控卫的各项技术技巧一定要详细

[跑酷上墙的训练和技巧]我认为上墙是一个对速度，腰力，臂力，协调性要求都很高的技术！第一步是助跑，适合的速度是重要的一点。当学习上墙时，助跑太慢，你没有一个足够的速度来给你获得最大蹬墙高度的动力。而...+阅读

就像韦德这样，在自己得分的同时还能发现处在空位的队友，所以他经常是25+10+的 1.不要担心个子矮，要有自信。NBA历史上最矮的球员：马格西·伯格斯身高：1.60米曾经是NBA“助攻失误比”最小的球员，一名优秀的控球卫。最性感的矮个子：史蒂夫·纳什一头乱糟糟的刻意不加梳理的长发引来无数女球迷追捧，SpiceGirls等诸多美少女明星都跟他闹出过绯闻。最绅士的矮个子：贾森·基德涵养功夫到家，场上几乎没有任何技术犯规，更少见和裁判争执的火爆场面。纹身最多的矮个子：阿伦·艾弗森艾弗森身上的伤患和刺青一样多得让人侧目，英文的、中文的；地名、人名；口号、信仰，乃至数字……简直就是五花八门的刺青活宝典。还有一个NBA现役最矮的球员贾米森·伯金斯身高1.65米我看他的录象连过5个你也可以！ 2.

一、扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。特别要求的是，运球时眼睛不能盯住球而要看人，就像电脑键盘盲打一样，不看球照样运球自如。还有，身体柔软性要好，手腕球感好，距离感好，反应敏捷，轻松把握进退平衡性，假动作逼真，熟练的过人技巧，等等，无一不是苦练勤磨，熟能生巧。

二、快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小个的很大优势，类似于韩国篮球队队打中国队，中国足球队打西亚国家队。快速的攻防转换，在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻。闪电般的速度，可以撕开对手的防线，打乱对手的既定部署，瓦解对手的意志。这就需要充沛的体力作保证，没有体力，不可能打速度，再好的技术也会变形。

三、站位最重要。篮板球是篮球的生命，取胜的关键，特别是进攻篮板球，如果投篮不进，抢得篮板球，还可以组织第二次进攻。而抢篮板球最重要就是抢位，站好了有利位置，等于抢篮板球成功了一半，往往可以以矮抢高。比如，球垂直落在你的头顶，你轻易就可以伸手摘取，旁边的人，则要用手斜伸过来抢球，此长彼消，你虽然手臂比他短，但是一样有优势。要抢位，就要有力量，把对方挤出外围，像NBA篮板王罗德曼，最会死缠烂打，钻来拱去，最终把对手赶出去，扩大自己的篮下地盘，所以虽然他只有201厘米的身高，总能抢到比他高出一头的中锋的篮板球。

四、配合不可少。矮个打篮球，配合当然最重要。场上5名运动员，对篮球要有一种默契，心领神会，人到球到，球到人到，恰到好处，出神入化。有人误认为有准确的投篮是判断一个篮球运动员是否优秀的标准，只看记分本上的得分记录，其实不尽然，准确投篮当然是必不可少的，但是篮板球、配合、助攻同样重要，有人打完全场下来，没得几分，但是赢球了，同样居功至伟。好比足球比赛，进球最多的肯定是前锋，后卫门卫由于位置不同，不担负进球任务，职责是防守助攻，甘当绿叶，难道说他不优秀吗？

五、熟练的投篮技术。矮个投篮，容易被盖帽，一个人投篮被盖帽，被视为打篮球的笑话，必须练出一手投篮绝招。以我的经验，主要有：

1、后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米，还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝囊情形。

2、打时间差。在对方还没有跳起盖帽时就跳投，对手往往慢了半拍；利用假动作佯装跳投，引诱对方起跳，对方发现上当时已经迟了，你可以轻松跳投。

3、利用身体掩护，快速转身绕过防守队员。一时想不起来篮球术语应该叫什么？这一招如果能炉火纯青，特别管用超爽。就是在运球过程中，突然以左脚为支点，右脚快速往左转圈，绕过防守队员，利用身体背部把对手甩在后面。NBA的乔丹接班人科比，经常用这一招甩开对手，上篮得分。答案补充我认识一个体育老师就是控位，他给我们讲他当初打篮球的时候教练一年没让他投篮，就是运球.我希望你要把自己的基本功练好，这样才能保证在场上不失误. 作为一个控位，心理状态一定要好，因为他是进攻的起点.一般所有的进攻都要由你发出.所以要顶住强大的心理压力. 在场上的时候不要紧张，默念你的职责：全队进攻的组织者，决定在恰当的时间传球给适合的球员，球场上拿球机会最多的人，把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，要有很好的传球能力，能够将球传到球应该要到的地方，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方. 简单的说就是能传就传，有百分之80进球率的时候再投.一般的控位是全队命中率最高的. 练吧传统型控卫史蒂夫纳什和贾森基德把助攻助攻第一位得分型控卫吉尔伯托阿里纳斯把得分放在第一位综合体控卫克里斯保罗和德隆威廉姆斯得分助攻相结合既所谓的20+10 此外还有速度型控卫斯蒂芬马布里巅峰时期的启动速度无人能比力量型控卫拜伦戴维斯强壮的身体素质有利于突破