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其实主要看你像提高什么方面的英语水平。是专业的还是实用的。

若是专业方面工作用到的英语，应该去像楼上的那样找本专业词汇书来背，每天规定一个量（比如50个单词）然后定期（一般是一周）复习前面背过的。比如你今天背50个新单词，同时要回顾7天前背过的50个。这样既背了新的又不会忘记旧的。

但是单背单词太枯燥了，建议你每天用闲下的时间来背，不要几小时那样的被，而是这十分钟有空了背8min，做点别的事再被。单词集中背的效果反而不好。

如果你词汇还好，其实最有效果的是看美剧。放松+练习听力。推荐《六人行》，很有趣且实用。关键要反复看，先看中文字幕的，再用英文字幕看或者去掉字幕单听。不管英语多懒的人，你一个剧看5遍以上基本所有剧情和对白都烂熟了，怎么还不会张口来几句经典对白啊

最后建议就是实在没信息了去英语角吧。你总能在那里惊喜的发现比自己还差的人。找到信息以后回去继续奋斗。

Good Luck，坚持就是胜利

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