关于健康的手抄报！

[关于健康的手抄报]＂四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是...+阅读

关于健康的手抄报！

＂四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。

“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。

“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。

生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。

饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。

健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。

起到抗癌作用的食物有哪些

西谚有云：＂一日一苹果，医生远离我＂。适当的食物确有致病、防病之功效，例如蛋白质、锌、维生素C和E，这些营养都有助于巩固我们的免疫系统。免疫系统十分脆弱，它不象心脏和循环系统那样坚强。皮肤的免疫系统包含一系列的复杂屏障，防范病毒的侵犯。举例说，皮肤、鼻孔和肺里的粘膜粘液是我们身体的第一道防线，抵抗细菌和病毒的侵袭。在精神上备受压力或营养不良时期，我们的免疫系统会变弱，如维生素A不足，肺部粘膜功能减弱，让细菌和病毒肆无忌惮地进犯身体。基本上，你的免疫系统约强壮你抵抗传染的防护越坚强，如果你生病或受伤，你也会比免疫能力低的人快些复原。以下就是一些既能保证刺激你的味蕾，又能增强你健康的食品。

(1)西兰花和卷心菜：十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物。很多研究显示，常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。令人惊异的是，十字花科蔬菜里的治病物质既非维生素，又非矿物质，而是一系列被称为靛基质的复合物。但靛基质会在煮的时候失去，所以不要煮得时间太长。

(2)柑橘橙类水果：除了青椒、木瓜外，柑橘橙类水果充满维生素C，可能是防止白内障形成的最佳方法。因为白内障的形成，是眼球晶状体因吸烟和空气污染及长年氧化所致。维生素C帮助阻止氧化引致的损害。事实上，一项近期研究显示，每日吃多过三餐水果和蔬菜，患上白内障的危险会减低百分之二十。维生素C亦能提高细胞的免疫能力。

(3)鱼：寒带冷水里的鱼，体内含有一种在严寒下仍保持液体状态的脂肪，我们吃下去能防范心脏病和癌症。更有趣的发现是这些鱼体内的Omega-3脂酸对患有风湿性关节炎的人有好处，因为鱼油似乎能减轻风湿性关节炎这类自体免疫疾病的症状。由于偏头疼部分成因也可能来自免疫反应，服用Omega-3脂酸可使病情减轻。

(4)蒜头和洋葱：蒜头和洋葱的疗效，在西方一早家传户晓，所以也引发研究者探索大蒜精可有抗癌和加强免疫系统之功效。一般学者相信蒜头和洋葱含有的大蒜精，能阻止亚硝基胺形成。亚硝基胺留在胃里而很有可能变成酿癌素。专家发现中国人和意大利人常吃蒜头和洋葱，患胃癌的机会减少一半有多。还有，只要每日吃大量蒜头（八瓣大蒜），可降低血液里的胆固醇，帮助避免血液凝结成块，对避免心脏病和中风有重要作用。此外，大蒜精帮助身体对抗霉菌和细菌的感染。

(5)绿茶：绿茶含有阻止癌生长、降血压和降胆固醇的成分。绿茶茶叶分解出来的特别复合物ECGC，能有效抑制动物的癌细胞生长。日本东京的国家癌症研究中心研究日本的癌症死亡率时，发现饮茶多的静冈县人民患癌症机会较少。洋人饮的红茶中，ECGC的含量较少，故没有绿茶的防癌功效高。

(6)螺：螺含有大量锌，这种矿物质是构成免疫细胞的重要元素。可是，很多人的日常饮食之中，颇为缺乏锌。在一般老年人中，锌的吸收量明显低于每日15毫克的标准。结果，老年人对传染性疾病，如感冒和肺炎，便抵抗力不足。大部分海鲜包含的锌量至少达到美国食物及药物管理局所定标准的四分之一，至于蔬菜如豆、豌豆、豆荚中含的锌，比标准所定为多。所以，多吃豆类能摄取充足的锌。

(7)麦芽和全麦包以及谷物、植物油和果仁：这些全都提供丰富的抗氧化剂维生素E。维生素E保护细胞免受氧化破坏，对癌细胞有较强的抵抗能力。另外，维生素E加速白血球的生长，进一步提高免疫力。

