职场场上情商欠费的9个表现你中了几条

[在职场上情商比智商重要论文]情商营销职场成功的利剑在刚刚出版的世界经理人杂志上，预测了2007年将流行的十大管理工具，情商管理位列第五位，情商管理的重要性再一次被提到了策略的高度。在过去的一年中，微...+阅读

职场场上情商欠费的9个表现你中了几条

通用电气集团首席执行官杰克·韦尔奇曾说过：“毫无疑问，高情商人才比高智商人才要少得多，然而我的经验表明，要成为一名出色的领袖，情商更加重要。你无法忽视情商的重要性。”因此，我们通过分析上百万人的测试资料，总结出低情商行为的10个特征。请你在职场和生活中都尽全力避免这些。01.你不会控制情绪你常常带有负面情绪，紧张、不安、焦虑。无处宣泄的感情使精神和身体都很紧绷。假如你的情商较高，那么就会懂得适当地处理紧张情绪，你会事前发现棘手情况的苗头，并早早解决好它，以免事态激化。2.你很难坚持自己立场高情商的人能够在举止礼貌、充满同情心和善意的同时，坚持自己的立场，画出明确的界限。这种富有技巧性的行为是解决冲突时的理想手段。

大部分人都没法不受影响，他们往往会陷入消极或激进的行为中。03.你无法准确描述自己的心情每个人都会经历起起落落，然而很少有人能准确描述出自己到底处于怎样一种情绪中。我们的研究表明，只有36%的人能做到这点，然而这是一个不容小觑的问题，因为无法准确归类的情绪往往会被错误理解，导致不理智的选择和适得其反的行为。当很多人仅仅觉得“不爽”时，高情商的人能精确指出自己究竟是“急躁”还是感到“挫败”，抑或觉得“受到压迫”，还是“焦虑”04.你太急于下定论低情商的人往往会迅速形成一个观点，然后选择性地搜集信息，只采纳有利于自己的论据，忽视反对的言论。更有甚者，他们还会令人反感地极力为自己争辩。如果这种人正好是团队的领袖，那就雪上加霜，他们未经缜密考虑的观点会成为整个团队的策略。

05.你一直沉浸在过去的怨恨中当你一直无法走出过去的不平时，负面情绪随之产生，这是一种面对压力时的反应。在这种情况下，你的身体将会进入要么战斗要么逃跑的模式。为了生存，你被迫硬着头皮面对问题，想办法克服它，或者也可以选择逃避。甩掉过去的情绪垃圾不仅仅会让你的心情变好，更会改善你的健康状况。06.你没法原谅自己的错误高情商的人善于放下自己犯过的错误，但放下不代表忘记。他们虽然不再为自己的错误耿耿于怀，但他们会吸取教训，他们懂得重新调整自己，接受现状，迎接未来的成功。一直纠结于自己的错误会让你感到焦虑，还会导致一朝被蛇咬十年怕井绳的局面，然而彻底忘记教训又会让你重走老路。07.你常常觉得自己被误会了假如你情商不够，你很难理解为什么别人跟你的意见不同。

你被误解的原因是，你表达自己观点的方式令人无法理解。情商高的人知道自己不可能把每个观点都表达得明白无误。08.你指责他人影响你的情绪心情是自己造成的。把自己的负面情绪怪到别人头上是非常愚蠢的做法，你必须为自己的情绪负责。只要你不想被别人牵着鼻子走，没人能硬生生把你拖走。如果你很容易受别人影响，你应该检讨自己而不是责怪别人。09.你很容易感到被冒犯如果你对自身有很清醒的认知，那么你很难因为别人的言语或举动而感到愤怒。情商高的人充满自信，思想也很开放，换句话说，他们脸皮比较厚。他们常常开自己的玩笑，也不介意别人开他们的玩笑，因为他们能够区分出什么是幽默，什么是侮辱。无论是在职场上还是在生活中，谁都喜欢那个既能给大家带来正能量又真实温暖的朋友。

想要成为那个不可替代的人，情商是你不得不努力提升的方面。

如何在职场克服自己情绪化

一、学会写日记热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷？建议你每天晚上写下总结，“今天帮了谁？”“为什么帮他？”“内容是什么？”“做了那些事开心吗？对自己的好处是什么？”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。

二、当自己应付不来的时候学会说不在施予援手前问自己两个问题，“我是不是有能力帮他？”“他真的需要这个帮助吗？”。

很多时候别人你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。

三、把问题逐个击破男人都说女人的脾气像“六月天”，神秘又善变。这是由于女人心思更细腻，处理问题的方法更委婉含蓄，以至于很多时候无法将问题彻底解决。所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来，在此刻被转移到眼前的难题上，并借这个机会释放。自暴自弃生闷气，其实只是想传递“我对自己过去做的事情不满意”而已。

四、快刀斩乱麻若是你实在想不通，不如从一开始就解开心结，每次只要问自己“YesorNo”。只要确定一个答案，就告诉自己不后悔。把问题放下，空出心情，阳光自然就会照进来！ 5、就事论事可试着集中注意力，只把心思放在眼前的问题上，避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的，要立刻行动，不要憋在心里，不给负面情绪任何可乘之机...

