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1、学会管理头脑，使用渐进式思考方式，从整体一个点，发散到其他点，然后一个点一个点慢慢推进，慢慢扩散。
2、我们不忙的时侯，头脑里常常变成真空。这时，负面思想就会侵入我们的灵魂，进一步就会把我们头脑中平静、快乐的成分都赶出去。
3、让自己不停的忙碌着。忧虑的人一定要让自己沉浸在工作中，否则只有在绝望中挣扎。
4、心理上的平静能顶住最坏的境遇，能让你焕发新的活力。能接受现实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。
5、我们在自卑的时侯，往往要想到自卑是人生最高的跨栏，每个人都必须成功跨越才能到达人生的巅峰。
6、舒适的安全感、内在的宁静因快乐而反应迟钝的感觉，都能使人类在专心工作时精神镇静。
7、要想克服小事引起的烦恼，只要把看法和重点转移一下就行了
8、一件事物的代价，也就是我称之为生活的总值，需要当场交换，或在最后付出。
9、遇到让人一直会烦躁的问题时，学着抛开一切，以一位局外人来看待这件事情，写出自己的想法，然后再一头扎进现有的问题，按照局外人的思路去做这件事情，问题自然就会化解，这从而也验证了当局者迷，旁观者清这一句话的真理。
10、能把问题迅速解决的人才是最牛B的。
11、生命太短暂了，不要再只顾小事了
12、如果我们以生活为代价，付给忧虑过多的话，我们就是傻子。
13、忧虑最能伤害你的时候，不是在你想象力混乱的时候，而是在一天工作的结束以后
14、想到了就可以去做，不要等时机成熟了再去做，那样子别人早就做好了!
15、我们生活在世界上只有短暂的时间，而我们浪费了很多不可能再回来的时间，去为那些小事发愁。我们应该把生活只用与值得做的行动和感觉上。去想伟大的思想，去体会真正的感情，去做值得做的事情。因为生命太短暂，不该再顾及小事。
16、我们的生活中，大概有百分之九十的事还不错，只有百分之十不太好;如果我们想自信起来，就要多想百分之九十的好，而不去理会百分之十的不好。
17、让自己忙碌起来，你的思想就会变得敏锐让自己一直忙着，这是最好的药，也是最便宜的一种。
18、算算你的得意事而不要理会你的烦恼。
19、生活中有两个目标，第一：要得到你想要做到的;第二：在得到之后要能够享受它。只有最聪明的人才能做到第二步。
20、获得内心平静得秘诀之一就是拥有正确的价值观念
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