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乳腺增生的朋友在饮食方面要多多注意平时能多吃一些白菜青菜，豆制品，海带，鱼类酸奶。这些食物中含有丰富的维生素，以及粗纤维，日常生活中尽量少喝可乐咖啡巧克力这些刺激性的饮品。 女性患者如果发觉自己已经有路线增生症状生活中要注意控制自己的情绪不要总是发脾气工作要注意劳逸结合，不要过度劳累。精神紧张劳累过度都是极有可能引起乳腺增生平时应该尽量保持心情愉快乐观健康的心态 乳腺增生的患者还应该学习选择正确的文胸来佩戴有一些劣质的文胸会导致乳房长期处于一个压迫的状态下，平时可以去一些正规的医院按摩乳房来消除肿块。同时配合医生服用一些消肿的药物来进行调整。 乳腺增生患者并不一定会得乳腺癌所以不要过于恐慌自己吓自己，听从医生安排做正规的检查来排除病因。

平时能多做一些体育运动锻炼，增强自己的免疫能力。

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