春运过程中需要注意些什么呢

[实习总结写些什么呢]1、实习的基本情况，包括实习类型、计划时间、实际安排时间、地点、班级、人数、系（或实习单位）分管实习工作的负责人、指导教师（包括职称）及实习准备工作情况。 2、实习计划的落...+阅读

春运过程中需要注意些什么呢

1、保证休息注意饮食春运路途中，常常人多拥挤嘈杂、旅途疲劳，人体免疫力相应下降，加上空气不流通，环境干燥，很容易滋生细菌病毒而诱发感冒，因此，出行前要保证充足的睡眠，同时在路途中，饮食应以易消化、营养价值高的食物为主，少吃油炸、膨化和油性食品，同时适当搭配肉类和蔬果，保证身体摄入足够的纤维素和维生素。

另外，不妨准备些一次性消毒湿纸巾，以备旅途中受条件限制不能洗手时使用，防止出现腹泻等症状。

2、补充水分有些人为了少去卫生间而减少饮水，甚至习惯性的“憋尿”，这都容易引起泌尿道感染。而有心脑血管等慢性病的老年人更容易促使原有疾病的加重。所以，坐火车回家，要及时补充水分，饮料最好以白开水、茶水为宜，少喝含糖量高的果汁和碳酸饮料。

如有尿意，即使再麻烦，都应该及时解决。

3、适当走动长时间的旅行，如果长时间保持坐姿可能会使下肢静脉血流速度减慢，造成下肢浮肿，严重的话还会引起下肢静脉血栓，出现肺栓塞的危险。建议，应常变换一体位。如果条件允许，最好间隔一两个小时就站起来走一走，活动活动腿脚，让血液流通。如果只能坐在座位上，那么踮踮脚尖、抖抖腿，这都可以有效促进小腿血液循环，或者用手从上往下进行下肢按摩，也可以帮助血液回流。

如何落实服务标准心系旅客践行三个出行体会文章

党的十八大从国家、社会和公民三个层面概括了社会主义核心价值观的价值目标、价值取向和价值准则。这三个“倡导”，勾绘出一个国家的价值内核、一个社会的共同理想、亿万国民的精神家园，在全社会激发起强烈的共鸣。（来源：人民日报）

2014年的春运胜利落下帷幕了。为做好今年春运工作，中国铁路总公司提出了“安全出行、方便出行、温馨出行”的目标。春运对于广大旅客是铺就一条平坦的出行之路，而对于铁路人来说是践行社会主义核心价值观的重要过程。应当说，随着铁路新线特别是许多高铁线路的开通运营，铁路运力得到明显提升，可是广大旅客对乘坐火车出行需的日益增长，仍然在春运中给他们带来了严峻的考验。

在客流不断攀升而运能依旧不足的困难条件下，铁路部门从讲政治的高度面对春运任务；以社会主义核心价值观来衡量春运工作。“三个出行”是铁路心系百姓、敢于担当的表现，是社会主义核心价值观的重要实践，为奋战春运的铁路人指明了努力的方向。那么，这个目标又是怎样得以实现的呢？

每年春运，总会有新变化，但有一点永恒不变：安全第一。春运期间，车辆、钢轨等各项设备设施超负荷运转，纵然是钢铁之躯，难免也会疲劳甚至损伤。为了避免设备在上岗时“掉链子”，铁路部门在春运来临前，就集中力量对主要行车设备进行“拉网式”安全隐患排查和整治。对新投入的机车、车辆、动车组和新开通的线路进行了严格的检查测试和运行试验，不放过一个安全隐患。冬春交替季节不乏雨雪冰冻恶劣天气，铁路部门从设备抢修、运力安排、售票组织、调度指挥、物资保障、旅客餐饮供应、站车服务等方面都制定了周密的应对措施。敬业不是空谈，而是需要每一个劳动者对自己工作尽心尽责。

社会的发展很重要的是为每一个公民提供一个公平的环境。而对于百姓来讲，春运首要问题就是能否顺利买到车票。网络购票已成为旅客首选的购票方式。为给旅客提前安排行程留出充足时间，铁路部门延长了预售期，临时旅客列车网上预售期达到了25天。每天放票时间提升到了15个节点，减少了互联网购票旅客的等待时间。不仅如此，传统售票方式也大有改进。铁路为大多数人提供了公平的购票环境。

培育和践行社会主义核心价值观就是要在与人交往中做到诚信、友善。而在体现在工作中就是服务。尽管铁路服务有了长足进步，但并没就此止步。借鉴往年好的做法，今年继续广泛组织开展志愿者服务、助残帮困等学雷锋活动。为农民工这样一个庞大的“弱势群体”，组织上门讲解购票流程，派出移动售票车开进现场售票。今年，还让人欣喜的看到，临客车票在“公开发售”前对务工人员“提前发售”，团购车票的门槛也降至5人，对他们的关照更显贴心。此外，进一步改善残疾旅客乘车环境。残疾旅客与老人、儿童、孕妇等重点旅客一起，在大型客站享受专窗购票、专区候车等更多人性化服务。这些贴心的措施大大的拉近了双方的距离。

今年的春运结束了，但每个铁路员工努力为旅客送上平安、方便、温馨的旅程不应停歇，这是人民铁路为人民应有的诠释，践行社会主义核心价值观的征程才刚刚开始。（黄怀双）