如何改善和保养头发

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如何改善和保养头发

先来说说原因哦~

现代人的生活正在加快节奏，生活习惯都市化、饮食营养不均衡、环境污染、工作的压力等等问题，都有可能影响到我们头部皮肤的生理状况。人们意识到需要注重自我保养的过程，分为三个阶段：第一阶段是人们注重脸部保养，第二阶段是大家注重身材保养，现在我们应该进入第三个阶段，就是头发保养……

第1步：梳理洗头发前的梳理是许多人容易忽视的细节。适当的梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，而且将减少洗发时断发和脱发的机会，是保养头发的好办法。具体步骤非常简单，就是用大齿梳子从头部皮肤到发梢的方向将头发理顺。

第2步：确定水温洗发的时候要注意调节好水的温度，太烫的水温会伤及发质，太冷的水则难以除垢，最适宜的水温应在40度左右。

第3步：洗发先将头发打湿，然后倒出适量洗发露按摩在头发上，用手常轻轻揉洗直到产生丰富泡沫，如仍觉污垢未尽，可重复一次，然后把泡沫冲洗干净。

第4步：润发头发完全冲洗干净后，先用毛巾稍稍吸干，按摩头部皮肤几分钟。如果头发干燥，可在此时加用润发露。将润发露倒在掌心揉匀，从头发中间擦到发尾，除非你的头部皮肤特别干燥，否则不要将润发露直接涂在头发上。最后，用发梳将润发露梳理均匀，并静待几秒钟使头发角质完全合上。

第5步：冲洗分两次彻底清洗，要尽量保证不留粘滑物。如果头发清洁得不彻底，容易很快积聚新的污垢，令头发受损。

第6步：干发最后，用大毛巾将头发上的水全部吸尽，再用大齿子梳子进行梳理，梳理时一定要注意动作轻柔，因为发根经热水浸泡及按摩后，血液循环加快，毛孔张开，如粗暴对待，头发很容易被拉断。使用吹风机吹干头发的时候一定要选择＂柔和档＂，过强的热量会对头发造成伤害。

接下来是告别脱发让头发浓密秀美~！

要使头发秀美，就一定要改变自己的生活方式，去除可能引起脱发的诱发因素，如精神紧张、睡眠不好等。同时注意劳逸结合，休息日经常进行适当的户外活动，包括游园、旅游活动等，因为愉快的心情利于毛发的生长。此外，另一个重要的方面是合理补充有助于头发健美的营养食物。

中医认为，气发的润养来源于血，故发有“血余”之称。发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，因此，发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。 document.write(＂＂);ad_dst = ad_dst+1；所以要维护秀发的健康，应经常服食补肝肾、益精血类食疗膳，常选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。现代医学也认为，人体的头发与骨髓盛衰有关。血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏类粘蛋白和骨膜质引起的，因此这些物质的缺乏也就直接影响头发的生长。所以经常注意补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质是十分重要的。

还有这个地址哦~内容相当丰富~而且都是针对你的问题的~但是我不想帖这么多内容上来~所以请你一定要去看看~！

参考资料：

游园活动后的感受

期盼已久的小区迎新春游园活动终于来到了，每户三张活动票，我吃完午饭就早早地来到举办游园活动的地点，试目以待。游园活动开始了，参加的人真多，娱乐项目更是数不胜数，有：摸福、摸乒乓、旋转盘、套圈、飞标等等，让我十分兴奋。首先去“摸福”吧，我飞快地跑过去，戴着面具去“摸福”，那面具是透明的，那“福”自然好“摸”，我没费什么力气就摸到了，还得到了奖品一捆鞋套呢！然后我又去摸乒乓，摸三个颜色一样的就有奖，我一个一个地摸，哈哈！全是黄色的，又中奖了，我又得到了奖品一包碘盐呢！我高兴得无法形容。接下来我又去玩“旋转盘”，我一拨旋转盘，它迅速地旋转起来，“转啊，转啊，”转得我眼花缭乱，突然停了下来，指针指向的礼物是一个儿童玩具，我想要得到的礼物没得到，真是气死我也！但我又得到一件礼物，使我时时有一种幸福的感觉，玩套圈的人真多，不时发出惊呼声，我也激动地跑去看，啊，这里的奖品可丰富了，我欣喜若狂用一张票换来了五个圈，我一下丢远了，一下又丢近了，我又瞄准了一丢，可还是没套住，气得我火冒三丈！但内心却充满了喜悦。

游园活动在人们的欢笑声中结束了，大家边走边谈着活动中的趣事回到了家中，沉浸在新春的快乐中。

助理医师退出规培

当今有执业医师资格证的医生不到400万，却要服务超过1400000000的人口，现在在家长圈里有这样一句话：劝人学医天打雷劈，劝人学法千刀万剐！卫健委改革，没有结合实际情况就瞎改，怕医生多开药，就取消医生药品提成，明文规定医生的工资加成从挂号费中来，本来挂号费全给医生的话，工资是不低的。但是挂号费医院抽了大头，科室又抽一部分，剩下的才是医生的，基本工资又低！在想涨工资，只能去评职称，写论文，天天接诊那么多病人，还不如人家一个职称工资加成高，结果弄得一线医生都惦记着评职称，反而忽视了本职。有些公立医院管理层强制医生加班，延长加班时间，还经常克扣加班费，逼得医生辞职，又换一批医生，形成恶性循环！如果政策还是这样。将来我一定不让孩子学医！学医的辛苦，内容多，难度高，实习时看到医院乱象多，作为一个医学生，深有体会！还是给医闹医患纠纷给闹的。

