怎样才能预防血糖升高

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肥胖以及中老年人，容易出现血糖偏高。那么，怎样才能预防血糖升高?来看下面：

怎样才能预防血糖升高

1、怎样才能预防血糖升高

1.1、不可任意停药。

1.2、按医护人员及营养师的指示进食。

1.3、平日要注意血糖的控制,常检查血糖值。

1.4、尽量避免出入公共场所,以防感染。

1.5、如有恶心,呕吐或发烧时,不可任意停药,应立即求医诊治。

1.6、找出高血糖发生之原因,避免下次再发生。

2、血糖升高的原因有哪些

2.1、情志因素。

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调,刺激肾上腺素分泌增加,血糖升高。

2.2、饮食不调,饮食过量,使血液中游离葡萄糖增多,以致血糖升高;饮食不足(饥俄时),促进糖的异生,引起血糖增高。

2.3、各种应激,剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时,体内对抗胰岛素的各种激素,如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多,加速糖原分解,血糖升高。

2.4、药物因素。

口服降糖药(尤其磺脲类药)或胰岛素过量,引起低血糖后的高血糖反应,即苏木杰反应。

重症糖尿病患者停用胰岛素后,或药物剂量不足,由于高血糖引起高渗性利尿及脱水,血容量减少,刺激肾上腺分泌,而产生反应性高血糖。

3、血糖升高的症状有哪些

高血糖症状除了以上说的厌食口渴外,还包括尿多、皮肤干燥、脱水等现象。

尿多不仅指尿频,还包括尿量增加,甚至出现尿的泡沫多、尿渍发白、发粘等。

这主要是由于血糖升高,超过肾糖阈,排入尿中的糖多,于是尿次数与尿量都会增多,由此可见,多尿是高血糖症状的表现之一。

另外,极度口渴也是高血糖症状的一种表现。

因为尿多会使体内水分减少,当体内水份总量减少时,就会引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮,会产生极度口渴的生理现象。

所以,为了防止脱水,在夏天,即使不渴也应该经常喝水,从根本上杜绝高血糖症状的出现。

总的来说,恶心、呕吐、腹部不适、厌食、体重减轻、虚弱无力,心跳迅速、呼吸缓而深,这些都是由于血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量所致的高血糖症状。

高血糖有哪些危害

1、引起血管、神经并发症。

糖尿病患者长期高血糖会使血管、神经并发症发生和发展使病情加重。

2、细胞功能衰竭。

长期高血糖对胰岛细胞不断刺激,使其功能衰竭,胰岛素分泌更少。

3、电解质紊乱。

高血糖时大量排尿,从尿带走电解质,使电解质紊乱。

4、严重失水。

高血糖引起渗透性利尿,尿量增加,机体失水。

5、渗透压增高。

高血糖时,细胞外液渗透压增高,细胞内液向细胞外流动,导致细胞内失水。

当脑细胞失水时,可引起脑功能紊乱,临床上称高渗性昏迷。

6、全身乏力。

血糖过高,葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而从尿中排出。

7、视力减退。

血糖升高时,眼睛视力往往减退。

血糖高吃什么好

1、洋葱

洋葱性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。

洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。

因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

2、南瓜

南瓜甘温无毒,有补中益气功效。

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。

3、苦瓜

苦瓜性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。

药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。

4、菠菜

菠菜性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经。

具有润燥清热、下气调中、调血之功效。

适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。