有效处理职场压力 - 范文无忧网

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就像处理感情的方式大不一样，男人和女人，处理职场压力的方法也不一样：男人用的多是“跳出来”的方法，打高尔夫，喝酒，唱歌，用与工作毫无关联性的渠道减压；女人则相反，执着于工作中所遇到的问题不放，用的是“钻进去”的方法，再加上充分的发泄和倾诉来实施减压。九象网: .9xwang.

中世纪的时候，年轻女人们面对感情，家庭问题时，往往有闺中密友或随身女侍作为倾诉对象，到年老时也会养一只猫，天天抱在怀里，把郁闷，委屈，还有家长里短的垃圾信息统统灌输给这个女友或这只猫。这种倾诉对象，在西方戏剧里，被称为“垃圾猫”。今天的职场女性，跟中世纪穿鲸骨裙撑的女人们相比，服装变了，角色变了，做派变了，百年来没变的，是每每遇到问题时，还是需要一只随时接受倾诉的垃圾猫。

有科学家说，女人之所以比男人长寿，也更少抑郁症，原因是女人有更多的方式发泄不满或不快，这些方式，包括哭泣和倾诉。化学分析表明，眼泪里有体内排出的毒素。而同理可证，把心里的不满和郁闷一股脑儿倒给垃圾猫，无疑会对自己的情绪和健康有莫大的帮助。现代职场女性的垃圾猫，有老公，有同僚，也可能是下属。而职场的垃圾，就像现在大小城市所提倡的垃圾分类方法一样，也可以分为以下几种：

生活垃圾。职场里的一次性的生活垃圾，无非是一些办公室里的鸡毛蒜皮，飞短流长，像职员间的争宠吃醋，中层间的权利博弈等。倾倒的地点，往往是茶水间或是午饭桌上，倾倒的时间，则是被某人狐假虎威地威了一把以后，或是在电邮骂战中败下阵来的时候。是是非非在吃吃喝喝里马马虎虎地交换。由于这类垃圾的价值不高，说出来就好，所以这样的对话通常是各说各的，也有少量的随声附和，但话语总是擦肩而过，并没有实质的交流，大家互为垃圾猫。

可回收垃圾。与同僚的矛盾，或是为抢夺资源，功劳或职位时争取战略联盟所做的倾诉属于可回收垃圾，内容往往包括对共同敌人的抨击，和对共同利益的阐述和强调。这类垃圾因为可以再次利用而显得更有价值，倒垃圾者随时可能反过来充当对方的垃圾猫。与此同时，某些垃圾里的信息被篡改，节选，断章取义的可能性也大大地存在。切记，职场上没有永远的朋友，也没有永远的敌人，有的只是利益的争夺。一旦情况发生变化，盟友可以变成敌人，而这个时候，几个月前对当时的盟友垃圾猫所倾倒的垃圾——对某人的攻击或自己的某件秘密，可以很容易地被再利用，变为此刻的敌方手中的把柄，所以情绪化的粉领们在选择自己的垃圾猫或垃圾时需要格外谨慎。莱温斯基对女友的电话倾诉最终变成这一世纪丑闻的导火线便是前车之鉴。

危险垃圾。像废旧电池接触火就会爆炸一样，某些倾诉，会在某一时刻爆出巨大的杀伤力，而现代科技和信息的无孔不入，更是为这些爆炸创造了无限可能性。去年前世界银行的某高层与女下属有染而被迫辞职，据说证据就来源于该女下属所发的一封私人邮件被妒忌的老婆所掌握并写信告发给了总统！

李安说：每个人都有自己的断臂山。其实，在职场压力巨大的今天，每个人都有自己的垃圾猫，每个人都需要有自己的垃圾猫。跨国公司总是给有潜力的年轻管理者设立“mentor”（导师），名义上是对年轻管理者“传道，授业，解惑”，实际上就是一专职垃圾猫，接受并解决他们日常的职场垃圾。

而我，作为职场女性，除了适时地倾诉以外，写点儿东西也是我的减压方法，所以，此刻，正在读这篇小文的人，对不起，也无意间充当了我十分钟的临时垃圾猫……