[饮食养生常识]开胃三宝：萝卜、鸭肉、糯米粥 糯米有养阴的功效，秋季可以适当喝点糯米粥。萝卜和鸭肉也是人们熟知的适合秋天吃的食物，有润燥的功效。女性可多吃些百合，能达到润肺养阴的效果。...+阅读

现代家庭科学养生宝典 本书为读者提供了0岁婴儿至老年人的科学饮食方案，可谓是从小吃到老的饮食指导大全，为不同的人群提供最切身，最具体的营养建议和忠告。本书共分六篇，有基础篇，女士篇，婴幼儿篇，学生篇，职业篇，老年篇，共涉上千个问题，从与营养和饮食相关的生理知识，人体所需的各种营养素的作用，各类食品的营养价值，食品选择与储藏，至整个人生不同的年龄阶段，不同环境和生活方式下的营养问题及饮食安排，全面而系统地介绍给读者。 希望读者能够明白：健康是人生的最大资本，应该为健康而科学地安排饮食，一定会吃出健康来。本书的特点是理论与实践相结合，既建议您如何去做，又告诉您为什么要这样去做，让您不仅知其然，而且知其所以然。并且本书语言轻松活泼，趣味性强，既给了您最实用的指导，又让您增长了营养保健和饮食知识，是每个关心健康与营养的人士的家庭必备藏书。

延伸阅读：

秋季饮食养生小常识秋天来了，生活饮食起居也有了相应的变化，以下是常见的饮食注意事项。 1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2.中医称宜食麻以润其燥。首先应...

夏季养生饮食小常识夏季是许多人饮食最不规律的季节，要么厌食，要么就暴饮暴食，而且很容易多吃生冷的食物，这些都是不利于身体健康的。其实每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠...

立夏养生饮食小常识每年5月5日或5月6日是农历的立夏，拉开了炎炎夏日的序幕，是温度明显升高、炎暑将来、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气。 夏天里，人们唠叨最多的一句话莫过于心静自...

大暑时节饮食养生常识大暑是夏季最炎热的一天，俗话说小暑不算热，大暑三伏天 。在大暑的日子大家一定要做好防暑降温的准备。在饮食上也是非常的重要的，那么在大暑吃什么呢? 我国古代将大暑分为三候：...

夏季饮食养生小常识饮食与健康的关系可以说是相当密切的，大家在日常生活中务必要注意自己的饮食习惯，这对于身体的健康来说是至关重要的。现在正值炎热的夏天，关注夏季饮食养生小常识就是当务之急...

霜降养生饮食小常识霜降这个节气好多疾病高发期，有消化系统疾病、风寒感冒、寒性腹泻、心脑血管疾病等，小编建议：预防的最佳方法是饮食调养。专家介绍，霜降节气是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高...

秋季养生饮食小常识果树到了秋天也是一种秋意到来的象征。就拿枣树来说，你看那屋角，墙头，茅房边上，灶房门口，它都会长大起来。象鸽蛋似的枣子，在小而且是椭圆型的细叶中间，显出淡淡的绿，微微的黄颜色的...

冬季养生饮食小常识冬天万物凋零，天气寒冷，很多人这个季节不愿意出门，窝在家中度过，因此我们要注意冬季养生饮食小常识哦!以下是小编整理好的小知识，请阅读! 冬季养生饮食小常识【1】 第一：增加热量...

家庭日常饮食养生小常识有哪些1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当...