什么是抑郁焦虑症病因有哪些症

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什么是抑郁焦虑症病因有哪些症

1.抑郁症心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。

强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念等等。

产生焦虑症的主要原因是什

1、社会心理因素焦虑症的发生多与社会背景相关，与生活事件激发为主要致病源，如生活窘迫、工作困难、人际关系紧张等。此外，与移民、生意失败、遭遇意外等也有密切关系；

2、抽烟、酗酒与滥用物过去，研究人员认为焦虑症患者借助酒精、尼古丁与物来抒解焦虑症的低潮。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发焦虑症及焦虑症。

约有30%的严重焦虑症患者酗酒与滥用物；

3、生物因素焦虑症可能还与羟色胺神经递质的失衡有关。神经细胞在大脑中，神经递质是特殊的化学信使，并帮助神经细胞移动信息。如果神经递质失衡，邮件无法通过正常的大脑。这可以改变大脑的方式作出反应，如紧张、害怕，从而导致焦虑；

4、认知不同因素或者是你的思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。

研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力；。

总是紧张怎么办

其实消除紧张很简单：不过一定要按我说得办，一定会有收获的：

1、不要像大部分人据说的那样硬着头皮去，因为你心理上胆却，到了那里你会不知道怎么办才好，结果出了洋像，会再一次给你心理上蒙上阴影。所以说不能这样办。要经常对遇到过的事做一下分析，以后再遇到了这类事应该怎么办，有了准备，下一次如果适合去，一定要去。平时，要注意别人在处理问题的时候是如何做的，有一个好的办法，就是在生疏的地方一定要表现尽可能地表现好自己，哪怕是几妙钟也可以。如果有了一次功，那对你的帮助会大得不得了。有一次表现好了，心理上就沉稳多了，那以后再努力，会慢慢的变得更顺利了。心理学上表明，一次次的成功会显示一个人的实力；一次次的失败会挫伤人的积极性和勇气。对你来说这样的情况更重要。总之，在和别人说话的时候只要有准备，一般不会太尴尬的。

2、结合自己的长处，至于哪一点是你的长处，可能你也说不清楚。这样吧。平时，要多知道一些故事啦、或者当地有趣的事情啦、或者什么有用的信息呀、等等等等，一切一切，在和大家一起说话的时候，只要是相关的事，你就可以把你自己的“故事”说出来与大家一起分享。大家也会因为有了你的参与而快乐，你也会因为有了与大家的交流与有所收获，提高自己与人交流的机会与时间，随着时间的推移，你有大家心目中的形象也就与以前不同了，你的勇气也就随之增强了。如果与大家交谈时确实没有可说的，可以找一个适当的借口离开，不要等自己没有话可说了再离开，那样就不好了，但是，可不要随便一见大家人多了，就离开。如果那样就错过了大好提高自己能力的机会了。这一交暂时先到这里吧。（如果你觉得有用，下一交我接着说。）。