如何有效释放职场负面情绪

现实中，我们很难完全没有负面的情绪，据国外某著名大学的一项调查表明：坐办公室的人们有30%的时间会脾气古怪、易怒、爱发牢骚。身处职场，人们会因各种因素而产生焦灼、恐惧、愤怒等情绪，如果不能及时得到有效的释放，久而久之，诸多情绪便演变成抱怨和牢骚等负面情绪。一方面，负面情绪具有较大横向蔓延性，置身于抱怨与牢骚环境中的职场员工容易受到身边同事负面情绪的影响，应当采取有效地预防措施积极应对；另一方面，情绪又具有垂直传递性，因此，不论是企业管理者还是普通员工都应该要妥善处理自己的情绪，尤其应该防止负面情绪自上而下传递，因为这种纵向传递与横向传递相比起来更加具有放大效应，其危害更大。第一，评估自身现处公司的人际关系状况，努力为自己营造一个和谐的人际关系环境。

很多职场例子告诉我们，那些拥有良好职场关系的人，办事效率极高，也更容易快乐。试想，不论自身能力如何出众，若在工作中得不到别人配合与帮助，再小的事情也会举步维艰，如此积累，失望、自我否定，抱怨等接踵而至。无论身处何处，良好的人际关系会让人轻松快乐，做出成绩。第二，关注人际关系的同时，与之相随，要将自己的“敏感”多投入于工作事务中。职场中人们极容易因为裁员、减薪、职位调动等外部因素而敏感，担心事情会降临自己头上，禁不住和同事群聚讨论。殊不知，此时最明智的选择是做好自己，不受公司环境及他人影响，为自己建立“困境列表”，然后逐项突破，与其选择空谈、担心、忧虑，不如在业务上努力实干、积极进取、自主创新，多一份业绩，多一份成就感。

第三，学会换位思考，既要把握大局，又要关注细节。很多时候我们会烦恼，是因为坚持己见，不理解他人想法，不愿敞开心扉接纳他人。其实，换一个角度，多一份宽容，站在别人的位置上想问题，往往会茅塞顿开，坦然面对。有时，我们认为自己已做得很好，却始终得不到上司或是同事承认，这时，一定要反思自我，多关注细节问题，发现自身存在的、阻碍别人认可自己的“小毛病”，不可因小失大。第四，给自己一个心灵的出口。无论是K歌还是游泳、爬山、打球，在工作之余享受一片属于自己的天地。“文武之道，一张一弛”，工作和生活也需要相互调剂，如果工作之外找不到自己发泄和放松的空间，不能及时将工作上的不良情绪予以释放和排除，则有可能在工作中陷入自我束缚的恶性循环；也有可能使身心健康受到损害。

职场中的几种禁忌心态

无论你是应届毕业生新人，还是职场老手。都不应该具备这种心态！

一、自卑很多刚刚毕业的大学生都有这个通病，在职场上很容易产生自卑感，连自己都瞧不起自己。没有自信心。办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有主见。这种心态如果不克服，注定在职场中走不下去。

二、怯懦阅历较浅的年轻人居多，涉世未深、性格内向、不善言辞、适应能力较差的人。由于怯懦，在工作上面。即使自己认为正确的事情，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。

三、寻找靠山为了稳固在职场的地位，总是拉帮结派。寻找在职场上影响力较强的人。职场是个利益共同体，你跟老板再铁，他也不可能为你一个人犯众怒。

四、逆反业务员会有这样的心理，大多数人都希望显得自己很聪明，很能干。能够受到大家的尊重。所以，很喜欢和同事间做争辩，让别人知道自己是对的。即使你是对的，失去了客户，那又怎样？学会放下，学会包容，放下不等于放弃，包容不等于纵容。

五、得过且过职场上总有一小部分人是随随便便，得过且过，马虎应对的。压力太多的工作不想参与，宁愿老老实实拿个工资低，舒舒服服过日子。这样的人在职场是无法生存的，无法体现自我价值的。

六、冷漠这是一个没有人脉就没有钱脉的社会，但是没有多少人能做到主动和别人交往，总是感觉各种事情与己无关，就冷漠相对，不闻不问。...