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你可能又一定的考试焦虑症状。

你需要明白这么几点：

1.适当的紧张是好的，可以促进你的发挥。紧张过度是不好的，会影响你的发挥。所以稍微的紧张自己不要担心。

2.找好自己的对象。你要面对的是面试，而不是紧张。你应该把精力和时间用在应对面试上，而不是用在怎么解决紧张上。不去在意它，它就不会有作用。

3.学会缓解压力。深呼吸是最常用的办法。深呼吸可以调节心率，所以也最有效。另外，你可以转移注意力。自己想想该怎么做，而不是想会有什么影响。

4.平时呢，注意作息和饮食习惯。这个是基础性的东西。如果缺失了，会有影响，如果你做好了，才能保证发挥。

5.给自己些积极的心理暗示：我能行，这个对于我来说很简单。心理暗示也很管用的。

6.平时可以多注意积累经验，也可以多练习一下。熟悉了环境和气氛，紧张就不会过度了。

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