职工面临哪些心理压力

[关于大学生心理压力问题的调查报告]关于大学生心理压力问题的调查报告一．前言随着社会的发展，社会竞争日益激烈，而作为当代大学生，更是面临了越来越多的压力，家庭、就业、人际交往等各方面的因素，让大学生似乎喘不...+阅读

职工面临哪些心理压力

职业竞争压力

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。

重庆寸草心心理咨询师提示当今职场竞争压力、业绩压力、人际关系压力等等让人不堪承受，于是诱发于职场的心理问题也日渐增多。一些预防职场心理职业病出现需要注意的内容，希望正奋斗于职场的朋友不妨了解一下。

1、来自职业本身的致病因素

一般会诱发职业心理病出现的职场因素包括两类，一类是职业内在的因素，包括劳动条件、劳动范围、工作负荷等。

而另一类是职业人际关系及管理因素，包括组织结构和团体气氛、职业人际关系、个体的职业角色、个人职业经历等。其中工作场所的工作环境、工作安排、人际关系更会直接影响员工的心理健康。

2、来自个体本身的致病因素

重庆寸草心心理咨询师提醒员工本身的身体不适、疲劳和疾病，都可能导致其精神健康状态的异动，同时，由于不良生活事件导致职场人的情绪波动，出现紧张、焦虑、抑郁、失眠的现象也较为多见。

另一方面，职场人对自己、对同事、对工作内容是否满意，上下级关系是否融洽，能否与他人协调合作，工作要是否高于个人能力、与个人愿望不符，工作性质和责任有否突然变化，都可能诱发职场人各种心理问题的出现，最典型的就是职场焦虑症和职场抑郁症这两种。

3、基于工作性质的致病因素

劳动的性质和状态也是一个影响心理健康的重要因素。有些劳动是简单重复性的操作，很容易引起疲劳和烦躁。如有学者报道，有些职业操作不到1分钟就要重复进行，另有些职业操作间隔3-30分钟才要重复一次。两者比较，前者比后者更易患失眠、胃肠病和抑郁症。

日本企业为裁员设无聊办公室各位觉得这是合法还是非法

谈不上合法还是非法，这是企业自己的权利，日本企业一直以来秉承“终身雇用”价值观，再加上法律的约束，裁员阻力巨大，这是日本为了应对经济衰退不得以想出的办法，不然该怎么办，我认为这种方法到很柔和索尼称小办公室是公司的“职业规划室”。让员工待在里面没有任何不妥。公司会为这些员工的职业规划给予建议，以便他们在索尼集团内部或是其他公司找到新工作。此外，在员工进入“职业规划室”前，公司为他们提供了提前退休计划，公司提出的遣散费相当于他们54个月的工资。但实际上，“无聊办公室”的目的无非是让员工感到无聊、质疑自己的存在价值，使员工最终因羞愧和厌烦而自动离职。日本多家企业纷纷效仿索尼的做法，松下、东芝、NEC等大公司都设置了类似办公室，以期实现裁员计划。

日本员工大概也没办法吧，你被调进去的意思已经很明显了，就是逼你赶紧走人，你要么就走，要么就要服从安排呆在那里无所事事，如果个人没有价值感，有离职想法，当然如果你脸皮够厚也可以一直待下去，不过大多数人都会选择离开另寻出路，呆在这已经没意义了。在中国也有许多人因为工作是闲职，十分无聊而辞职的。这里有一个调查调查：“个人发展受限”易使人产生离职意向前不久，智联招聘网联合中科院心理研究所EAP中心共同发布《职场心理健康调研报告（2013）》，这份报告中的调研于2012年12月展开，历时1个月，采取网络问卷的方式，共收取9072份数据。报告显示：无论员工处于职业发展的哪个阶段，都面临着三大压力源——工作不确定性、动力源匮乏、个人发展受限。

从压力源产生的影响来看，“个人发展受限”容易使个体产生离职意向，“动力源匮乏”容易降低工作绩效。普通员工和技术人员更多感受到“动力源匮乏”的压力。相比较而言，新入职员工、低学历员工、低职位的幸福感比其他人群低，个人幸福感最高的是外资企业和合资企业职员。近日，记者通过问卷调查的形式，调查了锡城30名不同年龄段在职人士的工作现状，这些受访者的职业涵盖了公务员、教师、翻译、外企人员、私企人员等。其中有17人表示，目前的工作不能体现自身的能力和价值；20人会因为工作不能体现自身价值而考虑辞职，占到整个受访人群的67%。在辞职的动因中，40%的人会因为薪水低辞职，24%的人会因为工作岗位不能体现自身所学和价值而辞职，23%的人会因为职业倦怠而辞职。

在记者的随机走访中，市民的回答五花八门，但总体来说分为两类。一类认为：如果不趁年轻去做一些有激情的工作，人生就没有希望。工作两年的市民王先生在一家企业的化工实验室工作，他认为作为男性，还是希望有更多的工作机会可以提现自己的价值，而不能以稳定、舒服为核心，如果“太无聊”“太闲”，自己可能会直接辞职。一名从事翻译工作的市民说：“人开始怀疑自己价值的时候，就离崩溃不远了。” 另一类人认为，领着工资干活轻松，就很不错。在广告公司工作的周小姐，虽然月薪较低，但因为工作很轻松，她觉得自己不会因为工作无聊就辞职，“只要能上网找到自己爱干的事情，才不会因为工作无聊而羞愧”。还有一些市民较理智，在大学任教的冯老师表示：“如果我还年轻，我会选择辞职，但如果我年龄较大的话，为了家庭有稳固的收入，我会调整好心态，在无聊办公室做自己喜欢的事。

