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先找对你厌倦工作的原因，是工作负荷太大，个人价值不被认同，待遇和福利太低，同事关系不和谐，公司或者上司与自己价值观念发生冲突。针对这些问题，首先解决心态问题，心态是左右职业倦怠的重要因素，也是避免“情绪枯竭”的可靠保证，而积极的心态在于自我调适。在职场久了，工作不可避免变得重复、枯燥但积极的人可以不断变化思路，采取不同的工作方法创造更好的工作流程，从而获得更好的绩效。

还有就是提高工作效率，调适到轻松的工作模式和状态，进入职场一段时间后，我们很容易陷入惯性的思维和状态，按照既定被工作推向前走，越是这样越低效，越容易滋生倦怠。提高效率取决于控制和管理，每天上班前，你可以利用三分钟时间，将当天要处理的事情按照具体的内容和重要的程度进行分类，统筹安排，节省时间，不必请力亲为的事情，尽量交给别人，始终让自己保持一个轻松的状态。

另外，处理工作也得讲究先难后易，将特别棘手的问题提前解决。久在职场的人，随着时代的进步和科技的发展，知识和技能难免欠缺，你要不断的解决新问题，必须花时间充电弥补，以轻松应对各种竞争和压力，自己的人际关系是否紧张，导致原因是什么，需要从哪些方面修复...如此种种，只要静下心来，都可以在短时间内达到答案，及时采取补救措施，保障良好的精神状态和工作环境。

每天花三分钟想想这些问题，缓解和调适，你的压力就会释放，职场疲惫和倦怠也会渐行渐远。希望你尽快调适好。

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