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1、我认为一周三到四次最好 如果你在比较热的地方一天N 次也是可以接受的 但注意时间一定不要太长了。男生一般都会保持在5分种之内。

2、洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。 青春期节食的坏处

1、节食会导致人体所需的热量不足。

2、节食必然导致蛋白质的摄入不足。

3、节食会导致各种维生素的摄入不足。

4、节食可造成各种无机盐类及微量元素缺乏。

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