想很内向的性格怎么善谈

[性格内向的人怎样与人交际]名技校女学生来到心理咨询科，诉说她来到新学校后，由于性格内向，不善交际，不仅在班上没有朋友，而且在许多方面别人都误会了她，内心充满矛盾和烦恼，甚至感到迷惘和失望，希望我这个心理...+阅读

怎么调整很传统的思想很内向的性格怎么善谈

综上所述冒昧的猜测下你应该是个男生吧，先帮你分析下情况，首先是因为你的传统思想所牵制，在你的传统思想里还很难融入到现在这个现实的社会中来，再加上跟你长时间的生活环境也应该有一定的关系，我想你应该是很有一段时间是呆在比较封闭的环境下生活或工作的吧，然后让你很有一种很难跟身边的人搭上交道的感觉。

好了然后说下怎么克服这些现状吧，其实作为中国人有着中国的传统思想没有错啊我也很传统的呀，但是我们在传统的同时也要懂得与时俱进，像你说的不想优柔寡断那也要看什么事来着，小事嘛当断则断大事当然要考虑清楚了这是好的性格但要懂得运用。

还有像你说的想要学会善谈，首先你连拐弯抹角都不会的话那肯定是不行的，但并不是说就要你做一个喜欢吹牛或是虚伪的人，这样说吧现在的人都想听真话但是又都害怕听真话，也许对着有的人你可以不用拐弯抹角可以很直接的去说出来，但是对于有的人或者有的场合那就有必要委婉点了，即使你知道是错的那能不说破就不要去说破的好，毕竟谁不想要点面子了，而且现如今要在这个社会上生存下去就有必要学会左右逢源。

我觉得你平时可以多看看喜剧类的东西，或者是幽默笑话类的东西最好是能够记住，也就是说可以先学会幽默，因为一般的话幽默的人是比较容易跟人打成一片的尤其是跟女性吧。但是要学会拿捏个度哦。

怎样来改变自己那传统的心理思想

人为了什么活着？他可以为了自己，也可以为了自己所爱的人，包括父母、爱人、子女。

正因为有了爱而活的人，他们不会感觉到自己是白活.即使都是为了别人，当他们看见自己爱的人，在他的作用下活的开心，过得幸福，他也就理所当然觉得自己做的是对的，同时也觉得自己是快乐的.因为有了爱，他甘愿为爱的人做任何事，哪怕是那么的艰辛，他也会觉得很幸福.如果一个人毫无目标的活着，即使他活得再精彩，心理也是空无的，在一定的时候他会觉得自己就是白活了一场.。{沧之涛} 转载请注明

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。{沧之涛} 转载请注明

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。