[程序员加班现象深度分析]剩余价值派 这些老板初一政治课第一学期估计挺认真听讲，到了下学期就不认真学了，所以光记得延长劳动时间，能够获取更多剩余价值。全然没看到下一章写着，延长劳动时间的结果，就是...+阅读

加班最主要的原因还是工作需要，那么怎样避免无效率的加班，缩短加班时间呢?记者认为避免加班可以考虑以下方法：

1、在得到新的工作时，如果你有足够的职场竞争力，那么可以向你的主管或人力资源部门提出不加班或少加班的要求，一般这个时候他们都会慎重考虑。

2、平时要经常与领导和下属沟通交流你正在进行的工作，按阶段(如每周)主动提交自己的工作计划与工作总结，让自己的工作成果在办公室可以耳闻目睹，这样即使你按时下班，别人也无话可说。

3、下班时，把自己今天已完成的工作和明天计划的事项写在一张纸条(最好使用一面已打字的，在背面写)上，不经意地丢在办公桌，这样即使领导过来巡视发现你已经离开，也会相当感动，不会过多怪罪你。

4、把必须要在办公室完成的工作(如一些申请、审批、文字处理的工作或同事的交流与沟通等)尽量安排在上午，把需要外出完成的工作如拜访客户，办理工商税务手续，参加展会，与同行交流等事务安排在下午。这样就不会耽误你下班了。

5、在适当的时候，与领导交流一下自己的家庭生活也很重要，例如自己的家人每晚都要烧饭等自己，等到最后不得已再端回冰箱或倒掉，自己的爱人一个人处理很多家务，自己非常歉疚等。如果领导自己也有家的话，他也会感同身受，对你不愿加班也就会有所理解了。

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