求一周早餐计划表

[带早餐进教师检讨书]敬爱的校文明督察队:这是一次十分深刻的检查，我对于我这次所犯的错误感到很惭愧. 早在我踏进主教楼之前,文明督察队就已三申五令,一再强调,全校同学不得带早餐带教室。而我却...+阅读

周一：鲜豆浆250克，馒头100克，佐以凉拌黄瓜丁、胡萝卜丁50克。

周二：小米绿豆稀饭250克，炸馒头片100克，佐以凉拌西芹段、小虾皮50克，豆腐乳一块。

周三：大米稀饭250克，花卷或葱油饼100克，佐以咸鸭蛋一个，醋溜绿豆芽100克。

周四：鲜牛奶250克，面包100克，佐以火腿肠或瘦猪肉100克。

周五：八宝粥250克，蒸包100克，佐以糟醋蒜、酱菜50克。

周六：肉丝面条250克，熟鸡蛋一个，佐以自制水萝卜丁或榨菜丝50克。

周日：胡辣汤250克，油条或豆沙包100克，佐以大葱拌牛肉、酱菜50克。

以上食谱较适合北方人的口味，既经济实惠，又保证了每个人每天所需热量，个人可根据自己的口味，灵活搭配，以增强食欲，保证身体健康。

谁能帮我制定一份营养健康的早餐表

金枪鱼土司+综合果汁

鲜果玉米片+烤土司

咸玉米片+水煮蛋

蛋饼+咸豆浆

酒酿鸡蛋+全麦土司

鲜奶蒸蛋+小花卷

鸡丝玉米粥+甜馒头

汉堡+米乳

沙拉面包盒+鲜果汁

鱼汤煨面

清粥+小菜

茶泡饭+小菜

绿豆粥+炸馒头片

韭菜盒+小米粥

新月牛网包+鸡蛋鲜奶

煎饭饼+薏仁绿豆汤

起士土司+蔬果汁

松饼+奶茶

肉松卷+玉米汤

冬菜粉丝汤+荷包蛋

简便锅贴+豆浆

鲑鱼饭+蔬菜清汤

鸡肉馄钝汤+干拌面

南瓜饼+蔬菜粥

麦片牛奶+烤薯球

翡翠面片汤

牛肉葱饼卷+麦片粥

菜肉包子+杏仁茶

肉末番茄汤+寿司

肉末烧饼+豆浆

皮蛋瘦肉粥+发糕

杯子蛋糕+杂粮粥

韭菜蒸饺+紫米粥

果酱土司+鲜果西洋露

粉米粉+肉丸汤

葱油饼+藕粉茶

葱蛋馒头+豆浆

芋头咸粥

法国土司+麦乳精

干拌面+紫菜蛋花汤

请求营养师设一个星期一到星期天的均衡营养的早餐表

最佳答案检举星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条�星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥�星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋�星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥�星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳�星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝�星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥�下面向您推荐几种营养早餐搭配：周一：全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。周二：椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁。周三：奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜。周四：小蛋糕、盐水肝、咸鸭蛋、酸奶、番茄汁。周五：豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌凉瓜。周六：鸡肉青菜粥、小笼包、西柚汁。

周日：小馄饨、火烧、拌芹菜、胡萝卜和煮熟的黄豆。早餐食谱买什么：一袋小馒头（2.6元）一瓶豆浆（3.3元）一袋豆腐干（3.2元）一个咸鸭蛋一个鲜橙怎样做：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。早餐食谱2买什么：一袋全麦面包（2.2元）一袋香肠（5.8元）一盒酸奶（2.5元）一个鸡蛋一根黄瓜怎样做：取全麦面包两至三片；一个鸡蛋煮熟；再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐；配一根香肠；饮用200毫升酸奶。早餐食谱3买什么：一袋汉堡面包（2.6元）一盒奶酪（8元）一瓶果酱（8.8元）一袋早餐奶（1.7元）一袋营养麦片（8元）一个猕猴桃怎样做：一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。

牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。早餐食谱4买什么：一袋三明治面包（2.7元）一瓶肉松（10.5元）一瓶花生酱（8.8元）一袋早餐奶（1.7元）一个番茄怎样做：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。早餐食谱5买什么：一袋豆沙包（3.2元）一瓶豆浆（3.3元）一小坛腐乳（3.5元）一个鸡蛋一个苹果怎样做：取两个小豆沙包加热，一个鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。...