如何缓解学习压力

[如何提高自我化解学习压力]学生面临着升学、考试以及其它的方方面面，再则，家长都有盼子成龙的心，诸多因素的影响给学生带来了很重的学习压力。以及忍耐挫折的能力都会有所降低;那么该如何减轻学习压力?...+阅读

学生往往承受着来自家庭与社会的压力，因为他们都渴望学业有成，很多人极度缺乏安全感，担心自已不努力就会变得没有价值，在这个时候，做父母的应该无论孩子成功与否，都能无条件地深爱着他们，并耐心地帮助孩子领悟自已固有的价值，就能减轻他们的压力。我们每一个人都有过承受不了压力的时候，学习怎么样去控制自己的情绪从而缓解压力，不仅有助于增进我们的身心健康，还可以使我们成为社会上和平、安定的一份子，这样也就同时造福了社会。为了帮助人们解决现代社会中伴着压力而来的种种问题“瑜伽之母”张蕙兰与宗师柏忠言花费了不少精力，竭尽全力完善并编制了一套释压放松课程：解压妙方——“释压与定心课程”。平和舒心的“释压与定心课程”由四个独立的部分组成，既能单独练习，又能互相配合。

方法简单易行，具有释放压力和调整心态的功能，并有助于体验深层次的放松和内在的安宁。 ——摘自蕙兰瑜伽2—《释压、定心、幸福冥想》

小三阳会传染吗乙肝小三阳会传染吗？乙肝小三阳算严重吗

现在看乙肝是要检查病毒的DNA有无再复制，也就是说病毒是否还活跃。活跃，就有传染性，而如果病毒处于休眠状态，那就没问题，自己没事，也不传染，所以国家公务员考试才取消这一项啊。一般小三阳只要定期检查，肝功能正常，病毒无复制就没问题。平时注意多休息，适当运动，提高自身的免疫力是关键。目前为止还没有什么特效药能够治愈，正规的医院也就是打干扰素，来控制病毒复制，而不能根本消除病毒。所以千万不要轻信那些所谓能治愈的广告。其实有的人自身免疫力好，一段时间后，自己就可以康复，而有的人就可能携带一辈子也不发作。真正转大三阳，变肝硬化的比例是很小的。所以你除平时注意适当锻炼，注意要睡眠充足外，只需定期检查一下肝功能，有无病毒复制即可。

另外，如果家里人还没有被感染，及时注射疫苗是很好的防御措施，要注意有的疫苗要隔阶段打好几次，要按要求去打，来保证疫苗起作用。