(8)甜瓜类和蔬菜：南瓜、葫芦属甜瓜类，连同黄色和绿叶类蔬菜都含有丰富的乙型胡萝卜素，这是一种象维生素E那样的抗氧化剂，能减少几种癌病（子宫癌、肺癌、胃癌）的发病率。另外，吃含有乙型胡萝卜素的食物，亦可减低患白内障的危险。乙型胡萝卜素一被消化，便会转化成维生素A，维持一个健全的免疫系统。当你身体缺乏维生素A，免疫系统会减弱，呼吸系统和眼睛变得特别脆弱，难以对抗入侵的细菌，此时就算吞下大量维生素A，也不能避开疾病。所以应该每日多吃含乙型胡萝卜素的蔬菜。

关于环保的标语手抄报手抄报！

编号：EER01 自觉遵守环保法律加强企业污染治理。编号：EER02 保护环境是责任爱护环境是美德。编号：EER03 净化环境治污染保护生态讲文明。编号：EER04 保护水环境节约水资源。编号：EER05 搞好水土保护，改善生态环境。编号：EER06 发展经济不能以牺牲环境为代价。编号：EER07 谁污染，谁治理，谁开发，谁保护编号：EER08 树立大环境意识保护生态环境。编号：EER09 企业发展环保须先行。编号：EER10 破坏环境，祸及千古，保护环境，功盖千秋编号：EER11 垃圾混置是垃圾垃圾分类是资源。编号：EER12 节约与保护资源走可持续发展道路。编号：EER13 环境与人类共存开发与保护同步。编号：EER14 落实环保责任完善环保制度。编号：EER15 草木皆有生命爱护方显真情。编号：EER16 地球是我家环保靠大家。

编号：EER17 清洁生产是企业的生命。编号：EER18 保护环境是一项必须长期坚持的基本国策。编号：EER19 建设美丽的边疆爱护我们的家园。编号：EER20 保护环境是每一位公民应尽的责任。编号：EER21 环境保护从我身边做起。编号：EER22 生命和绿色拥抱人类与生态共存。编号：EER23 关爱生命健康倡导环保时尚。编号：EER24 让环保扎根现在用绿色昭示未来。编号：EER25 加强环境宣传教育提高全民环境意识。编号：EER26 保护环境就是保护我们自己。编号：EER27 提倡环保，全员参与，共创和谐美丽的城市。编号：EER28 保护环境，让我们共创美好的明天；编号：EER29 发展以市场为本，生产以环保为先。编号：EER30 让天更蓝，让水更清，让我们从小事做起。编号：EER31 人的生命是有限的，保护环境是无限的。

编号：EER32 每人少扔一张纸，地球就会更美丽。编号：EER33 爱绿护绿，保护环境；勤俭节约，珍惜资源。编号：EER34 开发与环保同步，生产与治污并举。编号：EER35 珍惜资源永续利用，绿化环境净化心灵。编号：EER36 垃圾回收，保护地球，举手之劳，参与环保。编号：EER37 珍惜水资源，保护水环境，防治水污染。编号：EER38 人人搞环保，环保为人人。编号：EER39 破坏环境就是破坏我们赖以生存的家园。编号：EER40 保护环境功在当代利在千秋编号：EER41 保护碧水蓝天，共建绿色家园编号：EER42 有限的资源，无限的循环编号：EER43 追绿色时尚拥抱绿色生活。编号：EER44 同建绿色温馨家园共享清澈碧水蓝天。编号：EER45 提高环保意识争做环保公民。编号：EER46 水是生命之源环保利民节约先行。

编号：EER47 治理环境污染重现丽日蓝天。编号：EER48 当环保卫士做时代公民。编号：EER49 保护生态环境造就秀美山川。编号：EER50 人类靠环境生存环境靠人类保护

