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亚瑟戈登是位颇受欢迎的美国作家，一天，他去拜访老朋友精神病学专家布兰顿博士，他们约好在饭店共进午餐。亚瑟先到一步，在独自等待的间隙里，他开始不自觉地回忆往事。当布兰顿博士到达时，只见亚瑟正眉头紧锁，面色凝重地坐在那儿发呆。

怎么了？亚瑟。博士问。

哦，亚瑟道，我只是想起了过去的经历，有很多事假如当初不那么做就好了。

博士若有所思地说：吃过饭顺便去我的办公室坐坐吧，我想给你听些东西。

在博士的办公室里，他拿出一盘录音带：我想让你听听这3个人的谈话，他们患有各不相同的精神疾病。仔细听。

一个小时过去了，磁带放完了，博士问：告诉我这3个人的谈话有什么共同点。亚瑟冥思苦想了好一会儿，最后摇头说：我听不出任何共同之处。那么，让我告诉你吧，博士开口道，他们都不由自主地重复着同一句话假如当初怎样怎样就好了。这句话就像导致精神疾病的毒药，必须学会用另一句话取而代之，那就是下一次我会怎样怎样。这是一句指向未来与新生活的睿语，能够愈合心灵的创伤，带来健康和积极的心态。

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