虽然我没去过国外。但是国外病人死了总没人拿花圈去医院吧！我们国家就有。这谁受得了啊。打骂就更不用说了，你去国外试试，动一下医生看看。说来说去还是我们国家对于纠纷没有明确的要制度，老是觉得人死为大。导致了医闹这个行业的出现，以前不是有个新闻吗？就是夫妻两都是医生，然后去游泳那个新闻。最后女医生被家属闹的受不了自杀了。这就是我们国家不足的地方我好像跑题了，晕。如果你真不想当医生。就去药店好了，毕竟你的专业都是医学的。或者考个司法累的公务员。比如法医啊什么的。又或者考个卫生系统的文职工作都可以医生在中国也不过是专业修理人的工种，千万不要想着人家富二代官二代开着豪车盖着别墅群月入几十万就去尝试学临床医学，53本医科教材读透了还只是个皮毛，没有20~30年的努力还真的别想当一名合格的临床医生。

而且，全国600万“医生”除了统计数字需要重复计算的不少，退休的医生和1998年之前自然晋升的医生，还有一半以上的食之无味弃之可惜的执业助理医师，实实在在临床第一线有“资质”工作的“医生”也不过100万。其他散布在医技科室、第二线行政管理和第三线后勤保障工作。走廊上看报纸的导诊医生也逐渐多了起来。好多诊室都空置着，一些退休医生返聘回来负责开门锁门。至于专家诊室，其实方便重复统计医生数据，由临床医生担任轮值。为什么医生没有大家想象中那么美好呢？天天有病家送红包却都想逃离临床第一线。如果真的高工资高待遇，重赏之下必有勇夫，谁还会逃离临床第一线呢？其实中国医生作为高危职业，不怕治病救人疑难杂症，最怕病家心情不好砍刀乱舞。

究竟是谁纵容医闹医暴医赖的猖獗肆虐呢？医生搏命的职业很悲催。纱布门、假药门、手铐门……都在批判罪大恶极的中国医生太过于善良，最终都是人民群众普罗大众全社会买单。开不完的会考不完的试，看不完的病人。医生自己病倒了打着吊瓶输着液还坚持加班加点加号坚守岗位，直至猝死成为“最美医生”，有些悲壮无耻！拿自己的性命和病人的性命开玩笑，就像疲劳驾驶，一车人的生命要带往哪里就看你老司机了。医生舍不得离开医院，除了和领导沟通沟通一下，该烟酒烟酒的时候绝不要含糊，从事行政管理和后勤保障也是不错的选择。想清闲一点又不需要什么责任，可以争取上走廊看看报纸当导诊。敢于投入也可以弄个副组长、主任院长做做，这需要金钱、机遇和运气。

如果想彻底脱离医院，可以做的事情更多呢！当老师教练、小卖部总裁、自己开公司当董事长兼总经理兼秘书长兼计划生育组长……自己心态好一点，每天都平安健康快乐，好心情也是赚到的。而不要总想不当医生，至少也要等到我退休了才转行啊！想当医生，这是从小就立下的志愿，为什么不想当医生呢。从医30多年来，以前每治好一个病人就有自豪感，每抢救成功一名危重病人，就觉得自己很了不起，有一种成就感。不知道从什么时候开始没有了这种感觉，不能凭经验看病了，没完没了的开检验单，DR、CT、MRI，每月得完成指标，不然工资开不全，奖金没啦，孩子学费怎么办，房子怎么买，唉！没法，还是听医院按排吧！又该评定职称，学习学习再学习，论文写了再写，头发白了，白了就白了怎么这几天还大把大把掉发，怎么不到50就这累，累就好好睡吧，怎么还睡不着，白天入院那个病人怎么老在脑子里转悠，想想这些算什么，只要能看好病人，听到大家说这个医生好，心里还是暖暖的。

再过了几年，怎么干了一辈子的工作不会干了，怎么干都不对了，医生都是黑心的，不给红包就不好好看病，怎么人来你医院好好的，叫你们给治死了，怎么花了这么多钱我的病还没好。常常听到问你，医生我这病你能治好吗？我能治好吗，我不知道咋回答，好像几十年来从没说过百分百能治好。整天跟病人打交道，不断总结，不断学习，没好好休过假，累！还是累！心累，不被理解累，真想离开这一行，又想想离开干啥去，仔细想想，想想初衷，为什么不干医生呢，只要心地坦荡、帮病人解除病痛、真心对病人，心理还是坦然的！请扪心自问一下不想做医生的原因到底是什么？（这一点很重要）压力大？...