” 也有一些正能量声音。章女士表示会用这个“无聊办公室”来自我励志，也给自己一个缓冲，借机好好思考下一步的去向，或者每天“充电”，看点书。从事计算机编程工作的赵先生也觉得，应该利用这段“无聊”的时间，好好“充电”，提升自己能力，为自己下一步的理想打基础。

如何正确认识与管理压力

转载以下资料供参考压力的起因或来源压力的起因或来源大体分为三方面：工作压力、家庭压力、生活压力。1）工作压力。工作压力是指在工作中产生的压力。它的起源可能有多种情况。如工作环境（包括工作场所物理环境和组织环境等），分配的工作任务多寡、难易程度，工作所要完成时限长短，员工人际关系影响、工作新岗位的变更等，这些都可能是引发员工工作压力的诱因。工作压力理应成为企业人力资源管理者所关注的重点。2）家庭压力和社会压力。每一个员工都有自己的个人家庭生活，家庭生活是否美满和谐对员工具有很大影响。这些家庭压力可能来自父母、配偶、子女及亲属等。还有一些压力来自社会方面。包括社会宏观环境（如经济环境、行业情况、就业市场等）和员工身边微观环境的影响。

如IT业职场要掌握的专业技术日新月异，职场竞争压力大，专业人员淘汰率高，此时就对IT从业人员造成很大社会压力。员工所处社会阶层的地位高低、收入状况同样对其构成社会压力。如当员工自身收入状况与其他社会阶层相比，或者与其他同行业从业人员相比较低时，对他也可会产生压力。尽管这些家庭压力和社会压力与工作无关，但作为企业管理者同样应予以关注，尽量使之减少员工的干扰，只有这样才能使员工全心投入到工作中去。压力管理企业领导者和人力资源管理者应充分关心、关注、调查、分析员工体会到的压力源及其类型，从组织层面上拟定并实施各种压力减轻计划，有效管理、减轻员工压力。改善工作环境和条件减轻或消除工作条件恶劣给员工带来的压力。

首先，领导者或管理者力创造高效率的工作环境并严格控制打扰。如关注噪声、光线、舒适、整洁、装饰等方面，给员工提供一个爽心悦目的工作空间，有利于达到员工与工作环境相适应，提高员工的安全感和舒适感，减轻压力。其次，要确保员工拥有做好工作的良好的工具、设备。如及时更新陈旧的电脑、复印机、传真机等。企业文化上鼓励员工从企业文化氛围上鼓励并帮助员工提高心理保健能力，学会缓解压力、自我放松。企业向员工提供压力管理的信息、知识。企业可为员工订有关保持心理健康与卫生的期刊、杂志，让员工免费阅读。这也能体现企业对员工成长与健康的真正关心，使员工感受到关怀与尊重，从而也会成为一种有效的激励手段、激发员工提高绩效进而提高整个组织的绩效。

企业可开设宣传专栏，普及员工的心理健康知识，有条件的企业还可开设有关压力管理的课程或定期邀请专家作讲座、报告。可告知员工诸如压力的严重后果、代价（如疾病、工作中死亡、事故受伤、医疗花费、生产率下降而造成潜在收入损失等）；压力的早期预警信号（生理症状、情绪症状、行为症状、精神症状）；压力的自我调适方法（如健康食谱、有规律锻炼身体、学着放松和睡个好觉、发展个人兴趣爱好等）……让员工筑起“心理免疫”的堤坝，增强心理“抗震”能力。提供保健或健康项目向员工提供保健或健康项目，鼓励员工养成良好的、健康的生活方式。如有些企业建立了专门的保健室，向员工提供各种锻炼、放松设备，让员工免费使用，还有一名专职的健康指导员去监督锻炼计划和活动，美国一些著名公司还为有健身习惯的人发放资金从而鼓励健身。

通过健身、运动不仅保持了员工的生理健康（这是心理健康的基础），而且还可使员工的压力很大程度上得到释放和宣泄。企业可聘请资深专业人士为心理咨询员，免费向承受压力的员工提供心理咨询，使员工达成一种共识：“身体不适，找内外科医生，心理不适，找心理医生”。心理咨询在为员工提供精神支持与心理辅导、帮助其提高社会适应能力、缓解心理压力、保持心理健康方面确是一种十分有效的科学方法。加强过程管理组织制度、程序上帮助减轻员工压力，加强过程管理。人力资源招聘中：注意识别人力资源的特点，选拔与工作要（个性要、能力要等各方面）相符合的人力资源，力避免上岗后因无法胜任工作而产生巨大心理压力现象。人力资源配置中：力人与事的最佳配置，并清楚地定义在该岗位上员工的角色、职责、任务。

可减轻因角色模糊、角色冲突等引起的心理压力。人力资源培训中：第一，可培训员工提高处理工作的技能（如撰写公文或报告、工作陈述、新技能等），使之工作起来更得心应手，减少压力；第二，可进行员工时间管理培训（按各项任务的紧急性、重要性区分优先次序、计划好时间），消除时间压力源；第三，可培训员工的沟通技巧等，消除人际关系压力源，等等。职业生涯规划中：帮助员工改善思维，抛弃不切实际的期望值太高的目标，而建立现实客观的SMART式的发展目标：S-specific（特定的、适合自己的），M-measurble（可衡量的），A-achievable（可实现的），R -realistic（实际的），T-time-based（基于时间的）。