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小杜大学毕业后，进了一家大公司，从办公室文员干起，通过自己的勤奋努力，三年后他成了公司主管行政的副总经理。人们都羡慕他年纪轻轻，事业就这样顺利，可是小杜觉得压力越来越大。特别是下班后，提不起一点精神，并且晚上还头痛失眠，莫名地想要发火。
小杜找到了自己的高中同学，这位同学是一名心理医生。与小杜一番畅谈之后，同学并没有为小杜开任何药，仅仅提出一个要求，那就是让小杜每天早晨起床后，花5分钟时间静静地照镜子。
一个星期过去了，小杜又去了医院，老同学问他情况是否有所改观。小杜感慨地说，真没想到，这个办法还挺灵。刚开始照镜子的时候，小杜看到镜子里的自己也吓了一跳，他想不到镜子中的自己看起来竟然那样陌生：沧桑、疲惫、面无表情。小杜端详着镜子中的自己，在回忆中寻找过去，想着以前那个快乐的小男孩，记得以前自己是很喜欢笑的。于是，小杜对着镜子露出微笑，却发觉那笑容竟然是那么僵硬。这样的笑容自己都不愿意看，更不要提给别人看了。
后来小杜就每天对着镜子练习微笑，渐渐地感觉过去的轻松生活又回到了自己身边。
其实，在生活中，许多人都习惯对别人微笑，那是一种示好的表现，但却往往忽略了自己，以致于压力在心里越积越多，最终达到不能承受之重。不妨每天给自己5分钟，对着镜子中的自己微笑，让好心情来感染自己，也感动他人。
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