[中学生拖延症矫正方法]中学生拖延症成因及矫正方法中学生拖延症成因及矫正方法在中小学中，学生的拖延心理及行为比较普遍地存在。这种现象在教育心理学中被称为学习拖延，指的是学生在有时间和精力的...+阅读

应对技能学习程 序是有代表性的认知行为矫正技术，其基本原理是通过学习如何矫正认知“定势”来获得更有效地应对压 力情境的策略。具体程序是：1）通过角色扮演和想像使求助者面临一种可以引发焦虑的情境；2）要求求 助者评价他们的焦虑水平；3）教给求助者察觉那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知；4）帮助求 助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法；5）让求助者注意重新评价后的焦虑水平。而合理情绪想像 技术则旨在帮助求助者停止传播不合理信念，以及夸张地想像各种失败的情境，从而减少求助者的情绪困 扰，进而减少不适当的情绪和行为反应。鼓励和重复技术是直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去，该技术除促进会谈继续外，另一个功能是通过对求助者所述内容的某一点、某一方面作选择性关注而引导求助者的会谈朝着某一方向 作进一步深入。