[作息表怎样安排]一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的...+阅读

每天早上要8点起床 先吃饭 8点半锻炼身体 {因为 毕业考试要考体育 提前做好准备）

9点半回家 学习 背英语和语文 你可以借一些初二的书来看和背诵 一直到中午吃饭（中间可以适当的休息）

吃完饭要进行午休 你这个年龄正在长身体 午休很重要 2点半起来 做你的暑假作业

差不多5点是就可以休息了 可以干你喜欢的事 一直到9点半 剩下的时间 要对今天所做的进行总结

和复习 10点半 必须睡觉 也是因为你在长身体

差不多了 星期天是 可以放松放松 跟同学出去玩

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最合理的生活作息表7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯...

生活作息时间安排表每日时间分割（周日自由安排）内 容 时 段起 床 6:30—6:40早 餐 6:40—7:00运 动 7:00—7:30晨迎或早读 7:30—8:00早例会或巡视 8:00—9:00处理重要事务 9:00—11:00阅当日报...

初中生活作息表10点前起床，并吃完早餐。 10至12点，背一些需要记忆的知识，例如英语单词或历史政治。 15点前吃完午饭，并且看下电视或睡个午觉。 15点30开始学习一些轻松点的学科。 19点30前吃完...

四年级怎么制定寒假计划和每日作息时间表寒假学习计划，最主要的是一个自律和时间安排。每天有效学习时间最好能保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，下午2个小时，晚上1个半小时}学习...

初三学霸的学习时间表看看人家是怎么安排时间的主要的就是要养成好的习惯。好习惯能早就一个人，坏习惯能毁掉一个人。他们学习轻松，我觉得主要是有了好的习惯。学习，睡眠都有规律。我不提倡熬夜。通常情况下熬夜只是在寻求心...

求助一份详细的初三学习计划表请您帮我安排一下作息时间及学习内早5:30起床，6:00从家出发，早读读背英语、语文或是做数学题最好。上课认真听讲，课间活动在室外一会，或是读些语文常识里会考的名著。中午12点15到家，然后要午休，为下午上课养足精神...

帮忙制定一份假期计划作息时间表6:00 起床 6:15 吃早饭 6:30 读会英语或语文 6:50 写作业 ......（作业ING） 10:00玩电脑 （适当增加） 12:00 吃午餐 12:30 午休 14:30 锻炼身体 17:00 做作业 20:00 锻炼 20:30 看...

求一暑假作息表起床：6点半 晨练（跑步、快走、做操。。。）7点 （一开始可以少锻炼点，逐步增加）加油洗澡（锻炼完应该很热吧）：8点（视晨练时间定）早饭：8点半（牛奶加面包 或者有营养的食物，吃饱了就行了，不要刻...