职场之所以令不少上班族挫败，很重要的一个原因，就是对上(司)下(属)的权利/义务关系，有不合理的期待。不切实际的期望太多，日常生活实践中屡屡遭受挫折打击，从而产生莫大的痛苦，让自己想到上班就痛苦，想到主管的脸就想揍!

什么是对上下关系有不合理的期待?

一言以蔽之，就是希望上下关系能够遵守伦理学的黄金律，己所不欲、勿施于人，我对你好、你也要对我好，我(下属)效忠你(主管)、你照顾我。

遗憾的是，职场的上下关系从来是不对等的。下属对上司的忠诚、付出，从来是义务，是应该，是必须，不能做为要求上司照顾你的筹码。

职场上的效忠，本来就是条单行道，只有下对上的效忠，你的上司要效忠的只有他的上司与公司，而不是他的下属，下属是他用来完成公司指派之业务的工具，你听说过有人效忠于工具的吗(顶多对用久、用顺手的工具，会有一些的个人情感)?

上司如果愿意照顾你，就当自己赚到，碰到好上司，若上司不愿意关照，甚至在必要时还出卖你，把你推出去顶罪，也要默默地吞下。这就是职场的现实，不是说没有会真心替下属着想的上司，只不过如凤毛麟角，碰着了算运气，碰不到是正常的，不须埋怨职场环境或人心险恶。

不是人心坏，而是职场的人际交往的核心价值在利益的最大化，而非情感的最融洽。毕竟，公司是为了赚取利润而组成的组织，因此，公司里的一切人际关系乃是以达成公司目标为最高指导原则。

也就是说，利益才是职场人际关系的核心指导原则，而且这利益首先是每个在公司里的员工自己的(如，顺利保住工作，加官进爵)，其次才是公司的(帮公司赚钱)，至于同事的利益之维护，必须在不抵触自己与公司之利益的前提下才能成立。

记住一点，人际关系的黄金律不适用于不对称的上下关系。好比说古代的皇帝和臣子之间的关系，就是巨大的不对称。当臣子的必须绝对效忠皇帝，却没听说过当皇帝的在效忠臣子的(好皇帝还愿意照顾臣子，但是，坏皇帝只求自己过得舒坦，只要臣子卖命，根本不管臣子死活)。

职场中，上司和下属之间的关系是不对称的，下属需要效忠上司但是上司不需要效忠下属，下属必须帮助上司完成工作任务上司不一定要对此做出回馈，。只要能认清现实，抛弃不合理的期望，便不至于感到痛苦，也就能有效降低职场压力。