有关保护环境的手抄报诗歌

爱自然吧文 / 笑醉雪寒 ————三月十日扬沙日感怀如古战士杀了个昏天暗地若群马奔腾嘶鸣苍穹呼唤着红日所有人的心情被风残酷地撕裂可怜的母亲在扬沙浮尘中嘤嘤哭泣此刻的世界不再可爱你我他的心情同样的悲哀眼眸里一片绿叶心中一丝阳光都将是心跳的渴盼这妖魔覆云的情景祸首何在？这样的日子如何不再重来？索的目光苦苦寻找着答案环保环保还是环保那不是崭新的课题却为何是解不开的乱麻岁月的反思或许此刻从你我心中浮起随意丢弃的片片废纸风高月黑时恣意的砍伐期待爱抚的荒漠以及无处不在的污水脏河点点滴滴直到今日在呐喊与肆虐中引人瞩目既然我们的生存感恩于自然的给予相信也会体谅偶然一次的脾气人类总是在浪啸中辨识着旗语和谐永远是与自然相处的主题那么我们究竟该做些什么呢？会不会也像雪花般飘洒飞舞着纯洁的爱心荡涤每一粒尘沙还天空一片湛蓝让厚重的情怀化为憧憬一季春绿的泪滴水，你是地球的血液。

没有你，地球上就没有生命。水，你是地球的命脉，没有你，地球上就没有人类。大家一定要节约用水。水，水，水，有了你，地球上才会有生命。水，水，水，有了你，我们的世界才会有美丽的颜色。水是无法替代的宝贝，我们要珍惜它！电三.1 陈安迪夜晚的屋里开着灯，我在玩电脑，妈妈在熨衣服，爸爸在看电视。灯要用电，电脑要用电，熨斗也要用电，电视更要用电。电是机器的生命，电是我的生命，电也是每个人的生命，电更是社会的生命。没有了电，就不能烧水。没有了电，机器就不能运转。我们离不开电，更要珍惜电！电三.1 盛天宇你是多么神奇，你是我们的另一种生命。如果世界上没有电，世界将是一片漆黑。电灯给了我们光明，电视给了我们娱乐，电脑给了我们知识。

电是这么的伟大，所以我们都要节约它！水三.1 侯舜祥水，你是地球的血液。没有你，地球上就没有生命。水，你是地球的命脉，没有你，地球上就没有人类。大家一定要节约用水。水，水，水，有了你，地球上才会有生命。水，水，水，有了你，我们的世界才会有美丽的颜色。水是无法替代的宝贝，我们要珍惜它！绿色三.1 龚锦伊我们喜欢绿色的树木，树木有了绿色就会更美丽。如果绿色不存在，那我们的山河就失去了色彩。绿色是生命的色彩。绿色给花朵增添了美丽，绿色给大地穿上了新衣，绿色是环保的标志，让我们人人动手创造更多的绿！保护环境三.2 唐佳媛小朋友，真正好，不踩草来不摘花，垃圾丢进垃圾箱，保护环境人人夸。好孩子三.2 小朋友，不踩草，见到垃圾不乱扔，保护环境最重要，人人争当好孩子。

保护环境三.2 许子玉不扔垃圾，不乱吐痰，不乱砍树，保护环境，人人有责。如古战士杀了个昏天暗地若群马奔腾嘶鸣苍穹呼唤着红日所有人的心情被风残酷地撕裂可怜的母亲在扬沙浮尘中嘤嘤哭泣此刻的世界不再可爱你我他的心情同样的悲哀眼眸里一片绿叶心中一丝阳光都将是心跳的渴盼这妖魔覆云的情景祸首何在？这样的日子如何不再重来？索的目光苦苦寻找着答案环保环保还是环保那不是崭新的课题却为何是解不开的乱麻岁月的反思或许此刻从你我心中浮起随意丢弃的片片废纸风高月黑时恣意的砍伐期待爱抚的荒漠以及无处不在的污水脏河点点滴滴直到今日在呐喊与肆虐中引人瞩目既然我们的生存感恩于自然的给予相信也会体谅偶然一次的脾气人类总是在浪啸中辨识着旗语和谐永远是与自然相处的主题那么我们究竟该做些什么呢？会不会也像雪花般飘洒飞舞着纯洁的爱心荡涤每一粒尘沙还天空一片湛蓝让厚重的情怀化为憧憬一季春绿的泪滴